Az egészség nemcsak a betegség hiánya, hanem a test erejével, kellemes érzelmekkel, a testpazarlás hatékony megszüntetésével és a produktív életsel is.
A gyógyítás ősi tudománya, az ayurvéda hatékony válasz lehet a mai világ legsürgetőbb egészségügyi problémáira. Ez a tudomány eligazít bennünket abban, hogyan hallgassuk meg testünket és értelmezzük a kellemetlenség jeleit, és ezáltal képesek legyenek megőrizni jó egészségünket, és produktívabbá és teljesebbé tenni életünket.
Az ájurvéda révén az igazi egészség értékes tapasztalatai egyre hozzáférhetőbbé válnak a mai polgárok számára.
Mi az ayurvéda?
Az ájurvéda a legrégebbi fennmaradt teljes orvosi rendszer a világon. Az "Ayurveda" kifejezés ősi szanszkrit gyökereiből ered - "ayus" (élet) és "ved" (tudás). Ennek a gyógyszeres rendszernek az egyik célja az egyensúly megteremtése és fenntartása a testben, az elmében és a minket körülvevő környezettel.
Az ájurvéda története
Az ájurvéda körülbelül 5000 évvel ezelőtt keletkezett, amikor ugyanazok a szellemi rishik (szentek) fejtették ki és gyakorolták őket, akik Indiában lerakták a védikus civilizáció alapjait, az élet alapjait a megfelelő rendszerekbe szervezve. Az ayurvédikus tudás ugyanaz a forrása a Védákban rejlik, a szentek által javasolt isteni bölcsességkönyvekben.
Ayurvédikus élettan
Az ájurvéda az "öt nagy elem" (Prithvi-föld, Jal-víz, Tej-tűz, Vayu-levegő és Akash-éter) metafizikáján alapszik - mindazokon, amelyek az univerzumot alkotják, beleértve az emberi testet is.
Az ájurvéda hangsúlyozza a három elemi energia vagy humor egyensúlyát: Vata (levegő), Pitta (tűz) és Kapha (víz). Az ayurvéda szerint ez a három szabályozási alapelv - úgynevezett dosha - nagyon fontos az egészség szempontjából, mert egyensúlyi állapotban a test egészséges, egyensúlyhiányban a betegség betegségekben szenved.
Ayurvédikus testtípusok
Az ájurvéda szerint minden ember a doshák egyedülálló kombinációjával rendelkezik. A dosha létrehozása lehetővé teszi mind a diéta, mind a testmozgás meghatározását, valamint a neked leginkább megfelelő életmódot, és ezáltal fenntartani az egyensúlyt a mindennapokban. Ez az egészség megőrzésének kulcsa.
Kedves Vata
A Vata típusú emberek nagyon aktívak - mozgékonyak, nyugtalanok és energikusak - gyors az anyagcseréjük, gyakran vékonyak, csekély izomfejlődésűek és ízületeik kifejezettek; bőrük száraz, érdes és finom, látható erekkel. Nyugtalan elméjük és gyenge memóriájuk van. Kerülik a konfrontációt, szeretnek művészi és kreatívak lenni, jó a fantáziájuk. Alvása könnyű és megszakított, napi 5-7 óráig tart.
A növekvő tényezők A következők:
* Hideg hatásnak kitéve.
* Életed legyen rutintalan.
* Sok száraz, hideg vagy megmaradt étel fogyasztása.
* Keserű, fűszeres vagy összehúzó ízű ételek.
* Végezzen nem megfelelő vagy túlzott gyakorlatot.
* Természetes késztetéseket tartalmaznak.
* Hasi műtétek.
* Ne masszírozza a testet olajjal.
Kedves Pitta
A Pitta emberek közepesen fejlett testalkatúak, izmos végtagokkal, határozott és stabil közepes sebességű járással. Hangja hangos, erős és pontos, meggyőző kommunikációval. Bőre világos tónusú, sima, fényes, meleg és hajlamos a napsütésre - ég szeplők, sok anyajegy, hajlamos a kitörésekre.
Az ilyen típusú emberek intellektuális és pontos beállítottságúak, mert elméjük nagyon figyelmes és koncentrált. Mérgesen élesek, mint a kés; természetüknél fogva ingerlékenyek, féltékenyek és agresszívek. Fejlett felelősségtudatuk van, nagyon jól tudnak döntéseket hozni és ügyeket intézni. Érvelők, de humorérzékkel bírnak, szelektív és kiváló emlékeik gyors tanulássá teszik őket.
