Ez egy speciális fogyókúrás étrend, amelyet bárki megtehet. Ha ezt megteszi, rendkívül kitartónak kell lennie az elfogyasztott kalória mennyiségének szabályozásában, mert azok nem haladhatják meg az 1600-at. Ez lehetővé teszi, hogy 1 hónap alatt 4 kilót fogyjon, ha betű szerint gyakorolja.
A lehető legtöbb vizet kell inni, főzni és ízesíteni az ételt sóval és citromlével, valamint édesíteni kell az infúziókat. Fontos, hogy a terv gyakorlása előtt konzultáljon orvosával, hogy megerősítse egészséges egészségi állapotát.
Példa a napi étrendre
Reggeli: 1 pohár természetes gyümölcslé, 1 választott infúzió sovány tejjel és 3 szelet kenyér könnyű termékkel. Változhat a kenyér fajtáján, a kenettel és a gyümölcsléhez.
Ebéd: 200g. grillezett hús vagy hal, burgonya és tojás saláta vagy rizs és paradicsom saláta és 1 gyümölcs.
Snack: 1 pohár természetes gyümölcslé, 1 választott infúzió sovány tejjel és 3 szelet kenyér könnyű termékkel. Változhat a kenyér fajtáján, a kenettel és a gyümölcsléhez.
Vacsora: 2 főtt tojás vagy 200 g. grillezett csirke, az ön által választott nyers zöldség saláta és 1 alacsony zsírtartalmú joghurt
Javasoljuk, hogy a megbeszélt étkezéseken belül változtassa meg az ételeket, hogy ne unja meg a menüket, és ne adja fel a rendszert.
- A hihetetlen napi 10 000 kalóriatartalmú étrend lehetővé tette a korábbi színészi játékot
- Padlizsán, tökéletes az alacsony kalóriatartalmú étrendhez - El Periódico Mediterráneo
- Nádméz - Nutri Diet
- Az alacsony kalóriatartalmú étrend aktiválja a hosszú élettartamú gént - La Opinion de A Coruña
- A Hegy, a világ legerősebb embere, további részleteket árul el étrendjéről; Kalóriát eszem