miért

Sokan azt mondják, hogy a futás a cellulitisz orvosságaként működik, de meglepődhet, ha megtudja, hogy ez inkább mítosz, mint valóság. Ha le akarja szüntetni a narancsbőrt, és futáson vagy gyalogláson gondolkodik, ez az útmutató sok időt takarít meg Önnek, mivel megmutatjuk, miről kell tudnia a futás és a narancsbőr kapcsolata.

Tartalomjegyzék 📃

Futás és narancsbőr: miért nem működik

Mivel a narancsbőr a kapcsolat a bőrben lévő zsírlerakódások és a szövetek között, a futás nem mindig a legjobb megoldás a narancsbőr megszüntetésére. Kutatásunk során kiderült, hogy a kocsonyaszerű bőr kiküszöbölésére vannak jobb gyakorlatok, mint a futás.

A narancsbőr kiküszöbölése érdekében fókuszáljon tonizáló gyakorlatokra.

A rendszeres testmozgás (a narancsbőr kiküszöbölésére vonatkozó gyakorlati útmutatónk betartásával) segít a fogyásban, és ezt követően csökkenti a bőr alatti zsír mennyiségét. A testmozgás segít az izmok megerősítésében és a bőr rugalmasságának visszaszerzésében is.

Látogassa meg a cellulitiszről szóló útmutatóinkat is:

Gyakorlatok, amelyek működnek a cellulit csökkentésében

Most, hogy tudja, hogy a futás és a narancsbőr nem mindig ad jó eredményeket, többféle gyakorlat létezik, amelyek segítenek csökkenteni a testünk zsírtartalmát, például az aerobik és az erősítő gyakorlatok kombinációja. Mindezeket a narancsbőr kiküszöbölésére szolgáló gyakorlati útmutatónkban láthatja.

Úgy gondolják, hogy ezek a gyakorlatok segítenek csökkenteni a narancsbőrt, de a futás is sokat segít, könnyen kivitelezhető és mindenki meg tudja csinálni.

A futás nagyszerű tulajdonsága, hogy ezt minden órában megteheti, reggel, mielőtt munkába megy, délután, miután hazaér a munkából, vagy éjszaka, mielőtt aludni megy. Időtől függően különböző hatásai lesznek a testére (többek között fokozza az ellenállást), de végül hozzájárul a narancsbőr csökkentéséhez.

Ha a futást más gyakorlatokkal és a kiegyensúlyozott étrenddel ötvözi, nagyszerű hatást eredményez a narancsbőr csökkentésére. A futás feloldja a test zsírját, így javítja a vérkeringést.

A testzsír csökkentése nagyon fontos tényező ennek a problémának a megoldásában, a legproblémásabb területekre kell összpontosítanunk, ahol te vagy a leghízóbb.

A jó vérkeringés a bőr szövetei és az egész test számára is fontos, fokozza az anyagcserét, csökkentve a cellulitisz megjelenésének lehetőségét.

Ezenkívül a futás megmunkálja a lábad összes izmát, így a rugalmasság ott marad. Megfelelő rugalmasság mellett a bőre simább és feszesebb lesz, így a cellulit kevésbé lesz látható.

Gyakorlatok a narancsbőr ellen: Mennyi ideig tart megszabadulni a narancsbőrtől?

A cellulitisz megszabadulása azonban nem olyan gyors, mint amilyennek hangzik, és nem is tűnik el azonnal. Következetesnek és rendszeres testmozgásnak kell lennie, és jó időt kell fordítania erre. Kombinálhatja a futást az úszással, hogy gyakorolja a láb és a kar izmait.

De mint tudják, gyakorlatokkal nem lesz képes csökkenteni a narancsbőrt, így más dolgokat kell tennie a probléma megtámadása érdekében. Nagy mennyiségű víz fogyasztása nagyon fontos a bőr rugalmasságának elősegítéséhez. Több gyakorlat és jobb étrend lesz az életkor előrehaladtával, mivel elveszíti rugalmasságát és növeli a cellulitisz kockázatát.

A kitartás és a fegyelem fontos, hogy képes legyen támadni és véget vetni ennek a problémának, az odaadásnak és a motivációnak is. Ugyanakkor meg kell ismételnünk, hogy ezek a gyakorlatok nem fogják teljesen eltüntetni a narancsbőrt, de ennek ellenére is segítséget nyújtanak ebben. A hatalom a kezedben van, te döntöd el, hogy megtámadod-e a problémát, vagy hagyod, hogy tovább nőjön, a vágy az erő.

A futás a narancsbőr megszüntetésére szolgál?

Kutatásunk során megállapítottuk, hogy a futás nem segít nagyban a narancsbőr csökkentésében vagy megszüntetésében. Bár igaz, hogy egyes női futók ritkábban szenvedtek cellulitistől, ennek oka, hogy a rendszeresen futó nők egészségesebb életmódot folytatnak, mint más nők.

A narancsbőr nagy problémát jelent a nők számára. Annak ellenére, hogy a narancsbőr megtámadja a kevés testmozgást végző, rosszul táplálkozó és az idősebb korú nőket, tény, hogy ez a bőrt érintő állapot kiszámíthatatlan.

A cellulit tinédzsereknél és karcsú nőknél is megjelenhet, megerősítve azt, amit korábban mondtunk, hogy a cellulitisz kiszámíthatatlan. Egy másik szempont, amelyet meg kell érintenünk, az az, hogy a narancsbőr örökletes lehet, ezért, ha édesanyja, nagymamája vagy közvetlen rokona cellulitiszben szenved, vannak lehetőségek, hogy Ön is szenvedjen vele.

Nem könnyű közvetlen megoldást találni ennek a problémának a kiküszöbölésére, egyesek szigorú diéta betartásával próbáltak egészséges életmódot folytatni, de mégis észrevehetik, hogy vannak olyan területek, ahol zsírlerakódás van, például a combon vagy a fenéken.

Néhány terhes nő, annak ellenére, hogy könnyű gyakorlatokat végez, még mindig cellulitiszben szenved, és ennek oka a hormonális problémák. Hangsúlyoznunk kell, hogy a cellulitisz teljes megszüntetése szinte lehetetlen, de számos dolgot tehet annak csökkentése és kevésbé láthatóvá tétele érdekében.

Futás és narancsbőr: Cellulit okozó tényezők

A futás és a narancsbőr közötti kapcsolat nem biztos, hogy a legjobb, ha gyógyszert keres annak megszüntetésére, mivel a korábban elmondottak szerint a narancsbőr kiszámíthatatlan. Nem könnyű meghatározni, hogy milyen időn belül lesz narancsbőröd, és a tested mely területein fogod szenvedni. Van azonban néhány tényező, amely képet adhat arról, mi okozhatja a narancsbőrt. Ezek a tényezők a következők:

Futás és narancsbőr: Vélemények

Reméljük, hogy útmutatónk arról, hogy a futás vagy a gyaloglás segít-e a narancsbőrön, segít abban, hogy megkapja az összes részletet, amelyet tudnia kell erről a témáról, és találhat alternatívát a narancsbőr megszüntetésére. Ne feledje, hogy ha bármilyen kérdése vagy aggálya van, megjegyzést tehet nekünk, és mi segítünk elhárítani az aggodalmát.

Megszünteti a narancsbőrt futás közben? Rosszul hat a narancsbőrre? Szeretnénk megtudni a véleményét. Ha volt tapasztalata a cellulitisz futással történő eltávolításáról, írjon nekünk egy megjegyzést alább, hogy mennyi időt töltött a futással, és mondja el az eredményeket.