Növelő tényezők Pitta:
* Hőnek kitéve.
* Egyél sok vörös húst.
* Sós ételek, sok fűszerrel vagy savval.
* Emésztési zavarok és étkezési rendellenességek.
* Gyakorolj délben.
* Gyógyszerek - különösen antibiotikumok.
* Dolgozz intellektuálisan keményen, vagy gondolkodj keményen.
* Alkohol, drogok és stimulánsok.
* Fáradtság, harag, gyűlölet, félelem és izgalom.
Kedves Kapha
Vastag, széles és jól fejlett testük van, hosszú végtagokkal, ami jól illik egy kellemes, mély és visszhangzó hanghoz. Beszédmódja alacsony, lassú és ritmusos. Bőre általában vastag, zsíros, sápadt vagy fehér és hideg.
A kapha-domináns emberek nyugodtak, kitartóak és figyelmesek. Türelmes személyiséggel rendelkeznek, és nehezen haragszanak; nem provokálják őket könnyen, de ha egyszer mérgesek, nem nyugodnak meg könnyen. Hűségesek, elnézőek és megértők lehetnek letargikusak, sőt lusták is, ha mások nem vezetik őket. Kiváló logikai elemzés, idejüket veszik, mielőtt következtetéseket vonnának le. Hosszú órákon át mélyen alszanak, libidójuk természetüknél fogva tartós. Ez néha unalmas elem lehet, mivel a Kapha elme általában eléggé benne van az új mentális ingerek keresésében.
Növelő tényezők Kapha:
* Hideg expozíció.
* Egyél sok édességet, húst, zsírt, sajtot, tejet, fagylaltot, joghurtot és sült ételeket.
* A só túlzott használata.
* Igyon túl sok vizet.
* Szunyókáljon étkezés után.
* Nyugtatók és nyugtatók.
* Kétség, kapzsiság és birtoklás érzése.
* Az együttérzés hiánya.
Az elmék típusai
Az ájurvéda szerint a kozmikus anyag három gunából áll - Sattva, Rajas és Tamas. A földön minden rendelkezik egy domináns gunával, valamint az elemi alkotásából nyert specifikusabb tulajdonságokkal. Ugyanúgy, ahogy testünk az összes elemet tartalmazza, az elménknek is megvannak az egyes gunái.
Ész Sattva
A szattvikus természetű emberek természetesen intelligensek, jó memóriával, ösztönösen tiszták és rendesek; jól vigyáznak magukra és egészségtudatosak. Elégedettek, nyugodtak, szelídek és figyelmesek másokkal - minden iránt tanultak és segítőkészek, jó modorúak. Arra törekszenek, hogy fejlesszék magukat, még akkor is, ha már tudósok. Koncentrációja munkára, önfejlesztésre és intellektuális vagy spirituális célokra irányul.
Ész Rajas
Azok a emberek, akik radzsás vérmérsékletűek, dinamikusak, mások irányítására és uralására törekednek. Átlagos intelligenciájúak és változó memóriájúak. A radzsás gunával rendelkezők megbecsülik a tekintélyt és a tekintélyt, ezért hatalmat, státust, hírnevet, gazdagságot és elismerést keresnek. Soha nincsenek megelégedve pozícióikkal vagy vagyonukkal - mindig többet akarnak felhalmozni, és hivalkodóan élvezik azt, ami van. Ezenkívül a vágyak (szex, étel) folyamatos kielégítésére, az érzékszervek stimulálására (zene, színek, illatok) és szórakozásra (partik, rendezvények, fesztiválok) törekednek. Ezért, ha nem vonják el a figyelmüket, gyorsan unatkoznak.
Ész Tamászi
Akik tamaszi gunát mutatnak, tudatlanok, lusták és félelmesek; rossz a memóriájuk. Általában természetüknél fogva apatikusak és érzéketlenek. Kevés figyelmet és tiszteletet tanúsítanak mások iránt; és durva, szemtelen, erkölcstelen vagy erőszakos. Makacsak vagy makacsak lehetnek, és figyelmetlenek a körülöttük élőkkel szemben. A tamaszi jellegű emberek alig vagy egyáltalán nem mutatnak vágyat testi vagy lelki fejlődésükre; vagy hiányzik belőle az akaraterő és a fegyelem.