Amikor elkezdjük a diétát, ezer dolgot gondolunk bele. Például: ha valóban működni fog, ha bizonyos ételek cukornak számítanak stb. Veled történt? Bizonyára gondolt már ezekre a dolgokra, mielőtt betartotta a diétát, vagy amikor már elkezdte.

amire

"A súlyomnak diétára van szüksége"

Az egyik első dolog, amire mindig gondolunk, amikor diétázni készülünk. A farmer nagyon jól állhat, de a mérleg mást mond. Ezért szeretne egészséges étrendet kezdeni az ideális súly elérése érdekében.

"A diéta holnap kezdődik, ezért jobb, ha ma desszertet eszünk ..."

Tipikus! Inkább fogyasszon el minden kívánt finomságot, mielőtt betiltanák. A fogyókúrának nem kell annyira szigorúnak lennie, a jó szokásaitól is függ. Továbbá, ha a kezdés előtti napon túleved, akkor le kell fogynod erről a plusz súlyról.

"Ha lehetséges! A diéta nem tud legyőzni

Nyilvánvaló, hogy a pozitív hangulat a legmagasabb szinten van. Tudja, nagyon pozitívan kell gondolkodnia, hogy elérje mindazt, amit javasol, ebben az esetben a diétát. Bár jó, mindig valami pozitívummal indul, és valami negatívummal zárul. Próbáld meg soha nem feladni a barátomat, megteheted!

- Soha többé nem lesz szükségem cukrot enni.

AHA. Nos, a diéta kezdetén jó, ha kategóriákat ad az ételhez, hogy egy kicsit megkönnyítse.

- A méz vagy a kukoricaszirup cukornak számít?

Igen, valóban cukornak számít. Tehát, ha ezen gondolkodik a diéta előtt vagy alatt, akkor súlyos hibát követ el. Cserélje az édesítőszereket természetes gyümölcsre.

- Szabadnapom lehet, igaz?

Ne! Az étrendben nincsenek szabadnapok, mert utána egy hét szabadság lesz belőle stb. Ha valóban el akarja érni a célját, határozottnak és tiszteletben kell tartania étkezési idejét.

"Az egészséges ételek jobban mutatnak a fotókon"

Nyilvánvaló, hogy az Instagramon a zöldségek, gyümölcsök és az egészséges ételek sokkal jobban néznek ki a fotókon, mint a való életben. Amikor megpróbálja elkészíteni ezeket a recepteket, az eredmény nem tűnik annyira kitűnőnek, mint amilyet festettek; Hogyan lehetséges? Könnyű, a marketing tudja, hogyan kell játszani mások eszével.

"A zöld lé nagyon rossz ízű"

Minden fitnesz nő szerint a zöld lé csodálatos, de ha megkóstolod, csak arra tudsz gondolni, hogy borzasztó az íze. Úgy gondolom, hogy minden nő, aki hamarosan elkezdi diétáját, egyetért ezzel; igaz?

- Tényleg működik?

Igen, de az eredmények nem azonnaliak. Időbe telik a fogyás, és nem kényszerítheted magad arra, hogy gyorsabban csináld. Továbbá, ha abbahagyja a táplálkozást, a test energiatartalékként felhalmozódik.