A vonzó szín és a frissítő íz mellett a görögdinnye számos egészségügyi előnnyel jár. Segít a szív gondozásában, ideális fogyókúrás rendszerekben és vízhajtóként más titkai vannak. Tudjon meg többet annak előnyeiről.
1. Rákellenes frissesség
Ez a vörös húsú és vastag zöld héjú gyümölcs gazdag likopinban (vörös színt adó növényi pigmentben), antioxidáns képességéről ismert karotinoidban. Ez a vegyület aktív szerepet játszik a különböző típusú rákok, például az emlő, a prosztata, a méh és a tüdő leküzdésében azáltal, hogy megvédi a sejteket a szabad gyökök károsodása ellen.
2. Ez jót tesz a szívnek
A görögdinnye az L-citrullin természetes forrása, egy olyan vegyület, amely fontos hatással van a szív- és érrendszeri egészségre, és átalakul L-argininné, aminosavvá, amely segíti a nitrogén-monoxid termelését, ami elengedhetetlen az artériák és az erek rugalmasságának fenntartásához. (Texas A&M Egyetem).
3. Csökkenti a vérnyomást
4. Szövetséges a fogyáshoz
Édes íze ellenére a görögdinnye alacsony energiasűrűségű, vagyis nagy mennyiségű víz, amely lehetővé teszi, hogy nagy adagokat fogyasszon anélkül, hogy sok kalóriát fogyasztana. A Journal of Nutrition folyóiratban megjelent tanulmány megállapította, hogy az L-arginin felgyorsítja az anyagcserét és elősegíti a zsírvesztést.
5. Vízhajtóként hat
Ha vese-, húgyúti, prosztata- vagy visszatartja a folyadékproblémákat, a görögdinnye ideális természetes vizelethajtó a toxinok eltávolítására és a vese vizeletkiválasztásának fokozására. Magas rosttartalma a belek tisztulását és az emésztőrendszer megfelelő működését is elősegíti. Célszerű erősíteni az immunrendszert.
6. Metabolikus szindróma
A görögdinnye lé fogyasztása, különösen ha a héja vagy a héja is őrölt, csökkentheti a metabolikus szindróma kockázatát azáltal, hogy javítja a vércukorszintet és az elhízáshoz és a 2-es típusú cukorbetegséghez társuló zsírműködési rendellenességeket. A zöld csíkos görögdinnye héja a legtöbb likopint tartalmazza (Texas A&M Egyetemi).
7. Ez jó a szemnek
A görögdinnye a béta-karotin csodálatos forrása, amely a szervezetben A-vitaminná alakul. Ez a vitamin segít pigmentek termelésében a szem retinájában, és véd az életkorral összefüggő makula degenerációval szemben. Az Ophthalmology Archívumban megjelent kutatások részletezik, hogy a napi három adag elfogyasztása csökkenti a betegségben szenvedés kockázatát.
- A mellkas betegségeinek szakembere; A tüdőgyulladás elleni oltás nem véd a koronavírus ellen
- A görögdinnye nagyszerű szövetséges a túlsúly ellen - erősíti meg a tanulmány
- A görögdinnye diéta megtisztítja és lefogy a nyári gyümölcsből; Etetési zóna
- Ez a négy betegség, amely ellen a dió segít
- Görögdinnye, egy finom gyümölcs, amely segíti a testmozgást