- Osteopathia
- Akut-krónikus fájdalom
- Anya-csecsemő probléma
- Szerves fájdalom
- A sportból eredő problémák
- Természetgyógyászat
- A közép
- Berendezés
- Mi
- Tapasztalatok
- Kiképzés
- Árak
- Videóblog
- Külső konzultációk
- Kapcsolatba lépni
Volt már erős fájdalma a hát alsó részén, közvetlenül a derék alatt? Akkor jobban olvassa tovább, mert ez ágyéki porckorongsérv lehet.
Azt kérdezed magadtól: a mi? Furcsán hangzik, de előfordulhat veled, ha ott fájsz. Ez a sérv a csigolya csontjai között talált puha betétek vagy tárcsák egyikére utal, amelyek felhalmozódnak és a gerincet alkotják.
A korong egy kicsit hasonlíthat egy autógumira, amelynek lágyabb a magja és keményebb külső bevonattal van ellátva.
A porckorongsérv vagy megrepedt korong akkor fordul elő, amikor a zselatinosabb anyag egy része áthalad a keményebb külső rétegek szakadásán, ami sokat szenvedhet, ha érintkezik a gerincvelővel vagy bármely ideggyökérrel.
Ez a porckorongsérv irritálhatja a közeli idegeket és fájdalmat, zsibbadást vagy gyengeséget okozhat a karban vagy a lábban. Veszélyes, de a probléma orvoslásához nem mindig szükséges műtét.
Mik a tünetek?
Mint korábban említettem, a legtöbb herniált lemez a hát alsó részén, vagyis az ágyéki gerincben fordul elő, különösen az L4-L5 és L5-S1 szegmensekben. Ugyanis mechanikusan ezen a helyen több lehetőség van az erők és a testtömeg rossz elnyelésére és elosztására. Fáradtságot és a lemez túlzott használatát eredményezi, ami idővel kopást, repedést és törést okoz.
A nyakban (vagy a nyaki gerincben) is előfordulhatnak.
A leggyakoribb tünetek a következők:
- Lábfájdalom: Attól függően, hogy hol van a sérv és milyen struktúrákat érint, fájdalmat fog érezni a lábak egyik vagy másik részében. Ha a sérv a hát alsó részén található, ne csodálkozzon, ha hatalmas fájdalmat érez a fenéken, a combban és a borjúban. A láb egy részét is elérheti. Fontos tisztázni, hogy az ágyéki sérvnek sok prezentációja van, ahány embernek van. És megnyilvánulási módja is nagyon változó. Sajnos az orvostudományban a kettő plusz kettő nem mindig négy!
Ez a fájdalom fokozódhat vagy fellökhet, ha köhög, tüsszent vagy megy a fürdőszobába. Néha bizonyos pozíciókban a gerincbe is benyúlhat.
- Zsibbadás vagy bizsergés: A porckorongsérv esetén az emberek általában zsibbadást vagy bizsergést érezhetnek az érintett idegek területén.
- Gyengeség: Az izmok megsérülhetnek a herniált idegek miatt. Gyengülni szoktak. Ez megbotlást okozhat, vagy befolyásolhatja egyes tárgyak emelésének vagy megtartásának képességét.
Bármennyire elmagyarázom neked ezeket a tüneteket, néha sok embernek vannak kitüremkedései (amelyek a sérv korábbi lépése, amikor a lemez sérült, de még nem szakadt meg teljesen) vagy sérv, és csak derékfájásuk van, ill. van némi instabilitásuk, vagy egyszerűen nincsenek tüneteik.
Abban az esetben, ha ezek a tünetek jelentkeznek Önnek, ellenőriznie kell a gerinc állapotát, meg kell néznie, hogy milyen szerkezet befolyásolja, és megakadályozza, hogy a tünetek tovább menjenek.
Mi okozza a porckorongsérvet?
A porckorongsérv általában fokozatos elhasználódás eredménye. Ez nagyon összefügg az öregedéssel. Ahogy növekszik és öregszik, a csigolyatárcsák elveszítik víztartalmuk egy részét.
Ezáltal kevésbé rugalmasak, mint voltak, és hajlamosabbak a szakadásra vagy törésre, még kis erőfeszítéssel vagy minimális csavarással is.
