előnyei

Egyre többen támaszkodnak a zeneterápiára problémáik megoldásában. Ezzel a terápiával javíthatjuk egészségünket és életminőségünket.

A zeneterápia számos előnyt kínál számunkra, mind felnőttek, mind gyermekek számára. Ebben a cikkben megosztjuk a legkiemelkedőbbeket. Meg fogják lepni!

A zene ereje

Először is, a zene olyasmi, ami mindannyiunknak általában tetszik. Kísér bennünket, amikor valamit egyedül csinálunk, és boldoggá tesz bennünket azokon a napokon, amikor szomorúbbak vagy depressziósabbak vagyunk. Tudod azonban, miért történik ez?

A zenének vannak bizonyos komponensei, amelyek jótékonyan hatnak az agyunkban. Ha hallgatja, stimulálja az agy egyes részeit, így a mirigyek szekretálják a szerotonint, amely a jó humor és a boldogság hormonja.

A zeneterápia kiemeli a zene ereje a testünkben. Valójában nagyon előnyös mind a gyermekek, mind a felnőttek számára, amint alább láthatjuk.

A zeneterápia előnyei

Felnőtteknek

Először is, a zeneterápia a különböző területeken élő felnőtteknek kedvez:

A gyerekeknek

A gyermekek nagyon kiszolgáltatottak mindenre. A zene esetében azonban ez az érzékenység nagyon előnyös lehet. A zeneterápiának része kell lennie oktatásának ezeknek a pozitív hatásoknak köszönhetően:

  • Segít a tanulás fejlődésében és az ezen a területen jelentkező nehézségek kezelésében.
  • Javítsa a viselkedési problémákat.
  • Segít az autista gyermekek kezelésében és fejlesztésében.
  • Javítsa az önbecsülést.
  • Javítani kell a szocializációt.
  • Végül segít a krónikus fájdalom és más betegségek kezelésében.

A zene javíthatja a hangulatunkat

A zene az egyik összetevő, amelyet életünkben nagy könnyedséggel birtokolhatunk. Akinek nem lehet elérhető közelségben? Nem használhatjuk hangulatunk javítására, amit nem engedhetünk meg magunknak.

Mindannyiunknak van otthon televíziója, vagy vannak készülékeink, amelyeken zenét hallgathatunk, akár a nekünk tetsző zenét is be tudjuk tölteni. Ezért jobban ki kellene használnunk ezt a rendelkezésre álló erőforrást.

Mint láttuk, a zeneterápia vagy a zeneterápia ideális hogy jobban érezzük magunkat életünk legalább egyes vonatkozásaiban. Ezért nagyszerű lehetőség lehet a zene bevonása a mindennapi életünkbe.

Milyen zenét hallgatunk?

A zeneterápiás foglalkozásokon a szakértők különböző zeneszámokat használnak. Ezekkel azokat az érzéseket kívánják kiváltani számunkra, amelyekre szükségünk van a bemutatott problémák mindegyikének feldolgozása során.

Mindazonáltal, otthon bármilyen zenét meghallgathatunk, ami tetszik és hamarosan észrevesszük annak pozitív hatásait. Élõbbnek és boldogabbnak érezhetjük magunkat, és még sokkal inkább vágyakozhatunk mindennapi rutinjainkban függõ feladatok elvégzésére.

Azonban sok esetben gyakran ajánlják a zeneszerzők klasszikus zenéjét. Például Beethoven, Mozart, Bach, Strauss, Lizst, Schubert stb. Velük együtt különböző darabokat találunk aktiválásra vagy pihenésre, igényeinknek megfelelően.

Vidámabb a zene

A zene olyasmi, amely életünk minden területén segít. Ha depressziósnak érzi magát, vagy nem találja meg az erejét ahhoz, hogy mindennapjait megtegye, próbálja meg meghallgatni a leginkább tetsző zenét, és hamarosan észreveszi annak hatásait.

Tehát most nincs oka arra, hogy csüggedtnek és semmire sem hajlandónak érezze magát. Bármi legyen is a problémád, látni fogod, hogy zenét hallgatva másként fogod látni a dolgokat. És ha problémái továbbra is fennállnak, és úgy érzi, hogy nem érzi jól magát, akkor a legjobb, ha elmegy egy pszichológushoz, aki szakmailag tud segíteni.

  • Aalbers, S., Fusar-Poli, L., Freeman, R. E., Spreen, M., Ket, J. C. F., Vink, A. C.,… Gold, C. (2017). Zeneterápia depresszió esetén. Cochrane szisztematikus felülvizsgálatok adatbázisa. https://doi.org/10.1002/14651858.CD004517.pub3
  • Yinger, O. S. és Gooding, L. (2014). Zeneterápia és zenei gyógyszer gyermekek és serdülők számára. Észak-Amerika Gyermek- és Serdülőkori Pszichiátriai Klinikái. https://doi.org/10.1016/j.chc.2013.03.003
  • Kim, J., Wigram, T. és Gold, C. (2009). Az autizmussal élő gyermekek érzelmi, motivációs és interperszonális reakciókészsége az improvizatív zeneterápiában. Autizmus. https://doi.org/10.1177/1362361309105660

A nevem Nuria Capdevila García és manresai származású vagyok. A levelek nagy szerelmese, az angol filológiát tanultam a barcelonai egyetemen. A mai napig továbbra is tanulok írásban, lektorálásban, fordításban. A "Kiegészítő anyagok az angol nyelvtanuláshoz" című könyv szerzője vagyok. Jelenleg nagyszámú folyóirat és weboldal szakmai íróként dolgozom.