Hízik-e az avokádó?
Avokádó, sok kalóriát tartalmazó étel
Az avokádó magas zsírtartalmú növényi táplálék. Valójában 15,2% zsírt tartalmaz, ami bőséges kalóriát ad neki az avokádóban. Az avokádó 161 kalóriát biztosít 100 g súlyra.
Ezért az avokádó elismert tulajdonságai ellenére (Lásd az avokádó tulajdonságait a fenti listában) sok embernek kétségei vannak az avokádó fogyasztásával kapcsolatban, mert úgy gondolja, hogy ez meghízza őket.
Hízik-e az avokádó?
Vannak, akik nem akarnak avokádót enni, mert úgy gondolják, hogy ettől meghíznak
Minden étel hizlal, attól függően, hogy mennyi konkrét ételt fogyasztunk. Például a görögdinnye meglehetősen könnyű gyümölcs (alig több mint 30 kalória/100 g).
Ha azonban naponta egy kiló görögdinnyét fogyasztunk, több mint 300 kalóriát fogyasztunk. Egy kiló görögdinnye soknak tűnik, de egy hűvös nyári napon végig ízletes lehet.
Az avokádóval kapcsolatban sok ember hibája az, hogy gyümölcsnek tartja. A valóságban, bár ez az avokádófa gyümölcse, élelmiszer szempontjából nem gyümölcsnek, hanem növényi zsírnak kell tekinteni.
Nincs értelme desszertként egy egész avokádót enni, mert csak ezzel a gyümölcsrel több mint 300 kalóriát fogunk fogyasztani. Néhány darab avokádó hozzáadása egy salátához vagy egy darab pirítós megdörzsölése egy kevés guacamollal nem feltételezi, hogy túl magas kalóriát fecskendezne be.
Az avokádó hízik, mint a többi étel. Minden a bevitt mennyiségtől függ.
Az avokádó előnye más zsírokkal szemben
Az avokádó előnyben részesíti az állati zsírokat. Sokkal egészségesebb zsír. Ezektől eltérően nem tartalmaz koleszterint, és még inkább segít eltávolítani vagy ellensúlyozni a koleszterint más olyan ételekben, amelyek tartalmazzák (lásd: Avokádó és koleszterin a fenti listában)
100 g sovány marhahús 192 kalóriát biztosít, vagyis 30 kalóriával több, mint 100 g avokádó. Sok ember, aki fogyókúrát szeretne folytatni fogyás céljából, megeszi ezt a mennyiséget anélkül, hogy megfontolná, hogy a borjúhízás hízik-e.
Nem kell állati eredetű ételekhez folyamodni. A növényi élelmiszereken belül számos más, az avokádónál jóval magasabb kalóriatartalmú étel van: gabonafélék, hüvelyesek és mindenekelőtt a diófélék. Mindannyian több kalóriát tartalmaznak, mint az avokádó.
Az avokádó racionális fogyasztása jó módszer arra, hogy egészséges energiát nyújtson a testnek. A természetes zsírokon kívül az avokádó más fontos tápanyagokkal is ellát bennünket: rostot, sok káliumot és vasat, valamint bőséges E-vitamint, folsavat és niacint.
Az avokádó ideális cukrokat tartalmaz az elhízáshoz
Az avokádó egyfajta mannoheptulóz nevű cukrot tartalmaz. A manoheptulóz segít csökkenteni a vércukorszintet, így ideális cukorbetegek számára. Ezenkívül bebizonyosodott, hogy ez a cukor képes csökkenteni a vér inzulinszintjét.
Mivel az elhízott embereknél általában magas az inzulinszint, az avokádó fogyasztása még az inzulinszint csökkentésében is segít, és kevésbé éhezik őket. Tehát az avokádó még a fogyásban is segít.
Az avokádó jó elhízás esetén?
Nem túl kényelmes az avokádóval visszaélni a sok kalória miatt, különösen ha elhízott emberekről vagy fogyókúrás diétákról van szó (bár a valóságban, amikor az állati zsírt helyettesíti, és mértékkel fogyasztják, segít a fogyásban).
Soha nem ajánlott más zsíros ételekkel kombinálni, különösen, ha ezek állati eredetűek.
Nem keverhető zsíros szószokkal sem, például majonézzel.
Több információ tovább avokádó.
