A zsírégetéshez vagy a fogyáshoz sokféle edzés létezik, ebben az esetben anyagcsere-edzésről fogunk beszélni.
A anyagcsere-edzés olyan gyakorlatokat tartalmaz, amelyek jelentősen növelik a test kalóriafogyasztását az izomaktiválás és az anyagcsere sebességének növelésével.
Az anyagcsere arány az a kalóriamennyiség, amelyre minden embernek szüksége van a napi tevékenységek elvégzéséhez és a test alapvető funkcióinak fenntartásához.
Az ilyen típusú képzés fő jellemzői:
Az anyagcsere-képzés előnyei
Ez a fajta képzés számos előnnyel jár:
Ha anyagcsere-edzésen gondolkodik, ne habozzon kapcsolatba lépni egy szakemberrel, aki a rutin megtervezéséért felel. Így biztosítani fogja, hogy helyesen fogja csinálni, és a lehető legnagyobb hasznot fogja érni.
- Zeneterápia, milyen előnyei vannak az egészséggel jobb
- Spirulina Milyen előnyei vannak ennek az algának Hogyan kell szedni A Cocinatis lefogy
- Orosz csavarja az érintett izmokat és az edzés előnyeit
- HIIT képzési útmutató Előnyök, rutinok és gyakorlatok a fogyáshoz
- Anyagcsere edzés otthon, így csak a testsúlyoddal végezheted