Amikor a több nem jobb: víz, L-karnitin és Don Quijote példaként

l-karnitin

Többet kevesebbért. Több a jóból. Többet ... Többet ... Olyan időszakban élünk, amikor a "több" fel lett nagyítva, Mindig jobbnak tűnik számunkra, ha ugyanazért cserébe többet kapunk valamiből, és ennek nem kell így lennie, még az sem, amit eredetileg a "jó" érdekében tartanak.

Bevezetés

Testünknek sok és sokféle anyagra és elemre van szüksége annak fenntartásához létfontosságú funkciók a margókon belül annak, amit normálisnak vagy akár kiválónak tekintünk az egészségügyben. Így, ha valamire szükség van ahhoz, hogy jól érezzük magunkat, vagy "jól legyünk", úgy tűnik, hogy ennél több is előnyösebb. Szóval úgy tűnik. De nem. Vagy legalábbis nem mindig.

Csakúgy, mint a mérgezőnek tekintett minőség, a jótékony minősége is összefügg azzal az expozíció mennyisége és ideje, vagy mi ugyanaz, a dózis. A toxikológia tekintetében az egyik legismertebb maximum arra utal, hogy Az adag teszi a mérget… És nem annyira maga az anyag vagy annak jellege. Bár igaz, hogy azok az anyagok, amelyek kis adagokban nagy kárt okozhatnak, mérgezőnek mondhatók, anélkül, hogy kifejezetten hivatkoznánk az adagjukra.

A víz példaként

Meghalhat-e, ha túl sokat, túl sok vizet iszik? Nos igen, és szintén itt egy példa Ez nem sokkal ezelőtt került a címlapokra: Nő indul a játékkonzol megnyerésére. Nézésből álló verseny aki több vizet ihat egy óra leforgása alatt anélkül, hogy a fürdőszobába ment volna szellőztetni. Egy nő, aki több mint 7,5 litert iszik ("rövid idő alatt"), megnyeri a konzolt, hazamegy, és egy nő, aki valószínűleg egy általános szisztémás elégtelenség (vese, szívműködés ...) miatt hal meg, amelyet egy nagy elektrolit-zavar okoz. (itt vannak a híres túlfolyás esetei).

Legyen egy anyag alapvető Nem az egészség, hanem maga az élet fenntartása nem jelenti azt, hogy az ajánlásokon felüli hozzájárulás jobb. Néha, és valószínűbb, hogy rosszabb is.

Például az L-karnitin

Van még egy hasonló esetünk, például olyan anyagok esetében, amelyekre jellemző - meglehetősen sajnálatos -zsírégetés”. Az egyik az L-karnitin. Nem fogok belemenni olyan leíró kérdésekbe, amelyek kémiai szempontból meghatározzák az L-karnitint, a céljaimhoz elegendő idézni, hogy ez az anyag elég meggyőzően kiderült, hogy szükséges a zsírsavak beépítéséhez a sejtek mitokondriumaiba annak kibontakozása (törése) érdekében, és kap hatalmat ATP formájában (ezért feltételezem, hogy a neve "zsírégető").

Azután, Ha több L-karnitint szedek, akkor több zsírt fogok „égetni”? Nos, valószínűleg nem. Az anyagcsere-folyamatoknak ritmusuk van, és több tényezőtől függenek, amelyek túlmutatnak egy anyag túlzott beépítésén, bár ezek végrehajtása elengedhetetlen. Nézzünk meg egy könnyen érthető példát.

Don Quijote példaként

De képzeljük el, hogy ügyfelünk azt akarja, hogy hamarabb fejezzük be, és ismerve fent említett igényeinket, úgy dönt, hogy 1500 tollat, 2000 doboz papírt, 200 széket és 500 asztalt biztosít nekünk ... Hamarabb befejezzük a munkát? A válasz nem... Több kézre lenne szükség, hogy minél több „tollat”, asztalt és széket elfoglaljanak, és ennyi papírra tudjon írni.

Miért nem működik az L-karnitin pótlása, hogy több zsírt égessen el és fogyjon? (és ez a példa több tucat buta anyagra alkalmazható, amelyek azt mondják nekünk, hogy elengedhetetlenek vagy hatékonyak vagy szükségesek a fogyáshoz)

Különböző okokból, de lényegében kettőre:

1 Mivel az L-karnitin ráadásul nem nélkülözhetetlen anyag, vagyis ha szükségünk van rá mi gyártjuk más elemekből (pontosabban két aminosavból, amelyek közül az egyik elengedhetetlen, néhány vízoldható vitamin és vas). És ha ez nem lenne elég, mert beépül mintában elegendő és elegendő mennyiségben kiegyensúlyozott mindenevő étrend (Igaz, a szigorú vegetáriánusoknak nehezebb lenne az étrendjükbe bevenniük). Vagyis a Don Quijote példáját követve, már vannak "tollak", Nem szükséges, hogy a másolat megrendelője átadja azokat. És feltételezve, hogy kezdetben nem voltak ilyenek, képesek vagyunk előállítani őket anélkül, hogy kívülről kellene hoznunk őket.

2. Miért több L-karnitin ettől a gépek nem működnek jobban vagy gyorsabban. Nincs szükségünk több "bolisra", több kézre van szükségünk ... És a "zsírégetés" esetében nincs szükségünk több L-karnitinre (legalábbis az elején még nem), amire szükségünk lenne, ha szükséges lenne több mitokondrium ("bolis" = L-karnitin; kéz = mitokondrium)

Ha szeretné, láthatja a példát autókkal és benzinnel. Mire van szüksége az autójának Madridtól Barcelonáig… Benzin ... mennyi? Tegyük fel, hogy mondjak valamit, hogy nincsenek bírságok vagy más felhasználók, és ez szükséges, zárt és biztonságos pályán (típusú versenypálya) 80 liter összetörte a kocsiját (pedál-fémhez, amit az angolok mondanak) Ha adok neki 500 liter benzint, hamarabb megérkezik? Hát nem. Ráadásul később biztonságosan megérkezik, mivel autójának nagyobb súlyt kell viselnie az általa szállított és nem fogyasztható extra benzin árán. És a csodálatos "zsírégető" anyagokkal ugyanez történik vagy történhet nagyon valószínű.