Az ananászdiéta: hogyan lehet három nap alatt öt kilót leadni

Kihasználhatja az ananász által nyújtott előnyöket és testét, amire mindig vágyott, ha a következő étrendet követi életmódjában.

Reggeli:

- A nap megkezdéséhez vágjon 2 vagy 3 szelet ananászt.

ananász

- Kísérheti őket egy csésze alacsony zsírtartalmú joghurttal.

- És befejezésül egy boríték zabpehely kiváló lesz arra, hogy elégedettnek érezze magát.

Összehasonlítás:

- Délben készítsen magának egy pohár ananászlevet.

- Adjunk hozzá egy szelet teljes kiőrlésű pirítóst.

Étel:

- Készítsen egy csésze csirkehúslevest, és ne felejtsen el zöldségeket adni.

- És desszertként 2 szelet ananász. Kísérheti őket egy kis chilis porral.

Összehasonlítás:

- Ismét öntsön magának egy pohár ananászlevet, és fogyassza el a délután folyamán.

- Tálaljon gazdag tányért salátasalátával, és ha akarja, adjon hozzá egy kis öntetet, hogy még több ízt érezzen.

- Főételként készítsen 90 gramm sült csirkét.