Folyamatosan bombáznak minket olyan emberek hirdetéseivel, akik ezt állítják személyi edzők akik fizikai állapotunk javítása érdekében kínálják nekünk szolgáltatásaikat. Manapság úgy tűnik, hogy mindenki értett ahhoz, hogy tanácsot adjon nekünk abban, hogy mit kell tennünk vagy mit ne edzés közben. Fontos, hogy tisztában legyünk azzal, hogy bármi nem segít rajtunk az edzés során, és ezért fogunk adni néhány kulcs a jó személyi edző felderítéséhez.
Először is tisztában kell lennünk azzal, hogy a személyi edző nem az, aki minden további nélkül elmondja nekünk azokat a gyakorlatokat, amelyeket végre kell hajtanunk, hanem inkább valami más, támogatás az edzés során és az egészségünk javításában és a test egyszerű lépésekkel, amelyek nem jelentenek kockázatot az egészségre.
Ha személyi edzőt választunk, akkor nem akármi működik nálunk. Először is az edzők felkészült emberek erre a célra, a különféle gyakorlatok és az emberi test természetének ismeretével, ezért senki sem alkalmas személyi edzőnek lenni. Fontos, hogy az edző mindent tudjon a gyakorlatokról és az erőnlétről, de az is szükséges, hogy tudjon hallgatni ügyfeleire, hogy megismerje őket, és hogy milyen típusú rutin felel meg a legjobban az egyes személyiségeknek.
A személyi edző számára az izomfejlődés nem lehet az egyetlen vég, hanem inkább a legfontosabb ügyfele egészsége. Ennek elérése érdekében apránként kezdjen el olyan rutinokkal, amelyek eleinte egyszerűnek tűnhetnek, de amelyekre teljesen szükség van, mivel ezek közelítésként szolgálnak az egyes emberek igényeinek és fizikai tulajdonságainak megismeréséhez, és így képes mindegyik igényeinek megfelelő gyakorlatsorozatot forgatni. Ez a lépés óriási fejlődéshez segít, hiszen ha az edző megismer minket, képes lesz kialakítani a számunkra legmegfelelőbb rutint.
A fejlődése A képzett személyi edző edzései soha nem lesznek agresszívek, de progresszív és alkalmazkodó, mivel szükséges, hogy mindenkor jól érezzük magunkat a gyakorlatok elvégzésében. A személyi edző semmiképpen sem szabhat ránk rutint, hanem támogatást kell nyújtania ahhoz, hogy napról napra fejlődjünk. A professzionális személyi edző soha nem kényszerít minket rutin végrehajtására, ha nem vagyunk felkészülve rá, hanem egyszerűen bizonyos célok elérésére irányít, és képesek vagyunk maximálisan fejleszteni képességeinket.
Ha evésről van szó, egy személyi edző ad nekünk diétát fog készíteni célja a kívánt eredmények elérése, mivel a test csínját-bínját megismerve, a sporttáplálkozás alapelveiről is tájékozott, így az általunk javasolt étrend megfelelő és a lehető legegészségesebb lesz számunkra. Személyi edző semmilyen esetben sem kényszerít minket, és nem javasol újabb illegális termékek sorozatának elfogyasztását, amelyek elősegítik a hangerő gyorsabb növekedését. Természetesen a kiegészítők az étrendünk részét képezhetik, mivel segítenek jobb eredmények elérésében.
Fontos, hogy ezt vegyük figyelembe egy jó személyi edző kiválasztásakor, és dobjuk el a mindennap megjelenő hamis fizikai edzőket, és ez valóban nem vezethet a fizikai fejlődésünk sikeres lezárásához.