Írta: Judith M. Díaz
2018. október 20
Ha ásítva töltöd a napot, és megpróbálod elrejteni "álmos" arcodat, akkor az Egyesült Államokban az alvászavarokkal küzdő, nagyjából 50-70 millió felnőtt közé tartozhatsz.
Ha ásítva tölti a napot, és megpróbálja elrejteni "álmos" arcát, akkor az Egyesült Államok nagyjából 50-70 millió felnőttje lehet alvászavarral vagy álmatlansággal. Ezek közül a leggyakoribb probléma az alvási apnoe, ahol a horkolás jelzi, hogy alvás közben megváltozik a légzés.
Az alvási apnoét bármely életkorban szenvedik, az érintett alvás közben egy vagy több szünetet tart, mivel a légzése ideiglenesen szünetel. A megszakítások az éjszaka folyamán ismételten előfordulnak, és legalább 10 másodpercig is eltarthatnak, néha a légzés normalizálódik egyszerűen hangos horkolással vagy hasonló hanggal, mint amikor fuldoklunk.
Aludj élni
Többféle apnoe létezik, amelyek közül a leggyakoribb az obstruktív vagy komplex alvási apnoe, amelyet a torok hátsó részének lágy szöveteinek ellazulása okoz, amelyek blokkolják a levegő áthaladását, és amelyek az elzáródott részen keresztül képesek bejutni. hangos horkolást okozhat.
A központi alvási apnoe a legkevésbé gyakori, akkor fordul elő, amikor az agynak a légzést irányító része nem küldi a megfelelő jeleket a légzőizmoknak, ezért az illető nem tesz erőfeszítéseket arra, hogy rövid ideig lélegezzen. Szinte mindenkinek, akit az alvási apnoe érint, a két típus kombinációja van.
A nem megfelelő alvás hatással van a napi feladatainkra, és autóbalesetekhez kapcsolódik. Az Egyesült Államokban az álmosság évente körülbelül 1550 halált és 40 000 sérülést okoz a Nemzeti Közlekedési Minisztérium szerint.
Az állapot javítása érdekében számos olyan kezelés létezik, amely a kórtörténettől függ, ha az illető valamilyen betegségben szenved, vagy ha a rendellenesség súlyos. Általában semmilyen gyógyszert nem használnak, csak a száj és a légzőkészülékek.
A műtét akkor ajánlott, ha fizikai tényezők, például mandulák vagy az orrszeptum eltérése érintett. Elsősorban az életmód megváltoztatására van szükség, ha ez így van; lefogy, hagyja abba a dohányzást vagy csökkentse az alkoholfogyasztást, így a beteg és a mellette lévő boldog álmot fog elérni.
- A mediterrán étrend és a testmozgás csökkentheti az alvási apnoe tüneteit; Fogyókúra Blog
- Az elhízottak 50 és 77% -a szenved alvási apnoében
- A diéta befolyásolja az apnoét A terapiacpap szakemberei alvási apnoe és rendellenességek esetén
- A tanulmány kimutatta, hogy az alvási apnoe zsírmájat okoz
- Az alvási apnoe súlyosbítja az elhízott serdülők alkoholmentes zsíros májbetegségét