Az áfonya segít és csökkenti a zsírt

Az áfonya segít és csökkenti a zsírt. Egy friss tanulmány azt állítja, hogy vad áfonyát vagy áfonyát eszik
csökkenti a magas zsírtartalmú étrend káros hatásait.

áfonya

Először bizonyították, hogy az áfonya jótékony hatással van mind a vérnyomásra, mind a táplálkozásból eredő gyulladásos válaszokra - mondták a Kelet-Finnországi Egyetem kutatói.

magas zsírtartalmú étrend

Az alacsony fokú gyulladás és a magas vérnyomás gyakran társul az elhízással kapcsolatos betegségekkel. A tanulmány az áfonya egészségre gyakorolt ​​hatására összpontosított egerekben, amelyek három hónapig magas zsírtartalmú étrendet kaptak.

A kutatók a diéták hatásait a gyulladásos sejtek és a citokinek szintjének vizsgálatával értékelték
szisztolés vérnyomás, glükóz tolerancia, inzulin érzékenység és súlygyarapodás.

Az áfonya csökkentheti a magas zsírtartalmú étrend rossz hatásait

Bűnösnek érzi magát azért a hamburgertől? Fogyasszon néhány áfonyát, hogy „visszavonja” a magas zsírtartalmú étrend károsodását

Csökkentik a vérnyomást és megakadályozzák a gyulladást a test sejtjeiben, mivel magas szintű betegség elleni polifenolokat tartalmaznak.

vérnyomás

Napi maroknyi áfonya segíthet csökkenteni a magas zsírtartalmú étrend hatását - találták a tudósok.

A kicsi, kék gyümölcs fogyasztása csökkenti a sok zsír fogyasztásának káros hatásait. Először bebizonyosodott, hogy a termesztett áfonya növények az étrend kulcsfontosságú részei a súly vagy a zsír csökkentése érdekében. Jótékony hatással vannak mind a vérnyomásra, mind a gyulladásra.

A tanulmány az egerek egészségre gyakorolt ​​hatásaira összpontosított. Mivel magas zsírtartalmú étrendet fogyasztottak három hónapig.

Az egerek egy részét öt vagy 10 százalékban fagyasztva szárított áfonyával etették az étrendben.

segítsen és csökkentse a zsírt

Az áfonya csökkentette a magas zsírtartalmú étrend gyulladáscsökkentő hatásait, amit a megváltozott citokin fehérje profil és a T-sejteket támogató gyulladás csökkent relatív prevalenciája jelez.

Az áfonya szintén megakadályozta a magas zsírtartalmú étrend okozta magas vérnyomást.

A kutatók a patkányok étrendjében kevert áfonya (fagyasztva szárított áfonya, porrá őrölt) hatását tanulmányozták alacsony vagy zsíros étrend részeként. Számos összehasonlítást végeztek az egerek között, amelyek elfogyasztották a tesztet és a kontroll patkányokat, amelyek nem kaptak áfonya port. Valamennyi patkány olyan kutatási fajtához tartozott, amely hajlamos súlyos túlsúlyra.

Összességében 90 nap elteltével az egerek kevesebb hasi zsírral, alacsonyabb triglicerid-tartalommal, alacsonyabb koleszterinszinttel és jobb érzékenységgel voltak az éhgyomri glükóz és inzulin iránt. És mik azok az intézkedések, amelyekkel a test feldolgozza a glükóz energiáját.

áfonya segít és csökkenti

Míg a rendszeres áfonyabevitel csökkentette ezeket a kockázatokat a szív- és érrendszeri betegségek és a metabolikus szindróma szempontjából, az alacsony zsírtartalmú étrenddel kombinálva az egészségügyi előnyök még jobbak voltak.

Az összes többi egészségügyi előny mellett az alacsony zsírtartalmú étrendet fogyasztó csoportnak alacsonyabb volt a testtömege, alacsonyabb az összes zsírtömege és csökkent a májtömege, mint azoknak, akik magas zsírtartalmú étrendet fogyasztottak. A megnagyobbodott máj az elhízáshoz és az inzulinrezisztenciához kapcsolódik, ami a cukorbetegség jellemzője.

Ha további információra van szüksége az áfonya segítségéről és zsírtartalmának csökkentéséről, vegye fel velünk a kapcsolatot.