Szereted az avokádót? Biztosan megfosztottad már magad attól, hogy megegyed, mert azt mondták neked, hogy nagyon kalórikus. Igen és nem. Igaz, hogy az úgynevezett zöld élelmiszerek egyike azoknak, amelyek a legtöbb kalóriát adják, ugyanakkor lenyűgöző előnyöket, tulajdonságokat és tápanyagokat is ad nekünk, amelyek elég fontosak ahhoz, hogy értékelni tudjuk az étrendbe való felvétel tényét. igen vagy igen. Mi lenne, ha elkészítenénk a avokádó saláta a fogyáshoz és ugyanakkor a legtöbbet hozza ki belőle?
Csatlakozzon hozzánk ebben a cikkben, és elmondunk mindent, amit tudnia kell az ilyen típusú zöld salátákról, ahol az avokádó trópusi gyümölcse vitathatatlan főszereplő. Vegye figyelembe, és készítsen egy receptet, amelyet hamarosan újra meg akar ismételni.
Hogyan készítsük el a legjobb avokádó salátát a fogyáshoz
Ha diétázol, ezt a salátát nyugodtan fogyaszthatod. Finom, nagyon tápláló és bár valamivel több kalóriát tartalmaz, mint a tipikusak, amelyek csak salátát tartalmaznak, segít fenntartani az étrendet és motivált. Igen, nagyon fontos "becsapni" a fejünket, hogy elfelejtsük, hogy diétázunk, és nincs más, mint megcsinálni, mint a szájpadlás használatát hozzá. Gazdag és egészséges receptek vannak, amelyek segítenek a fogyásban!
Mint elmondtuk, ma elmondjuk, hogyan készítsük el a világ legfinomabb avokádó salátáját.
Hozzávalók:
- 100 gramm saláta
- 1 uborka
- 1 avokádó
- 1 marék tökmag
- Oregano vagy bazsalikom
- Olivaolaj
- Őrölt feketebors
készítmény:
Először elkészítjük az összetevőket. Mossa meg a saláta fertőtleníteni, és egy "ágyat" készíteni vele a salátához használt tányér vagy tál alján. Adjon hozzá egy (kis) splash-et olivaolaj.
Most hámozzuk meg és aprítsuk fel a kettőt avokádó Mivel a uborka. Az uborkával próbáljon kis kockákat készíteni, és az avokádóval hagyja, ahogy a legjobban szereti. Van, aki szeretne egy nagy darab avokádót találni, és aki jobban szereti, ha kisebb.
Szétterítjük őket a tányéron, és most adjunk hozzá még egy keveset olívaolaj, oregánó és bors. Végül készítsen egy ropogós "öntetet" a salátához a Tökmagok.
A tökmag megkapja azt a ropogós tapintást, amelyre a salátájának szüksége van
És kész! Már megvan az ideális receptje az avokádó salátának a fogyásért, tápláló és finom. Fogyaszthatja egyedül vacsoraként vagy főételként, ha nem nagyon éhes, vagy készítse elő a tálat, és ossza szét a különböző étkezők között a főétel kísérőjeként. Például kiválóan illeszkedik egy darab grillezett húshoz, vagy akár valami "nyájasabbhoz", mint a fehér rizs vagy a tészta egy kis tonhalhoz.
Tanuld meg vigyázni magadra és fedezd fel újra a fogyasztás örömét zöld saláták.
- Életed terve Fogyás Sevillában - Zöld saláta rukkolából, uborkából és avokádóból
- A fogyás titka abban rejhet, hogy nem azt eszik, amit a Vogue Mexico és Latin-Amerika
- Vitás rozmaring fogyókúrás krém% rozmaring fogyókúra kapható recept nélkül
- Az avokádó diéta a zsír- és több kilós fogyás megoldása
- Fogyókúrák és receptek a fogyáshoz, lazac és avokádó tatár receptek fogyókúrák csodák nélkül