Egy 2016-ban publikált tanulmányban azt figyelték meg, hogy a termékeny nőknél magasabb volt a tápanyagok fogyasztása. Ezért a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy összefüggés van a nők étkezési szokásai, tápanyagai és a reproduktív egészség között. Erre tekintettel vannak, akik ezt fontolgatják az étrend megváltoztatása elősegítheti a nő teherbe esését.
Ahogy az étrend sok más kérdést is befolyásol az egyes emberek egészségi állapotával kapcsolatban, ennek minősége is pozitívan befolyásolhatja az ember termékenységét.
Takarmányozás és reproduktív egészség
Bár nem vizsgálták mélyrehatóan, hogy az étrend hogyan befolyásolja a termékenységi problémákkal küzdő párok reproduktív képességét, mégis megjegyezték, hogy a rossz étrend (más rossz életmódbeli szokásokkal együtt) befolyásolhatja:
A Hivatalos Gyógyszerészkollégiumok Általános Tanácsának szakértői szerint: „a fogantatás idején egészséges nőnek valószínűleg sikeresebb a terhessége és egészséges gyermeke”. Ezért szükséges, hogy a pár együtt vigyázzon az étrendjére.
A diéta segíthet-e egy nőnek teherbe esni?
A megfelelő, minőségi étrend lehetővé teszi a szervezet számára, hogy megszerezze a megfelelő működéshez szükséges összes tápanyagot, és természetesen fenntartsa egyensúlyát. Tehát egyértelmű, hogy a reproduktív egészség javára válhat a jó életmód és különösen a diéta fenntartása.
Általában a jó étrend biztosítja:
- Energia.
- Az összes sejt, szerv, szövet és rendszer megfelelő működése.
- A nők esetében ez segíthet a terhesség tápanyagkészleteinek kiépítésében.
- Olyan anyagokat biztosít, amelyek megvédik a DNS-t, a petesejteket és a spermiumokat a szabad gyökök általi oxidációtól.
- Fenntartja a kiegyensúlyozott hormonális termelést és az egészséges funkciókat.
- Csökkenti a vetélés esélyét (amelyet az inzulinrezisztencia okozhat).
Megfontolni
A kiegyensúlyozott étrendben mérsékelten fogyasztott összes élelmiszer olyan tápanyagokat tartalmaz, amelyek szükségesek a test egészségéhez. És így, a legjobb dolog, hogy "egyél mindenből egy kicsit, az orvos utasításainak betartásával".
Meg kell jegyezni, hogy semmilyen körülmények között nem szabad csak bizonyos csoportokból származó élelmiszerek (gabonafélék, hüvelyesek, fehérjék stb.) Fogyasztására összpontosítani.
Fontos az alacsony zsírtartalmú termékek fogyasztása is, nélkülözhetetlen vitaminokkal és ásványi anyagokkal az optimális reproduktív működés érdekében, amely magában foglalja a hormonális termelést és egyensúlyt, a tojás egészségét, a keringési rendszert és a magzat fejlődését.
Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a túlzott vitamin- és ásványianyag-adag csökkentheti a termékenységi szintet, Mint az alacsony kalóriatartalmú étrend, a tápanyaghiány vagy a túlsúly. Ezért ragaszkodnak a szakemberek ahhoz, hogy az étrendnek kiegyensúlyozottnak kell lennie.
Következtetések
A tápláló és kiegyensúlyozott étrend elfogyasztása elősegítheti a nők jó reproduktív egészségét és így teherbe esését. Segíthet a különböző kockázatok és szövődmények csökkentésében is.
Röviden, az életmódbeli szokások javításával, kiváló reproduktív és fizikai egészséget élvezhet. A legfontosabb az, hogy mértékletesen étkezzünk, és támaszkodjunk gyümölcsök, zöldségek és megfelelő mennyiségű fehérje étrendjére.
- Gaskins, A. J. és Chavarro, J. E. (2018, április 1.). Diéta és termékenység: felülvizsgálat. American Journal of Obstetrics and Gynecology. Mosby Inc. https://doi.org/10.1016/j.ajog.2017.08.010
- Fernández Molina, L., Soriano del Castillo, J. M. és Blesa Jarque, J. (2016). Táplálkozás a fogamzásgátló időszakban és a terhesség kimenetele: bibliográfiai áttekintés és a dietetikus-táplálkozási szakember beavatkozási javaslata. Spanyol Journal of Human Nutrition and Dietetics, húsz(1), 48. https://doi.org/10.14306/renhyd.20.1.143
- Shekhar, Anuradha. (2016). Az étrend és a tápanyagok bevitele azokra a nőkre, akiknek termékenységi problémái vannak. International Journal of Pure and Applied Bio sciences. 4. 198-204.
- VV.AA. Táplálkozási nevelés a prekoncepció, a terhesség és a szoptatás szakaszában. A Gyógyszerészek Hivatalos Egyesületeinek Általános Tanácsa.
1993-ban szerzett orvosi diplomát a Universidad de los Andes (ULA), Mérida, Venezuelában. Dr. Nelton Abdón Ramos Rojas több mint 25 évig Sebész. Hosszú ideig nőgyógyászati és szülészeti rezidens volt a meridai Sor Juana Inés de la Cruz kórházban. 1999-ben lépett be a Posztgraduális aneszteziológia az Universidad de los Andes-ból, ahol 2002-ben diplomázott. Kiterjedt tapasztalat a perioperatív fájdalom kezelésében. Bariatrikus aneszteziológus. Ezenkívül Dr. Nelton Ramos az társalapítója a Materno Infantil kórháznak, Samuel Dario Maldonado de Barinas (Venezuela): 4 éve dolgozik a műtő vezetőjeként. Jelenleg magánrendelőben van.