Evolúció alapú táplálkozás

A testmozgásra, az étrendre vagy az életmódra vonatkozó bármilyen ajánlással szembesülve, ha ennek nincs evolúciós koherenciája, kétséges, kétséges.

Kategóriák

  • Étel (51)
  • Dokumentumfilmek (16)
  • Gyakorlat (11)
  • A szupermarketben (41)
  • Interjúk és konferenciák (11)
  • Életmód (25)
  • Infographics (11)
  • Könyvek és idézetek (70)
  • Receptek (14)
  • Linkek gyűjtése (2)
  • Egészség (4)

A lift egy csodálatos találmány, amelynek segítségével az embereket és holmijukat az egyik emeletről a másikra mozgatják. Bemész, megnyomsz egy gombot, vársz, és fent vagy (vagy lent).

Mi a probléma?

Ahogy látom, a liftet csak néhány kivétellel szabad használni, és továbbra is kétségeim lennének. Ugyanaz, mint vigye az autót, hogy menjen vásárolni néhány dolgot a háztól pár háztömbnyire lévő szupermarketbe, vagy feljebb mozgólépcsők az edzőterembe.

válik

Miért folytatjuk szisztematikusan a felvonót vagy a mozgólépcsőt az egyre inkább mozgásszegény társadalomban, mindezekkel együtt, amelyekkel még fizetni is kell, hogy mozogjunk? Annyira megszoktuk a használatát, hogy nem is csodálkozunk, merre kell felmenni, kétszer gondolkodás nélkül egyenesen megyünk.

Forgalmi dugók a mozgólépcsőkön a metró csúcsforgalmában óriásiak míg a mellette lévő normál lépcső üresnek tűnik. Látom, hogy az emberek lifttel mennek a garázsból az első vagy a második emeletre. Vagy ami még ennél is rosszabb: a harmadik emeleten laknak, és viszik lefelé.

Természetesen nem arról van szó, hogy ez élet vagy halál, de mint korábban mondtam, nem koherens, és nem teszünk szívességet az egészségünknek. Ingyenes dologért van!

És mindezt anélkül, hogy figyelembe vennék a liftek vagy mozgólépcsők energiafelhasználását.

Kiterjedt disszertációt készíthetnénk, több száz változó figyelembevételével, például: életkor, emeletek száma, sérülések vagy betegségek, további terhelés, idő, napi testmozgás stb. De az igazság az, hogy mindeznél könnyebb: Fel tudsz menni a lépcsőn? Igen? Ne hívja a liftet.

Tipikus esetek:

- "A vásárlással terhelt vagyok" -> mi van? Ha nem tudsz felmenni néhány emeletre pár bevásárló táskával, meg kellene nézni... Egy másik dolog az, hogy a Burj Khalifa 39. emeletén laksz, és 3 vagy 4 kettlebellt vettél .

- «Ez gyorsabb, és sietek» -> Annyira, hogy másodperceket kell benyújtania? Megértem, ha felrobban a ház, akkor a kilencedik emeleten laksz, és minden tizedik lakóhelynél elzárod a gázt. De amit látok, az emberek lemegy 4 emelet lifttel ", mert sietnek". Természetesen az az idő, amely alatt a lift eljut oda, ahol vagyunk, az az idő, amely az ajtók kinyitásához és bezárásához szükséges, valamint az az idő, amely egy ideig gondolkodik rajta. úgy tűnik, hogy nem számít...

- «Fáradt vagyok/a» -> hogy pontosan mit csinálok? Ha testmozgásból származik, Van valami baj, ha kicsit többet csinálsz? Vagy az, hogy túllépi a napi kalóriaégést? Másrészt az egyik dolog, ami leginkább fáraszt, a semmittevés. Minél kevesebb testmozgást végez, annál fáradtabb lesz a szokásos módon.

- «Már nem vagyok 15 éves» -> Chorrada al canto. Az egy dolog, hogy betegséged van, és egy másik dolog, hogy egyetlen mentséggel sem tudsz felmászni a 60 éves kor mentségével. És ha ez a helyzet, akkor talán azért 30 és 40 éves korodban kellett volna felmenned a lépcsőn. Látnia kellene a tipikus nagymamákat, akik mindennap átmennek ezeknek a meredekeknek a félvárosában, mintha semmi sem lenne.

- «Van egy kificamodott bokám» -> Gondolod, hogy ha egy tigris üldözne téged, akkor azt mondanád, hé, van egy rándulásom, megesz engem a jövő héten? Csak viccelek, menj oda a lifttel 😀

70 éves hölgy. (forrás)

Biztosan még sok eset történik veled.

Néha a dolgok elmondása miatt úgy tűnik, hogy úgy tartok előadásokat, mintha nincs holnap, és most kiderül, hogy ha időnként felveszi a liftet lustáért a pokolba kerül. Semelyik, mindennél jobban, mert ezek olyan dolgok, amelyeket én is többször megtettem, az egyetlen dolog, amit szeretnék megszokjuk, hogy első lépésként a lépcsőket és ritkán a liftet használjuk. Nem mintha az ellenkezője lett volna.

Szomorú, hogy kihívásként kell felvetni, de ez a valóság.