Sok ember szenved krónikus kiszáradás, anélkül, hogy tudná. Ebben a bejegyzésben tudni fogja, hogy mik azok tünet amelyek generálhatnak téged, mi a fő a kiszáradás jelei, és mit kell tenni annak megoldására vagy megakadályozzák.
Néhány tünet:
- Fájdalom
- Viszkető
- Gyulladás
- Tingle
- Fáradtság, kimerültség és izomfáradtság
- Élettani stressz
Ezek a tünetek nyilvánvalóbbak lesznek a test azon területén, ahol nagyobb a vízhiány.
Amikor a kiszáradás kiterjed az időben, az a terület problémája lehet súlyosbítja és általánosítja a testet. Ez egyensúlyhiányt okoz nekünk, amit hívunk betegség.
A szomjúság elveszett amiért figyelmen kívül hagyta a vegye észre testünket, hogy igyon vizet, és más italokkal vagy üdítőkkel helyettesítették, amelyek nem helyettesítik a vizet. Amikor a test szomjúságérzetet küld a szájba, az azért van, mert a létfontosságú szervekben már kiszáradást szenvedünk.
Ezen tünetek közül sokat általában fájdalomcsillapítók borítanak, amelyek csak a tünetig mennek és nem oldják meg a problémát. És nekik tetszik súlyosbítja, hogy megmérgezzük a testet.
Mindenki által jól ismert, hogy testünket többnyire víz alkotja. Hoz született 90%, ban ben felnőttkor 75% és a öregség 60%, bár ez személyenként változhat.
Víz, mi a alapanyag minden belső folyadékunkhoz: vér, nyál, nyálka, nyirok, vizelet, verejték, könny stb. És nem fordulnának elő, ha nem lenne víz.
A víz minden funkciót szabályoz a test, akár miért feloldódik anyagok, szállítja őket vagy szabályozzuk a belső hőmérsékletünket.
A kiszáradás jelei:
- Nagyon sárga vizelet.
- Erős illatú vizelet.
- Vizeljen kevesebb, mint naponta kétszer.
- Gyakori vizeletgyulladás.
- Vesekövek vagy kellemetlen érzés gyakran.
*A normál vizeletnek színtelennek és szagtalannak kell lennie.
Mit tehetünk?
- Vizet inni gyakran, bár nem vagyunk szomjasak.
- A mennyiségnek normál körülmények között kb 800ml minden 20 kg-os súlyra. Pl. Ha súlya 60 kg = 2,4 liter (9 pohár/nap).
- Növelje a vízfelvételt igen: Fizikai tevékenységet folytatunk, meleg van vagy betegek vagyunk.
- Igya a vizet itt: szobahőmérséklet, a hőmérsékleti kontraszt miatt kevesebbet iszik, és nem elég hidratál.
- Igyon kis italokat és dicsérje meg.
- Ne helyettesítse a vizet más italokkal.
- A napi vízfogyasztáson kívül kiegészítheti citromos vízzel és infúzióval.
Nem hidratáló italok:
Szénsavas, cukros, édesítő, stimuláns, alkoholos, tein vagy koffeintartalmú italok. Továbbá ne hidratálja az okot:
- Diuretikus hatás.
- Az ásványi anyagok elvesztése.
- Központi idegrendszer túlzott izgatása.
- Csökkenti az energiatermelés képességét. (ATP).
A FISIOBIOBALANCE-tól személyre szabott értékelést végzünk, hogy megtudjuk, mi az Ön állapota emésztési, fizikai és érzelmi és átfogó kezelést kínálunk Önnek Egyensúly.
- Ez MINDEN, amit nem tudsz Gina Caranóról, a hatalmas Cara-dűnéről; A mandaloriánus; Spoiler idő
- Az öt ok, amiért érdemes inni citromvizet éhgyomorra 2020. október 14
- Az öt dolog, amit a körmöd mondhat az egészségedről
- Az Espigas fotópályázatot és irodalmi versenyt szervez Camposon, Panon és Norte Duerón -
- Az elhízásról és a túlsúlyról szóló egyes mítoszok lebontásának fontossága - MisionesOnline