Ma a crossfit másik kiemelkedő személyéről, Annie Thorisdottirről mesélek. Izlandi nő a crossfit játékok kétszer bajnoka (2011 és 2012).

játékok

Annie Thorisdottir a versenyző crossfit másik tulajdonneve, mint Rich Froning (az elmúlt négy év crossfit játékainak bajnoka) és Camille Leblanc (a 2014-es crossfit játékok bajnoka).

Az elmúlt 5 évben megszerzett 2 világbajnoki címével és 2 második helyével saját érdemei alapján a crossfit legnagyobb képviselője lett Európában.

Annie Thorisdottir profi crossfiter.

Annie Thorisdottir az izlandi Reykjavikból származik. Szakmailag elkötelezett a crossfit mellett, és a Crossfit Reykjavik tulajdonosa.

A Crossfit gyakorlása előtt körülbelül 10 évig tornász volt, 15 körül pedig elhagyta a tornát, és más sportokat kezdett el gyakorolni, mint például a balett, a tánc és a rúdugrás. Szinte véletlenül kezdett crossfitben, amikor egy barátja megkérdezte tőle, hogy szeretne-e részt venni a crossfit játékok regionális ranglistáján, amelyhez elfogadta.

Első valódi kapcsolata a crossfit wod-tal a regionális crossfit játékok selejtezőin volt, amelyek során AMRAP típusú wod-ot (a lehető legtöbb ismétlés vagy a lehető legtöbb ismétlés) meg kellett tennie kettlebellekkel, burpékkal és felhúzásokkal. .

A videókat később megnézve rájött, hogy technikájának javítania kell rajta.

Annie Thorisdottir kettős bajnoka a crossfit játékokban.

2009-ben ez volt az első kapcsolata a crossfit világával, és fejlődése nagyon gyors volt. 2010-ben második lett a 2010-es crossfit játékokon.

A 2011-es crossfit játékokon megszerezte első világbajnoki címét, amelyet a következő évben megismételt. Tehát másodszor lesz a világ legalkalmasabb nője. Rögzítem, hogy egyetlen nő sem tudott mérkőzni, és férfiaknál csak Rich Froning képes összehasonlítani.

A 2013-as crossfit játékokban hátsérülése miatt nem tudott részt venni. De a 2014-es crossfit játékokban, teljesen felépülve, visszatért versenyezni, és Camille Leblanc mögött a második lett.

Annie Thorisdottir crossfit edzése.

Első másfél évében crossfiterként Annie-nek nem volt edzője. Edzőpartnerével együtt edzett, ahogy jónak látták minden nap. Figyelték, mit csinálnak mások az edzőteremben, elmentek egy izlandi olimpiai emelőhöz, és online figyelték az edzéseket.

Minden ilyen képzés mindenféle struktúra nélkül zajlott. Amíg rájött, hogy ez a képzési rendszer nem túl intelligens, és elkezdte igénybe venni Jami Tikkanen professzionális edző szolgáltatásait, akivel ma is folytatja.

Annie Thorisdottir edzésének jellemzően napi 2 ülése van, heti 4-6 napon. A reggeli foglalkozás általában a mozgások és gyakorlatok technikájának és végrehajtásának megismerése és fejlesztése. Míg a délutáni foglalkozás inkább az erőmunkára és a hagyományos edzésre koncentrál. Több wod készítése.

Pihenőnapjaik tökéletesen meg vannak tervezve, havonta minimum 4 napot pihennek.

A képzés felépítése általában a következő:

  • Hétfő és csütörtök a nehéz napok.
  • A kedd könnyű nap, de mégis felvonókkal és rakományokkal.
  • A szerdai nap aktív pihenés, evezés, futás és mozgásgyakorlatok.
  • A péntek hosszú időtartamú edzéseknek szenteli.
  • Szombat az olimpiai felvonók napja.
  • Vasárnap a pihenés napja.

Annie Thorisdottir étrendje:

Az étrend a tiszta ételen alapul, próbálja elkészíteni az elfogyasztott ételek nagy részét és a lehető legkevesebb csomagolt ételt.

Az étrend zöldségből és gyümölcsből, tojásból áll, és szinte naponta egyszer eszik csirkét. Nem eszik sok kenyeret vagy tésztát, nem azért, mert ellene van, hanem azért, mert ettől kevésbé dagad.

Szeszélyként időnként megengedhető egy kis étcsokoládé.

Annie Thorisdottir számokban:

  • 25 év
  • 170 cm magas.
  • 69 kiló súlyú.

  • Tiszta és bunkó: 93 kg
  • Kiragadás: 71 kg
  • Önsúly: 165 kg
  • Hátsó guggolás: 115 kg
  • Fran: 2: 37min.
  • Grace: 1:29 perc.

Annie Thorisdottir az egyetlen nő a crossfit játékok kétszeres világbajnoka (2011 és 2012), és a crossfit legnagyobb képviselője Európában.

Ha bármilyen kétsége vagy kérdése van, mondja el nekem a kapcsolattartási űrlappal. Üdvözlet és boldog cipőfűző.