Egyéb érdekes cikkek
Az itt feldolgozott anyag informatív. Kétség esetén forduljon orvosához.
A "Botanical-online" nem felelős az öngyógyítás által okozott károkért.
Ez a weboldal cookie-kat használ a személyes adatok eléréséhez, tárolásához és feldolgozásához látogatása során. Bármikor visszavonhatja beleegyezését vagy lemondhatja az adatkezelést a "További információk" gombra kattintva vagy a weboldalon található sütikre vonatkozó irányelveink között.
Adatvédelmi áttekintés
Szigorúan szükséges sütik
Hirdetési sütik
Statisztikai sütik
A sütikre vonatkozó irányelvek
A botanikai-online sütiket használ a felhasználó személyes adatainak tárolására, elérésére vagy feldolgozására statisztikai feladatok elvégzéséhez, személyre szabott hirdetések megjelenítéséhez vagy a felhasználó navigációjának egyszerű és helyes működéséhez.
Ezek olyan sütik, amelyek felelősek a felhasználó munkamenetével (látogatásával) kapcsolatos összes adat megőrzéséért az optimális szolgáltatás garantálása érdekében ( WordPress). Csak ők irányítanak minket.
Információkat gyűjtenek a megjelenített hirdetésekről, segítenek a webszolgáltatásban történő hirdetések megjelenítésének javításában és helyes kezelésében. A Google DoubleClick kezeli őket. További információt a DoubleClickről kaphat.
Ezek a A Google Analytics
Lehetővé teszik munkameneti adatok létrehozását és gyűjtését, például: látogatások száma, oldalmegtekintések, meglátogatott szakaszok, a munkamenet időtartama, referencia források, elvégzett keresések, az új felhasználók száma, a látogatások gyakorisága és megismétlődése, érdeklődés a termékek vagy szolgáltatások, a meglátogatott oldalak, a böngésző és az üzemeltető vagy a terminál típusa, amelyből a látogatás történik.
Ezek az eszközök soha nem szerzik be az Ön személyes adatait, például az Ön nevére vagy vezetéknevére, vagy postai címére vonatkozó adatokat, ahonnan csatlakozik, vagy hitelkártyát. Az információk mindig névtelenek.
Ne feledje, hogy semmilyen esetben nem használhatók a magánéletét sértő sütik.
Kattintson ide a Google, Inc. adatvédelmi irányelveinek elolvasásához.
Ebben a szakaszban információkat talál a cookie-król, amelyek e webszolgáltatás használatával hozhatók létre.
A botanikai-online, csakúgy, mint a legtöbb más internetes webhely, saját és harmadik féltől származó sütiket használ a felhasználói élmény javítása érdekében, valamint a navigáció lehető legkönnyebben elérhetővé és adaptáltabbá tételére. Az alábbiakban részletes információkat talál a sütikről, a webhely által használt sütik típusáról, azok böngészőjében történő deaktiválásáról és böngészés közbeni blokkolásáról.
Így a sütikre vonatkozó normatív rendeletnek (az információs társadalom és az elektronikus kereskedelem szolgáltatásairól szóló, július 11-i 34/2002. Törvény (LSSI)) betartása, amely a 2009/136/EK spanyol irányelvet ülteti át a jogszabályokba, "irányelvnek" is nevezi sütik ").
Mik azok a sütik?
A sütik olyan szöveges fájlok, amelyeket a böngésző vagy az eszköz az internetes webhelyek látogatása során generál. A látogatással kapcsolatos információk tárolására szolgálnak, és megfelelnek a következő követelményeknek:
- Győződjön meg arról, hogy a webhely megfelelően működik.
- Védelmi szintek kialakítása a felhasználók számára a kibertámadások ellen.
- Böngészési beállítások tárolása.
- Ismerje a felhasználó böngészési élményét.
- A minőség javítása érdekében gyűjtsön névtelen statisztikai információkat.
- Ajánljon személyre szabott hirdetési tartalmat.
A sütik csak egy névtelen felhasználóhoz vannak társítva. A számítógép vagy eszköz nem nyújt olyan hivatkozásokat, amelyek lehetővé tennék a személyes adatok megismerését. Bármikor hozzáférhet a böngésző beállításaihoz, hogy módosítsa és/vagy blokkolja az elküldött sütik telepítését a tartalomhoz való hozzáférés megakadályozása nélkül. Úgy tűnik azonban, hogy ez befolyásolhatja a szolgáltatások működésének minőségét.
