Csodálkoztunk, hogy milyen karcsúnak láttuk a héten Bella Hadidot ebben a pillanatképben. Talán a fénykép szöge, maga a fotó, vagy az, hogy a szokásosnál rosszabb arccal láttuk, és tudod, mennyire befolyásolja a rossz arcú látás.

tudni

De kihasználtuk ezt a helyzetet, hogy feltegyük magunknak a kérdést, mit tegyünk, hogy ne legyünk vékonyak és ne érintsük a sajátunkat?

Hogy megtudjuk, milyen paraméterek segíthetnek a csata irányításában a léptékkel, beszéltünk Dr. Mar Mira a Mira + Cueto Klinikáról (Apolonio Morales, 13. Madrid), aki irányít minket és elmagyarázza, hogy segíthetünk egymásnak, például:

Testtömeg-index. Mi az? "A testtömeg-index (BMI) az a mérőszám, amely felhasználja az ember tömegét és magasságát annak megállapításához, hogy az ideális súlyod van-e vagy túl vékony. A határ 18-20 között van, Ezt a részt a csontterhelés is befolyásolja, de általában minden 18 év alatti személy megszűnik az egészségesnek tekintett súlyban "- magyarázza Dr. Mira.

Milyen következményei vannak az alulsúlynak? "Az ájulás nagyon alacsony glikémiás index (GI) miatt következhet be, a táplálékbevitel hiánya miatt, ezért étrendet követve is minden táplálkozási szakember azt tanácsolja, hogy naponta ötször étkezzenek, a glükóz alacsony, stabil szinten tartása és nem szenvednek tüskéket. A gyengeség miatt csökken a feszültség ... ".

És folytatja Dr. Mira "a test elemi tápanyaghiányát, például vitaminokat és ásványi anyagokat: fáradtság, hajhullás, törékeny körmök… Kémiai és hormonális változások, mint pl menstruáció elvesztése és fokozott ingerlékenység. Az immunrendszer megváltoztatása és gyengülése mellett az az izomtónus elvesztése, amely megereszkedést eredményez".

Dra. Remedios Gutiérrez, pszichiáter és endokrin szakorvos az étkezési rendellenességekben (Madrid. Tel. 914 026 614), segít azonosítani, amikor súlycsökkenési folyamaton megyünk keresztül. Ez azt jelenti, amikor egy diéta során már túlléptük az ideális súlyunkat, de továbbra is szeretnénk fogyni azokból a "minden esetre" kilókból, hogy újra normálisan tudjunk enni, vagy azért, mert "továbbra is némi extra kilóval látjuk magunkat ". Az étkezési rendellenességek szakértőjeként elmondja, hogy ez gyakori, mert "az esetek nagy százalékában nem könnyű tudni, mikor kell abbahagyni a fogyást, mert, amint azt különféle tanulmányok mutatják, diétázáskor, főleg tartósan az idő múlásával, mentális egyensúlyhiány sok embernél jelentkezik ami az eredetileg tervezett súly elérésekor már nem tűnik elegendőnek. Van egyfajta mentális kattintás, amely alapján a fogyás kiemelkedő fontosságú elemmé válik, mert a diéta során ez volt, és mintha "leválna" róla: a fogyás folytatása ".

A fogyásnak mindig egészségügyi következményei vannak, Azt tanácsoljuk, hogy mindig forduljon szakemberhez, aki útmutatást nyújt, útmutatást nyújt Önnek és mindezek felett elemzéssel kíséri Önt a folyamat során. Ne felejtsd el, hogy mindig olyan méret vagy kép előtt leszel, mint amilyennek véled vetíteni, nekünk csak egy testünk van, és gondoznunk kell róla.