Ecet:
Ízt ad ételeinknek, de a konzerváló ezáltal az edények hosszabb ideig maradnak fogyasztva.
Gyulladáscsökkentő természetes, amely a csontok és izmok harapására vagy fájdalmas folyamataira alkalmazható a fájdalom és a gyulladás enyhítésére.
Alig járul hozzá a kalóriákhoz, ezért jó szövetségesnek lenni olyan öntetekben és szószokban, amelyek nem híznak el.
Tengeri sügér és garnélarák:
Mindkettőnél alig található zsír, ezért olyan élelmiszerekről van szó, amelyek segítenek megőrizni szívünk egészségét és nem hízni.
A garnélarákban található koleszterin nem emeli a koleszterinszintünket.
Mindig mérsékelt mennyiségű hal lesz, körülbelül 200 gramm, bőséges mennyiségű zöldség kíséretében.
Avokádó:
Segít csökkenteni a koleszterin és harcolni a székrekedés.
Sok kalóriája van, akkor nekünk kell ellenőriznünk a mennyiséget.
Jó a sportolónak és az embereknek folyadékretenció.
A vitaminokban és ásványi anyagokban jó forrás található termékenység és az idegrendszer megfelelő működésében.
Mangó:
Gyümölcs, amely növeli a mi védekezéseket vitaminok gazdagsága miatt a megfázás és a megfázás ellen.
Jó a szívnek és megvéd minket a ráktól.
Rostja segít a székrekedés szabályozásában.
A TÁPLÁLKOZÓ MENÜJE
Táplálkozási szempontból teljes étkezés, ha egy darab kenyérrel kísérjük.
- Gomba, alacsony kalóriatartalmú - Karlos Arguiñano
- Házi édes-savanyú mártás, egészséges és alacsony kalóriatartalmú - Karlos Arguiñano
- Ray, alacsony kalóriatartalmú - Karlos Arguiñano
- Zöldségek, kiváló telítő hatás és alacsony kalóriatartalom - Karlos Arguiñano
- Quinoa zöldségekkel és tojással, egészséges és nagyon tápláló étel - Karlos Arguiñano