Ayurvédikus diéta fogyáshoz: miből áll?

Az ayurvédikus étrend a fogyáshoz abból áll, hogy mindig azt eszi, amire az alkotmányának szüksége van.

fogyáshoz

Az ájurvéda szerint minden embernek megvan a maga alkata, amely három energiából áll, az úgynevezett Vatha, Pitha és Kapha. Mindegyiküknek megvannak a maga fizikai, szellemi és érzelmi tulajdonságai, amelyek testünket, gondolkodásmódunkat és érzésünket alkotják. Konstitúciód (Prakriti) ennek a három energiának és azok tulajdonságainak sajátos kombinációjának eredménye. Ezért a testsúly csökkentése érdekében fontos, hogy az étrend specifikus és megfelelő legyen az alkatához. Így megbizonyosodhat arról, hogy azt eszik, amire szüksége van, és ami megfelel a testének, hogy megszerezze ideális súlyát és hosszú távon fenntartsa azt.

Az ayurvédikus diéta a fogyáshoz egyénre szabott étrend, mert ami neked beválik, az nem megy másnak. Ezért arra tippelek, hogy csak azokat az ételeket adom Önnek, amelyek jóak a fogyáshoz.

Lehet, hogy eleinte nem tudsz mindent megenni, ami tetszik, de kitartással és odaadással eljutsz odáig, hogy mindent kiegyensúlyozottan eszel meg. Ez azt jelenti, hogy lesznek olyan ételek, amelyeknek jobban jelen kell lennie a mindennapokban, és mások, amelyek kevésbé lesznek jelen.

Az ayurvédikus étrend nem korlátozó, inkább kiegyensúlyozott. Ez az, hogy minden ételt meg kell ennie, bár nagyobb hangsúlyt kell fektetnie azokra, amelyek valóban egyensúlyban tartják az alkotmányt, mivel így a testsúlya ideális állapotban marad.

Hogyan működik az ayurvédikus diéta konzultáció?

Az első konzultáció során tanulmányt készítek, hogy megtudjam, mi az alkotmánya, és milyen egyensúlyhiánya van. Ez megmondja, hogy milyen típusú ételre lesz szüksége a fogyáshoz, és hogy milyen étrendre van szüksége.

Ezután egy heti étrendet állítok össze, amely összhangban áll az előző vizsgálat eredményével. Ezután hetente egyszer ellenőrizni fogom a testsúlyát és áttekintem az étrendjét, megteszem a szükséges változtatásokat a fogyás folytatásához, amíg el nem éri az ideális testsúlyt.

Az időtartamot az evolúciód jelöli.

Első foglalkozás: 30 €

Heti foglalkozások: 15 €

Itt kérheti az első munkamenetet. Vagy hívja a 678 93 37 86 telefonszámot.