Mint mindenki más, mindegyik a saját stílusában, jobb életminőségre vagy "életmódra" törekedve, ha ezt egészségesebbnek, tudatosabbnak és kiegyensúlyozottabbnak akarja nevezni, néhány évvel ezelőtt megtaláltam az ájurvédát. Csodálatos masszázsterápiáiról és szépségápolási kezeléseiről ismert, de csak egy része annak, amit ez a teljes gyógyszer kínál nekünk. Az ayurvéda, vagy "az élet tudománya" a testet úgy tekinti egy egésznek, ahol a fizikai, érzelmi és mentális kapcsolat áll fenn, és kialakítja azt a helyes egyensúlyt, amely jobb és boldogabb érzésre késztet bennünket. Valójában ennek az egyensúlynak egy része közvetlenül kapcsolódik ahhoz, amit eszünk, és éppen ezért az étel az ájurvéda egyik alapja. Ugyanígy, személy szerint nagy segítség volt megtanulni megkülönböztetni, hogy milyen típusú ételek a legmegfelelőbbek a testem számára, és milyen alkatúakkal vagy "doshákkal" azonosíthatják magukat fizikailag és pszichológiailag, annak érdekében, hogy elkezdhessék a finom menük kiválasztását és létrehozását. az Ön mértékére tervezték, kényelmes az életritmusához.

Éppen ezért ebben az első részben megosztok veletek egy rövid leírást, hogy megtalálhassátok a doshát, és elkezdhessétek felfedezni az egészséges és kiegyensúlyozott élet más módját, folytassatok gyakorlati tanácsokkal és finom, könnyen elkészíthető receptekkel otthon, és, miért ne, lepje meg azokat, akiket a legjobban szeretünk!

A Szél, Tűz, Víz, Föld és Éter elemek alapján 3 típusú dózsa létezik:

Pitta (tűz és víz), Vata (szél és éter) és Kapha (föld és víz).

Vigyázzon örömmel

Ez a mozgalom vezérelve. A Vata, akárcsak a szél, mindig mozgásban van, általában gyors, hideg, száraz, erőszakos és sima. A Vata személy általában vékony, gyorsan végzi tevékenységét, alvása könnyű, álmatlanságra hajlamos. Lelkes, élénk és ötletes. Hajlamos vagy székrekedésre, könnyen fáradsz, mert hajlamos vagy túl sokat próbálkozni. Bőrük tapintásra száraz és hideg, kezük és lábuk könnyen kihűl, imádják a napot és a jó időjárást, nem bírják jól a hideget.

Irányítja az emésztést és az anyagcserét, Pitta forró, éles és savas. A Pitta emberek közepes színűek, a világos bőr gyakran szeplős, szőke, világosbarna vagy vörös hajú. Nagyon éhesek és szomjasak, idegenkednek a naptól és a hőtől. Vállalkozói jellegűek, és szeretik a kihívásokat, az éles értelmet és a pontos beszédet. Döntő lépéssel járnak, nem tudják elviselni az időpazarlást. Szeretnek pénzt költeni luxus dolgokra, bizonyos hajlamuk van a vehemenciára.

Felelős a test felépítéséért. A kapha nehéz, stabil, hideg, olajos, lassú és sima. A kapha emberek erős és erőteljes testalkatúak, nagy erővel és fizikai állóképességgel rendelkeznek, hajlamosak a hízásra. Bőre friss, sima és sápadt. Személyiségük nyugodt és nyugodt, stabil emberek, kissé lassúak, szeretetteljes emberek, hajlamosak a birtoklásra és az önelégültségre. Alvásuk általában nehéz és hosszan tartó.