Az osteopathia szempontjából az ágyéki sérv számos tényező összessége miatt következik be. Amelyek magukban foglalják a szokásokat, az étrendet, a genetikai terhelést, a túlzott testmozgást vagy a mozgásszegény életmódot ... de nagyon fontos a testtartás, következésképpen a súly megoszlása és a gravitációs vonal. Ha testtípusunk azt jelenti, hogy nincs jó testbiomechanikánk, és a terhelések eloszlása ezeket a szegmenseket érinti, ez meghatározó lesz az ágyéki sérv kialakulásában. Vagyis idővel ez a helyzet gyengíti a lemezt, és egy kis ravaszt igényel a lemez sérvének vagy repedésének előidézése, például mozgás, ütés vagy túlterhelés.
Mi növelheti a sérv kockázatát?
Elvileg a sérvnek nem szabad túlzottan aggódnia, de "vigyáznia kell" az egészségére. Másrészt látni fogja, hogy az alábbiakban megadott ajánlások ugyanazok, függetlenül attól, hogy sérv van-e vagy nincs.
Kockázati tényezők, amelyek sérvet okozhatnak:
Először a súly
A gerinc extra súlya porckorongsérvet okozhat a hát alsó részén. Tehát a legjobb az, hogy ne tegye ki testét olyan súlynak, amelyet nem tud elviselni.
Másodszor, a szakma
Azok a személyek, akik fizikailag megterhelő munkát végeznek, a legnagyobbak a hátproblémák kockázatának. Az ismétlődő műveletek, ahol nehéz tárgyakat kell felemelni, meghúzni vagy tolni, sérvhez vezethetnek. Az oldalra támaszkodva és a testét elfordítva szintén megnő a porckorongsérv veszélye.
A genetika fontos szerepet játszik életmódunkban. Néhány ember örökölheti a sérvre való hajlamot. A genetikai öröklődéssel kapcsolatos nézőpontom, amint azt már megjegyeztem, az, hogy nem a sérvet örökli, hanem szüleik, nagyszüleik és mások helyzetét. És ez a testtartás osztja el a test terhelését, és a lemez gyengülését okozza. Ezért még az öröklött testtartás mellett is, ha módosítjuk a szokásainkat, kijavítjuk a testtartási problémákat és segítünk a helyes testmechanikában ... elkerülhetjük ennek az ágyéki sérvnek a megjelenését.
Milyen szövődmények lehetnek, ha porckorongsérvem van?
A gerincvelő nem nyúlik a gerinccsatorna aljáig. A derék után a gerincvelő hosszú ideggyökerek sorozatává válik szét, hasonlóan a zsurlóhoz.
Nagyon ritka esetekben a sérvkorong teljesen összenyomja ezeket az ideggyökereket. Sürgősségi műtétre lehet szükség a gyengeség vagy rosszabb esetben a tartós bénulás elkerülése érdekében.
Kérjen segítséget, ha rendelkezik az alábbiakkal:
- Ha a tünetek súlyosbodnak. Ez azt jelenti, hogy a fájdalom, zsibbadás vagy gyengeség odáig fajulhat, hogy nem tudja elvégezni a szokásos napi tevékenységeit.
- Hólyag- vagy bélproblémák. Azok az emberek, akiknek porckorongsérvük van az ideggyökér területén, nehezen vizelhetnek, akár teljes hólyag esetén is.
- Rendkívül zsibbadás a belső combok, a lábak hátsó részén és a végbél környékén.
Hogyan akadályozhatom meg a porckorongsérvet?
Szerencsére az ágyéki sérv megelőzése rajtad és senki máson múlik.
Sportolni. Mint ismert, ha testét erős, egészséges és testmozgással tartja, akkor elkerülheti az ágyéki sérv kialakulását. Koncentráljon a csomagtartó izmainak megerősítésére, amit most hallottunk "magnak" hívunk, mert ez segít stabilizálni és támogatni a gerincét.
Tartsa meg a jó testtartást, mert ez csökkenti a gerincére és a lemezeire nehezedő nyomást. Mindig tartsa a hátát egyenesen és igazítva, főleg ha hosszú ideig ül.
Ha megemeli, tegye jól: feszítse meg a lábát, ne a hátát.
Végül tartsa meg az egészséges súlyt. A túlsúly nagyobb nyomást gyakorol a gerincre. Tehát kerülje az elhízást.