Milyen információkat tárol egy süti?
A sütik általában nem tárolnak bizalmas információkat az illetőről, például hitelkártyákat, banki adatokat, fényképeket, személyes információkat stb. Az általuk őrzött adatok technikai jellegűek.
Milyen típusú sütik vannak?
A sütiknek a kezelésüktől függően 2 típusa van:
- Saját sütik: azok, amelyeket a böngészőnek vagy az eszköznek küldünk, és amelyeket kizárólag mi kezelünk a Weboldal legjobb működése érdekében.
- Harmadik féltől származó sütik: azok, amelyeket a böngészőbe vagy az eszközre küldenek, és amelyeket harmadik felek kezelnek. Őket egy másik domain hozza létre, mint a miénk. Nincs hozzáférésünk a tárolt adatokhoz (például a közösségi média gombjainak megnyomásával vagy egy másik webhelyen tárolt videók megtekintésével), amelyeket a Webhelyünk egy másik domainje hoz létre. A fent említett webhelyek böngészése során nem férhetünk hozzá más webhelyek sütikben tárolt adatokhoz.
Milyen sütiket használnak ezen a weboldalon?
A Botanical-online böngészés során különféle saját és harmadik féltől származó sütik jönnek létre, amelyeket a navigációs konfigurációs információk, a webanalitika és a hirdetések személyre szabása tárolására és kezelésére használnak. A tárolt adatok technikai jellegűek, és semmi esetre sem rendelkeznek információval a navigátor személyazonosításához.
Az alábbiakban egy táblázat ismerteti az ezen a weboldalon használt legrelevánsabb sütiket és azok célját:
Saját sütik
| Cookie neve | Célja |
| nyelv_ értesítés | A szakasz-értesítés elfogadása nyelven a látogató böngészője szerint. Műszaki süti. |
| tocplus_hidetoc | A tartalomjegyzék megjelenítése vagy gyűjteménye. Műszaki süti |
| adGzcDpEokBbCn XztAIvbJNxM sdLtvFO | Véletlenszerű alfanumerikus adatokat generál a webhely védelme érdekében a rosszindulatú tevékenységek felderítésével és enyhítésével. Műszaki süti. |
Harmadik fél sütik
| Cookie neve | Célja |
| _gid _ga _gat_gtag_ * | A helyszín forgalmának analitikai vagy statisztikai funkciójához kapcsolódik. Az azonosítókat tárolják, hogy a statisztikai funkciók között megszámlálják a látogatások számát, a hozzáférési dátumokat, a földrajzi helyet. Analitikai süti. |
| __gads | A weboldalon megjelenített hirdetésekkel kapcsolatos. Reklám süti |
| SDI DSID BELEEGYEZÉS NID | A Google szolgáltatásai generálták (például reCaptcha, Youtube, keresés. Műszaki süti |
| Youtube | Cookie-k a YouTube videó szolgáltatás integrálásához a webhelyre. Közösségi süti. |
A sütik beállításainak módosítása?
Internetes böngészőjével korlátozhatja, blokkolhatja vagy törölheti a Botanical-online cookie-kat vagy bármely más weboldalt. Minden böngészőnek más a konfigurációja. A továbblépésről a Súgó részben olvashat. Ezután bemutatjuk a listát, amely a jelenlegi fő böngészőkkel működik:
A webhely cookie-beállításainak módosítása?
Felhívjuk a figyelmét arra, hogy bármikor áttekintheti a sütik elfogadásának vagy elutasításának preferenciáit ezen a webhelyen, ha az "További információ" gombra kattint az elfogadó üzenetben, vagy a "Sütikre vonatkozó irányelvek" elemre kattint, amely a webhely minden oldalán jelen van. weboldal.
- 8 pr tipp; Etika a gyermekek elhízásának elkerülésére; Családok
- A bélbaktériumok a jövőbeli elhízási kezelések lehetséges alapjai - Jobb egészséggel
- 8 oka a bogyók fogyasztásának elhízási műtét után; Elhízott Klinikák
- Időszakos böjt, az elhízás és a nem fertőző betegségek másik alternatívája; Napló
- Natív ételek a gyermekkori túlsúly és elhízás leküzdésére