Szüksége van táplálkozási tanácsokra a gyermekek számára? Ezek az anyukák arról híresek az Instagramon, hogy a legjobb recepteket és hihetetlen tippeket tartalmazzák.
Most, hogy több időt töltünk otthon gyermekeinkkel, normális kérdés, hogy mit fogunk tenni a nap minden étkezéséért? És mindenekelőtt megfelelő-e az a diéta, amelyet gyermekemnek adok? Ez egy olyan téma, amely mindig meggondolja a fejünket, de szerencsére a közösségi hálózatok összekapcsolnak minket a téma szakértőivel, ezért hagyjuk Önt öt olyan anyuka fiókjával, akik a legjobb táplálkozási tippeket adják a gyermekek számára az Instagramon:
Természetesen, mielőtt elkezdené hallgatni, olvasni vagy nézni, ne feledje, hogy a táplálkozás nem játék, az ideális az, ha gyermekét gyermekorvoshoz, és ha szükséges, táplálkozási szakemberhez viszi, hogy megbizonyosodjon arról, hogy minden jól megy a gyermekével. étrend és fejlődés.
Egyébként itt megosztunk néhány ötletet az otthoni szünet ebédjéhez.
Ximena López | @Ximenalopezmx
Ximena López klinikai táplálkozási szakember, a probiotikumokon alapuló bélegészségügyre specializálódott, emellett anya, így tökéletesen tudja, milyen problémákkal kell szembenéznünk a gyermekek táplálkozásával kapcsolatban.
Instagram-fiókjában egészséges recepteket találhat snackek, hideg ételek, desszertek, levesek, saláták stb. Elkészítésére. Mindent gyorsan és egyszerűen elvégezhet otthon.
Lucia Marínez | @Mondd meg mit
Lenyűgöz minket ez a beszámoló, mert más lehetőséget kínál azoknak az anyukáknak, akik kezdik a vegán étrendet követni, vagy akik már betartották, de nem tudják, hogyan kell gyermekeikkel megvalósítani.
A receptek és tanácsok mögött Lucía Martínez dietetikus és táplálkozási szakember áll, aki segít abban, hogy megismerjük a vegán étrendet gyermekeinkkel, miközben elmagyarázza az olyan termékek kerülésének fontosságát, mint a feldolgozott cukor.
Instagram-fiókjában minden ízléshez talál menüt, amelyek édes vagy sós recepteket tartalmaznak, amelyek táplálják és örömet okoznak.
Gaby Kho | A gyermek táplálkozása
Gaby Kho a gyermekek egészségére szakosodott táplálkozási szakember; Instagram-fiókján szórakoztató recepteket talál, mit értünk a "szórakozás" alatt? Gaby megmutatja, hogyan kombinálhatjuk a játékokat és az ételeket, hogy elkerüljük a csatát étkezés közben.
Az egyik legviccesebb dolog, amit a számláján talál, az a recept, hogy zsírkrétát készítsen répával és más zöldségekkel ... Ezenkívül az összes recepted garantálja az ízét és a minőségét, amelyet saját lányaik adnak.
Merari Castro | @Egészséges és boldog gyermek táplálkozás
Merari Castro táplálkozási diplomával rendelkezik, és elmagyarázza, hogy mik legyenek a kiegyensúlyozott étrend gyermekeink számára, tippeket adva ebédre, ebédre, reggelire és vacsorára, anélkül, hogy elhagynánk az ízlés és a szórakozás részét.
Valami nagyon érdekes a Merari-ban, hogy megtanít arra, hogy mérjük meg a gyermekeinknek az életkoruknak megfelelő adagokat. Azt is tanácsolja, hogyan taníthatjuk meg őket az evőeszközök használatára, vagy hogyan lehet tudni, hogy elégedettek-e azzal, amit a tányérjukra teszünk.
María | Vacsorák gyerekeknek
Ebben a beszámolóban María újságíró és négygyermekes anya, aki hozzánk hasonlóan egészséges és finom ételek készítésének módját keresi, megosztja tapasztalatait és táplálkozási tippjeit a gyermekek számára.
María összeállítja a „könnyű, gyors és egészséges recepteket a gyerekeknek”, ahogy azt a profiljában leírja. Azok között a dolgok között, amelyeket biztosan szeretni fog, a receptje datolyával édesített avokádó-popsicles készítéséhez.
Felejtsd el az étkezéssel járó bonyodalmakat az anyák listájával, akik biztosan szövetségeseid lesznek a konyhában és kívül is.
- Táplálkozás Az iskolák azt tervezik, hogy a gyerekek jobban étkezzenek
- Megfelelő táplálkozás gyermekeknél és serdülőknél, az egészséges jövő kulcsa - Kolumbiai Társaság
- Dokumentációs modellek a klinikai táplálkozás gyakorlásához Marcos Plasencia Revista Cubana
- A bikini táplálkozással foglalkozó szakértők felfedik a fogyás kulcsait
- A táplálkozással és a sporttal foglalkozó szakemberek az étrend és az életmód kulcsait kínálják