érdeklődés hiánya

NORMÁL FEJLESZTÉS

Mi a normális fejlődésed: elérkezett a pubertás!?

HIGIÉNIA ÉS GYERMEKKOR

Az általános gondozás fenntartása elengedhetetlen

  • A jó higiéniai szokásokat be kell tartani, például napi zuhanyozás vagy kézmosás étkezés előtt vagy a WC használata után.
  • Néha ebben a korban tudatosabbnak kell lennie, mivel néhány gyermek kevésbé aggódik a személyes higiéné miatt. Nem kell aggódni. Általában átmeneti. Ennek ellenére jó ragaszkodni a jó modor fenntartásához.
  • Óvakodj a naptól. Használjon fényvédő krémeket.
  • Nem szabad öngyógyítani
  • Próbáljon kb. 8 órát aludni
  • Ne feledje, hogy amit gyermekként megtanul, felnőttként is folytatja.

Ebben a korban, amikor annyira megnőnek, hogyan táplálja őket?

  • Tartson kiegyensúlyozott étrendet, rendszeres órákkal. A jó reggeli továbbra is fontos.
  • Ne éljen vissza az fűszerekkel (só, szószok ...), sült, ipari süteményekkel és gyorsételekkel.
  • Egyél kevés finomságot. Ne falatozzon étkezés között.
  • Csak vizet igyon étkezés közben.
  • Fél liter tejet vagy tejszármazékot kell inni naponta.
  • Ne végezzen semmilyen fogyókúrás étrendet orvosi felügyelet nélkül.
  • Mint mindig, ha nagy mennyiségű étrendet fogyasztanak, beleértve a gyümölcsöket és zöldségeket, nincs szükségük több „vitaminra”. Ezeket a gyermekorvos csak bizonyos esetekben írja elő.

Hogyan lehet biztos abban, hogy eleget esznek?

  • Magassága a korának megfelelő görbe szerint tovább növekszik.
  • Lesz energiája a szokásos tevékenységeihez.
  • Jobb ellenőrizni a minőséget, mint az étkezés mennyiségét.

SZÁJHIGIÉNIA

És a fogak? Hogyan vigyázzon rájuk?

  • Ne felejtsen el étkezés után és lefekvés előtt fluorid pasztával mosni fogat.
  • Rendszeresen keresse fel a fogorvost.
  • Ebben a korban néha szükség lehet a fogszabályozás megkezdésére a nem megfelelően beállított fogak korrekciójára. A fogorvosnak kell eldöntenie, hogy mikor kezdje.

Ösztönözze a testmozgást. Egészséges és szórakoztató.

  • Jó valamilyen sportot gyakorolni (lehetőleg minden nap 60 perc).
  • Ha csapatban van, az egészséges életmód mellett segít megismerni az együttélés és a kollégákkal való kapcsolat szabályait.
  • A fontos a részvétel.
  • Ha nem rendszeres sportoló, akkor jó gyakran sétálni, és nem használni a lifteket, játszani a szabadban, ...

Szabadidejében csak a számítógépen akar lenni, megengedhetem magamnak?

  • Korlátozza a számítógép, a tévé vagy a játékkonzol előtt töltött időt. Egészségesebben kell szórakozni (természet, sport, ...).
  • Készítsen napi tanulmányi szokást, és hagyjon más időt a játékra és a szabadidő eltöltésére.
  • Ösztönözze az aktuális ügyek olvasását és tájékoztatását. Ez egy jó módszer a tudás, az álom és az utazás fejlesztésére.
  • Figyelje, mit néz és olvas gyermeke (TV, Internet). Tudja, kivel beszélget.
  • A számítógépnek a ház közös használatú területén kell lennie (pl. Nappali).

BALESETMEGELŐZÉS

  • A kockázatos sportokban mindig alkalmazzon megfelelő védelmi intézkedéseket (sisak, mentőmellények, térdvédők ...)
  • Mindig viseljen biztonsági övet az autóban. És a sisak motorkerékpár vagy kerékpár vezetése közben.
  • Nem szabad pakolnia mopedre. Tartsa be a közlekedési szabályokat. Ne vezessen ittasan vagy kábítószer hatása alatt

JOBB MEGELŐZÉS

Mi a helyzet a dohányzással? Ekkor kezdenek ...

  • Tájékoztatni kell a dohány, az alkohol, a drog kockázatairól.
  • Szintén a nemi úton terjedő fertőzések és a nem kívánt terhességek megelőzéséről (A TAVARAT HASZNÁLATA). Támogassa az egészséges szexualitást.
  • Tanítsd meg őket, hogy önállóak legyenek döntéseikben, hogy NE mondjanak a nyomáshelyzetekre.
  • Jó "példát mutatni". A dohányzók gyermekei passzív dohányosok. Kíváncsi lesz, miért mondják nekik, hogy NEM.
  • Ne dohányozzon otthon vagy jelenlétében.

EGYÉB FONTOS TIPPEK ebben a szakaszban

¿Mi lesz most? Lehet kijönni? Vajon problémás tinédzser lesz-e?

Mik ezek a piros zászlók?

