Ez a tanulmány 60 férfit és nőt követett nyomon, átlagosan 90 kilóval a program kezdetén. A résztvevők fele alacsony szénhidráttartalmú étrendet, a többi pedig zsírszegény étrendet követett.

szénhidráttartalmú

Ossza meg ezt a hírt!

A hasi zsír csökkentése javíthatja az erek működését, függetlenül attól, hogy alacsony szénhidráttartalmú vagy alacsony zsírtartalmú étrenden érhető el. Erre mutat egy tanulmány, amelyet a Johns Hopkins Egyetem kutatói mutattak be azon az ülésen, amelyet az American Heart Association (AHA) tartott kedden San Diegóban, és amelynek középpontjában a szív-érrendszeri betegségek megelőzése állt.

В В Ez a tanulmány 60 férfit és nőt követett nyomon, akiknek súlya átlagosan 90 kiló volt a program kezdetekor. A résztvevők fele alacsony szénhidráttartalmú étrendet, a többi pedig zsírszegény étrendet követett. Mindannyian mérsékelten sportoltak, és hasonló mennyiségű kalóriát ettek naponta.

Megállapította, hogy minél több hasi zsír veszett el, annál jobban képesek az artériák szükség esetén tágulni, lehetővé téve több vér szabad áramlását. Azt is látták, hogy azok, akik alacsony szénhidráttartalmú étrendet követtek, többet fogytak, mint a többiek.

В В A tanulmány vezetője, Kerry J. Stewart, a Johns Hopkins Egyetem orvosprofesszora szerint "hat hónap után azok, akik alacsony szénhidráttartalmú étrendet követtek, átlagosan csaknem 30 fontot vesztettek, míg csaknem 19-en vesztették el azokat, akik követték alacsony zsírtartalmú étrend "

"Ez a tanulmány azt mutatja, hogy az erek javulása közvetlenül összefügg a hasi vagy a központi zsír egyének elvesztett mennyiségével, függetlenül attól, hogy milyen étrendet értek el" - magyarázza Stewart.

В В A felfedezés fontossága abban rejlik, hogy a kutató szerint "aggodalom merült fel abban, hogy az alacsony szénhidráttartalmú étrend - amely több zsír bevitelét is magában foglalja - káros lehet a szív- és érrendszer egészségére". "Ezek az eredmények azt mutatják, hogy ezeknek a diétáknak nincs negatív hatása" - összegzi.