Ma ezt mutatjuk be probiotikus étel származik a Erjesztett káposzta és hogy egészséges tulajdonságainak sokasága van. Megmutatjuk azt is, hogyan szerezheti meg egyszerű módon, majd könnyedén elfogyaszthatja. Elzászi eredetű, savanyú káposzta övének köszönhetően fedezték fel táplálkozási hozzájárulások. Később felhasználása elterjedt az európai országokban és az egész országban Oroszország, hosszabb zöldségfélét kell találni hosszú tél. Most, jelenleg ez is elérte népszerűség.

káposzta

Savanyú káposzta és egészséges hozzájárulása

Előnyei nem közvetlenül a fehér káposztában, hanem erjedésében rejlenek, amely folyamat során a tejsavas baktériumok amelyek biztosítják a tápanyagokat. Akik megengedik savanyú káposzta fogadjon el néhány nagyon érdekes tulajdonságot az egészsége szempontjából. Mindig a probiotikus cselekvés ennek az ételnek. Kihasználhatja előnyeit, ha az egészséges étrenden belül viszonylag gyakran fogyasztja.

Mivel magas a tartalma A-, B- és C-vitamin. Szintén magas az ásványi anyagok, különösen nátrium, foszfor, kálium és kalcium. Mi több, savanyú káposzta alig tartalmaz kalóriát vagy zsírt. Ideális hozzáadni az étkezéshez. Ezekkel a táplálkozási hozzájárulásokkal segít javítani testének különböző funkcióit, mint pl bélflóra vagy a bélben lévő pH-egyensúly. Erősítse meg immunrendszer, ugyanaz, mint ő emésztési és lehetővé teszi a tápanyagok jobb felszívódását.

Másrészt hasznos gátolni a termelő sejtek szaporodását tüdő-, máj- vagy vastagbélrák, a benne lévő izotiocinátoknak köszönhetően. Hasonlóképpen fellép gyulladás testének bármely területéről.

Elkészítés és edény fogyasztásra

Savanyú káposzta után kapjuk fehér káposzta erjedése, ezért elő kell készítenie ezt a folyamatot a üveg korsó, például. Egyszerűen be kell írni a káposztacsíkok az említett konténerben tengeri só, már megvan a felkészült. Hűtőszekrényben tartsuk hat hónap hogy jól erjedjen. Ezután csak más ételekkel együtt kell fogyasztania, amelyekhez passzol egy meséhez. Egyéb zöldség, burgonya, hús vagy hal elkísérhetik. De csak salátában fogyaszthatja.

Egy nagyon egyszerű recept egyesíti savanyú káposzta val,-vel krumplipüré és a darab csülök a sütőben. A probiotikum hozzáadása előtt mindkét terméket elő kell készíteni. Élvezze ezt a nagyszerű finomságot!