A volt profi teniszező, Anna Kournikova a legnagyobb vesztes, a legújabb edző ... és az irgalmasan józan taktikák híve!
Az alvás ugyanolyan fontos, mint az edzőtermi idő.
„Néha egy plusz egy óra alvás fontosabb, mint a testmozgás, ha tudod, hogy másnap hasznodra válik. De ez azt jelenti, hogy nem spórolhat a következő edzéssel - kössön ilyen kis üzleteket magával, és tartsa be őket. ! "
Nincs szüksége edzőterembe!
„A Szovjetunióban nőttem fel a nyolcvanas-kilencvenes években. Nem voltak tornatermeink, még kevésbé futópadunk. Mi azzal dolgozunk, amink volt, te is tudsz. Csak futócipőre és sportmelltartóra van szükséged. Vagy próbáljon 10 percig kötéllel ugrani - ez egy nagyszerű edzés! "
Csak csináld rendben?
„A testmozgás energiát és magabiztosságot ad számunkra, miért válasszunk hivatkozásokat? Könnyebb beépíteni az életébe és most jól érezni magát, ahelyett, hogy elhalasztaná, és egy év múlva bűntudatot érezne érte. ".
Ezeket szeretem! Ki hangolódik ma este az ep-re? Mi vagyunk!
További információ a hírességek fitneszéről:
Nicole Scherzinger fit-body titkai
Nip és Tuck edzése
Hogyan lehet Pink szilárd kőkemény
További módszerek a Glamour megszerzésére:
Csevegjen hírességekkel, VIP divatsztárokkal, szépségápolási szakemberekkel és egyebekkel a Facebook-oldalunkon
Töltse le a Glamour magazint iPad-jére - nyomtassa ki az előfizetőket, amely már része az előfizetésének!