Vannak, akik szerint az antihisztaminok hizlalnak allergiára, de vannak olyanok, amelyek nem hizlalnak?
Szeplőtelen Jiménez Peral
A tavasz beköszöntével vérünk megzavarodik, és a virágpor pollen allergiája is csatlakozik hozzánk és azokra a részecskékre, amelyek a minket körülvevő környezetben vannak. Ez sokunk számára igazi kellemetlenséget jelent, mivel folyamatosan aeroszolokhoz, szövetekhez és antihisztaminokhoz kötődve kell élnünk.
Az antihisztaminokról mindig több vita folyik. Az első közülük melyik a leginkább ajánlott alváskor. Ahogyan ebben a cikkben már kifejtettük, vannak olyan antihisztaminok, amelyek álmossá tesznek minket, mások pedig nem, de van egy másik vita, amely szintén sokat beszél, ha antihisztaminról van szó, és aki soha nem tett még soha azon tűnődött, vajon az antihisztaminok híznak-e.
Az antihisztaminok híznak-e?
Bár ez egy olyan elmélet, amelyet 100% -ban nem erősítenek meg vagy nem tagadnak, ha ez igaz is sokan hallottuk, hogy az antihisztaminok hizlalnak. Nos, mindez az egyes emberektől és a kábítószer típusától függ.
Jelenleg három különböző típusú antihisztamin van, közöttük van az első generáció, a második generáció és a harmadik generáció. Ebben az esetben az első generáció, amely elsőként jön létre, azok, amelyek hízhatnak a testünkön.
Az ilyen típusú gyógyszerek elhízhatnak minket, mert a központi idegrendszerre hat, depressziós hatást keltve. és ezért az étvágyrendszer nem úgy működik, ahogy kellene. Ez azt jelenti, hogy megváltoztatja, és hogy a szükségesnél nagyobb éhséget érezhetünk, ezáltal olyan hatást keltve, amelynek közvetlen következménye, hogy hízunk. Ez arra készteti testünket, hogy egyre gyakrabban szokjon étkezni, ezért ezt szokásnak vesszük, és ez kiváltja a súlygyarapodást.
Mit tegyek, ha antihisztamint szedek és hízok?
Sokan azok, akiknél a súlyuk megváltozott az ilyen típusú gyógyszerek bevitele miatt, és ez sok esetben csalódottsági problémákat okozhat, önértékelés és személyes kapcsolatok. Amint azt korábban kifejtettük, az antihisztamin gyógyszerek világa nagyon széles, így végtelen lehetőségek állnak rendelkezésre annak megválasztásakor, hogy melyik gyógyszert fogjuk bevenni.
Ebben az esetben, ha ez egy első generációs antihisztamin, ami miatt hízunk, a legjobb az, hogy elmegyünk szakorvosunkhoz, és elmagyarázzuk neki a helyzetet. Ebben az esetben mindig orvosnak kell lennie, aki diagnosztizál minket, és más típusú gyógyszert ír fel, mivel nincs megfelelő ismeretünk ahhoz, hogy ezt a változtatást meg tudjuk valósítani.
Abban az esetben, ha észreveszi, hogyan növekszik a testsúlya, és nem szeretné, hogy ez bekövetkezzen, a legjobb, ha megpróbálja szabályozni az étrendjét. Ez nem azt jelenti, hogy kevesebbet eszel, hanem azt, hogy nagyon jól ellenőrzi az elkészített ételek minőségét, tanulmányozza annak táplálkozási összetételét, és mindenekelőtt kerülnie kell az étkezések közötti étkezést. Másrészt próbáljon aktívabb életet élni, az ideális az, ha minden nap lefoglal legalább 30 vagy 40 percet bármilyen fizikai tevékenység, például gyaloglás vagy futás elvégzésére. Nem kell nagyon erősen csatlakoznia edzőterembe vagy tornázni, ez csak azt jelenti, hogy teste folyamatosan aktív, mivel ez segít kalóriákat költeni és megtisztítani az elménk a rossz gondolatoktól.