1. TÁBLÁZAT - AZ ALKOHOL VAGY A KÁBÍTÓ FELHASZNÁLÁSÁNAK MUTATÁSA

Elszigetelés, fáradtság és gondatlanság a személyes higiéniában

Túlzott ellenségeskedés és együttműködés

Soha ne tartsa be az érkezési időt

Új barátai vannak, és soha nem akar róluk beszélni

Ez nem azt jelenti, hogy merre tart, vagy kivel

Az iskolai osztályzatok esnek

Elveszíti érdeklődését a hobbi, a sport és más tevékenységek iránt

Változások az alvás és étkezés ütemezésében és rutinjában

A többi családtaggal fennálló viszony romlik

Nem hajlandó beszélni iskoláról, barátokról és más fontos témákról

Koncentrációs problémák, felejtsd el a dolgokat

Hozzon vörös szemeket és orrfolyást nátha nélkül

A pénz eltűnik otthon

2. TÁBLÁZAT - DEPRESSZIÓJELEK:

Az alvási szokások megváltozása (túl sok vagy túl kevés alvás)

Viselkedési változások (koncentrációhiány az iskolai és a rutin feladatokban, csökkent osztályzatok)

A személyiség változása (szomorú, elszigetelt, ingerült, szorongó, fáradt, ...)

Az étkezési szokások megváltozása (fogyás vagy túlzott súly- vagy étvágygyarapodás)

Fizikai változások (energiahiány, érdeklődés hiánya a külseje iránt)

Változás vagy elvesztés helyzete (halál, különélés, válás, sikertelen kapcsolat)

A barátok, az iskola vagy a tevékenységek iránti érdeklődés hiánya

Kevés önbizalom

A jövő reményének hiánya

Aggódás vagy gondolatok a halállal kapcsolatban

Feladják vagyonukat, vagy valahogy "rendet tesznek"

Közvetlen öngyilkossági fenyegetések (mindig vegye őket komolyan)

ELLENŐRZÉSEK ÉS VAKCINÁK

  • Ha e koruk előtt nem volt bárányhimlőjük, és korábban még nem adták be, akkor a betegség oltását beadják
  • 14 év alatt a tetanusz vakcina (Tdpa) emlékeztető oltását kell beadni
  • Lányoknál a papilloma vakcinát is beadják
  • A veszélyeztetett gyermekeknél, például asztmásoknál és más krónikus betegségeknél a gyermekorvos jelzi az influenza elleni oltást (a kampány általában szeptember-október).

Mikor következik a gyermekorvos látogatása?

  • Az autonóm közösségek többségében 11, egy másik 14 éven át állapotfelmérést végeznek.

Mit kell felkészülnöm arra a felülvizsgálatra?

  • A gyermek egészségügyi kártyájával és az oltási kártyával együtt kell érkeznie
  • Használhatja az alkalmat, hogy felvethesse az összes olyan kérdést, amely problémákkal kapcsolatos, amelyekkel még nem konzultált. Írd le.
  • Mondja el gyermekének, hogy oltást és vizsgálatot fog végezni.
  • A teljes beolvasás megtörténik. Megmondja az igazat.
  • Néhány autonóm közösségben iskolai egészségügyi jelentést kap

HOGYAN TÖBBET TUDNI?

  • Kamasznak lenni nem könnyű. Útmutató szülőknek és pedagógusoknak. 2006. Mogyoró és mások. Szerkesztõ Pedagógiai Könyvtár
  • Hogyan kell beszélni úgy, hogy gyermekei hallgassanak rád, és hogyan kell hallgatni, hogy gyermekei beszéljenek veled. Medici Editions. 1997
  • Segítség! Van egy tizenéves fiam. 1998. Bayard RT és Bayard J. Editorial Ediciones Temas de hoy
  • Kétségbeesett szülők ... tizenéves gyerekekkel. 2006. Fernández Millán JM és Buel Casal G. Szerkesztőségi Pirámide
  • Tinédzser az életemben: gyakorlati kézikönyv a gyermekek oktatásához. 2000. Maciá D. Szerkesztőség Pirámide.
  • Tinédzser otthon: tippek a gyerekek serdülőkora élvezetéhez. 2006. Suris JC. Pocket Editorial.
  • Hogyan lehet abbahagyni a tinédzserekkel való harcot. Gyakorlati útmutató a mindennapi problémák megoldásához. Don Fleming. Szerkesztőségi Paidos
  • "A lehetetlen. Útmutató a szüleid oktatásához".Joseph Von Westphalen. Kiadások B. Buenos Aires. 1999
  • "Mi történik velem?" Szerkesztőség Montena Barcelona 1977
  • "S.O.S Beszéljünk a szexről. Kamasz vagyok Szerkesztőség Sudamericana Buenos Aires, Argentína, 1999
  • Egyetértünk? Gloria lelkész Blanco. Szerkesztőségi FUHEM. 2011

Hasznos weboldalak a szülők és a tizenévesek számára

  1. AEP Serdülők Orvostudományi Társasága
  2. A forgalom általános iránya. Ismerje meg a járművezető-oktatást
  3. Protegeles.com
  4. Hoynofumo.com
  5. Beszélj velük. Segítsen gyermekének, hogy ne legyen problémája az alkohollal
  6. Fiatal konzultáció, Pasalabola
  7. FAMIPED . Elektronikus információs napló a Spanyol Alapellátási Gyermekgyógyászati ​​Szövetség (AEPap) szüleinek

Letöltheti az infografikákat PDF-ben az egyes képekre kattintva.

Töltse le az előadást a FŐBB pontokkal: