Viseljen vagy ne viseljen fehérneműt, amikor edzünk, ez a kérdés. Vagy legalábbis az a kérdés, amelyet egyesek feltesznek maguknak a sportolás során, különösen azok, akik kerékpároznak vagy futnak. Ebben a fajta sportban sok a súrlódás és a súrlódás az alsóneművel szemben, ezért bosszantóvá válhat, de jobb-e menni a parancsnoki tervbe?

anélkül

Használjon fehérneműt edzéshez vagy sem

Nyilvánvalóan fehérnemű nélküli edzés lehet jobb, sőt védheti a bőrt. Egyrészt az alsónemű ártalmas lehet, ha mozdulatokkal elmozdul, összehajlik vagy hozzánk dörzsölődik. Emellett, ha a fehérnemű nem jó minőségű, jobb, ha egyszerűen jó minőségű sportruhát használ, semmi alatta.

Ennek oka az, hogy egyes kutatások szerint, a 100% poliészterből készült ruházat mind fiziológiailag, mind teljesítményi szinten jobb eredményt ad sportolóknál, összehasonlítva a pamutból vagy pamut-poliészter keverékből készült ruházattal.

A valóság az, hogy nincs sok kutatás a fehérneműk sportolás közbeni használatával kapcsolatban. Ebben az esetben ez inkább ízlés és kényelem kérdése. Vannak azonban kérdések sora hogy a döntés meghozatala előtt figyelembe kell vennünk.

Először is, a mindennapi életben a pamut fehérnemű lehet a legsikeresebb. Ha azonban sportolás közben úgy döntünk, hogy fehérneműt viselünk, akkor az a legjobb kerülje a 100% pamutot vagy selymet, főleg azért, mert sok nedvességet szívnak fel, és időbe telik, míg megszárad, ami táptalaja lehet a mikrobáknak.

A nadrágtartó sem a legjobb megoldás, bár kényelmesebb lehet, hogy nem annyira látható. Ezen előny ellenére a hátrány az, hogy létrehozhatnak több súrlódás és végül kárt okoz.

Ugyanolyan fontos, mint a viselt ruhák, az is, hogy kicseréljük őket

A szagon túl ruházatunk - főleg poliészter ruha - mikrobákat halmoz fel, amikor izzadunk sportolás közben. Bár kisebb mértékben a gyapot is felhalmozza ezeket a mikrobákat. Ezért viselünk fehérneműt, és ha parancs üzemmódba lépünk, akkor muszáj minél előbb átöltözni sportolás után.

Egyébként ezek az izzadt ruhák a bőrre tapadnak. Ez bőrkárosodáshoz vezethet, ami akár fertőzések.

Végül az a döntés, hogy viseljen-e fehérneműt sportolás közben vagy sem. Jelenleg nincsenek adatok az egyik lehetőség előnyeivel szemben a másikkal szemben, ezért meg kell tennünk mérlegeljen más kérdéseket: ha a fehérnemű zavar vagy rosszabb minőségű, mint a sportruházat.

Másrészt bármit is teszünk, használnunk kell jó anyag, amely lélegző és gyorsan szárad. És természetesen cseréljünk ruhát - beleértve a fehérneműt is -, amint befejezzük a munkát.

Most rajtad múlik, hogy tájékoztat-e minket: fehérneművel vagy anélkül edz? Mondja el, mi a preferenciája és miért.