Az aeroyoga a jóga egyik változata amelyben elvégezzük a mi ászanák felfüggesztés közben, miközben a gravitációval játszunk, mindez a mennyezetig horgonyzott szöveteknek köszönhető. Ezenkívül ez az egyik jógaváltozat, amelynek a legnagyobb előnyei vannak a hagyományos jógához képest.
Ezután elmagyarázzuk, mi a az aeroyoga fő előnyei szemben a hagyományos jógával.
Nagyobb önérzékelés
A levegőben maradás ténye arra kényszerít bennünket, hogy testünket függőlegesen tartsuk minden gyakorlat gyakorlása során. Felidézi a végtagjaink és törzsünk nagyobb érzékelése.
Ezenkívül figyelembe kell vennünk a testtartásunkban és izmainkban rejlő számos előnyt.
Jobb koordináció
Az aeroyoga koordinációja elengedhetetlen. A gyakorlat során végzett különböző ászanákhoz a jó koordináció az egyensúly fenntartása a felfüggesztés alatt.
Biztonságos ízületek
Az aeroyoga-val az ízületek ütésmentesek, a felfüggesztett állapot megakadályozza az ízületek szenvedését a gyakorlatok során.
Maga a jóga a alacsony hatású sporttevékenység, Ennek és a levegőben lévő szuszpenziónak a kombinációjával az aeroyoga lesz a legjobb szövetséges, ha ízületi fájdalmaktól szenved.
Fogyás
Bizonyított, hogy az aeroyoga a hagyományos jógához képest képes akár 40% -kal több kalóriát éget el azonos időtartamú munkamenet során.
Ezt a optimális táplálkozás és megfelelő pihenés, nagyobb súlycsökkenést eredményez.
Viszlát a narancsbőrtől
A cellulitisz elleni természetes gyógymód kétségtelenül az aeroyoga, annak a javulásnak köszönhetően, amelyet gyakorlata feltételez a keringési rendszerünkben, az aeroyoga segít javítja a narancsbőrt és a vérkeringést, valamint csökkenti az agyi érrendszeri problémák kockázatát.
Erősítse a magját
A has erősítésére szolgáló felfüggesztési gyakorlatok hatékonysága az egyik legegészségesebb előny az aerojógában. Az aero jóga gyakori elvégzése fejleszteni fog erős has és hát alsó része védett a krónikus sérülések ellen.
Mindet nézem az aeroyoga gyakorlása által okozott előnyök, bárki el akarja kezdeni gyakorolni. Ezért gondoltunk rád és tudjuk, hogy ha elérted a cikk végét, az azért van, mert valóban jelentősen javítani szeretnél életminőségeden és fizikai állapotodon.
Javasoljuk, hogy kezdje el fejleszteni az életmódját egy ingyenes osztály nélkül, kötelezettség nélkül.