Eszik egészséges A napi étrendbe minden elem, például a szénhidrátok, a fehérjék és a zöldségek legtermészetesebb és kevésbé feldolgozott módon való bevonása nagy előny. De ezt mindannyian ismerjük, a téma összetettsége az, hogy néha nem tudjuk, hogyan készítsünk egészséges ételeket, amelyek kielégítenek bennünket, és jóllaknak is.

könyv

Ezért a legjobbakról érdeklődtünk diétás receptkönyvek, fogalmazott spanyolul, így elkezdheti elkészíteni mindazokat a finom ételeket. A legjobb az egészben, hogy mindegyik elérhető az Amazon-on.

1. A Keto diéta: indítsa újra az anyagcserét 21 nap alatt

Ha mindent meg akar tudni, ami kapcsolatban van keto diéta, Ez a könyv minden fontos információt megadhat, amelyet követhet a levélig, és elérheti a célját. A könyv kimondja, hogy 21 nap múlva újraindíthatja anyagcseréjét, ami tudományosan bizonyítottan fogyáshoz vezet.

Mark Sisson ennek a könyvnek a szerzője, az egészség és a wellness szakértője. Több mint tíz bestsellert írt, ami garantálja, hogy Ön csak professzionális és igazolt információkat kap az Evolutionary Health egyik legfontosabb hangjától.

2. Méregtelenítő naplóm: gyakorlati útmutató az egészséges élethez

Ez a könyv a gyakorlati útmutató ahol megtalálja a legjobb tippeket sújt veszteni. Ebben információkat talál arról, hogy a méregtelenítési folyamat hogyan zajlik le a gyümölcs- és zöldséglevek felhasználásával az egészségesebb zsírvesztés érdekében.

Az útmutatót Cecilia Ramírez Harris egészségügyi szakértő készítette, ezzel felfedezheti az összes lépést, amelyet követnie kell a méregtelenítés előtt és után, és megkaphatja a szükséges eszközöket egy új életmód elindításához, tele egészséggel, vitalitással és energiával. Ezenkívül megtanulhatja, hogyan használhatja ki a zöldségeket és gyümölcsöket az egészségének javára.

3. Mediterrán étrend: 500 recept zsírégetésre

Ez egy olyan könyv, amely a a konyha gyöngyszeme amit mindig magával szeretne tartani, mert ez számos receptet kínál Önnek, amellyel felkészülhet és élvezheti az egészséges táplálkozást. Ennek a kezdő szakácskönyvnek 500 finom és legkeresettebb receptje van az interneten Mediterrán ételek, Olaszország, Görögország, Marokkó és Egyiptom.

Szeretne kalóriát égetni és energiát adni a testének, jól érezni magát és remekül kinézni?, Majd használja ki a könyv spanyol nyelven elérhető információit. Számos finom reggelit és főétkezési ötletet talál friss és ízletes alapanyagokból, amelyeket mindenki szeret.

4. A szakaszos böjt teljes útmutatója

A konyhájából ez a könyv nem hiányozhat, ha fogyni szeretne. Ebben megtalálható minden információ a böjt időszak ami segít megszüntetni a túlzásokat és javítja az egészségét. Ott elmagyarázza, mi is az a böjt, mikor csinálják helyesen, és hogyan válik hihetetlenül hatékony terápiás eszközzé, amely rendkívüli eredményeket hoz.

A fogyás mellett a könyv további előnye, hogy segít a 2-es típusú cukorbetegség elleni küzdelemben, sőt az öregedés lelassításában, a rák megelőzésében és a szív- és érrendszeri egészség javításában is.

5. A South Beach-i étrend: Egészséges fogyás

Ez a könyv kiváló lehetőség arra, hogy megváltoztassa étkezési módját az egészséges megjelenés és érzés érdekében. Írta a neves kardiológus, Arthur Agatston, A South Beach diéta, Ez az egyik legkeresettebb az interneten, mert nem bonyolult és nem igényli az éhezést. Ezzel a könyvvel normális adag húst, baromfit és halat fogyaszthat.

Élvezni fogja a tojást, a sajtot, a diót és a zöldségeket is. A harapnivalók ebben a szakácskönyvben is isteniek. Megtanulja kerülni a rossz szénhidrátokat, mint a fehér liszt, a fehér cukor és a sült burgonya. A legjobb az egészben, hogy a fogyás során először a hasi zsír fog fogyni, amint azt a könyv is jelzi.

A termékeket szerkesztőségünk választotta hirdetők vagy gyártók beavatkozása nélkül, hogy a legjobb vásárlási információkat nyújtsa olvasóink számára. A vélemény részt vesz társult programokban, és egyes esetekben jutalékot kaphat a termékek értékesítéséért.