Az alfa-liponsav májvédő hatásainak vizsgálata utat nyit a zsíros májbetegségek leküzdésének természetes módja előtt.

előnyei

Az alfa-liponsav, egy természetes tápanyag és antioxidáns vegyület májvédő hatásairól szóló új tanulmányok megnyitják az ajtót az alkoholmentes zsírmájbetegség (NAFLD) elleni küzdelem természetes útja előtt, amely a világ egyik leggyakoribb májbetegsége. több száz millió embert érint.

Ma megnézzük, hogy ez a tápanyag pozitívan befolyásolja-e a máj egészségét, és hogyan tudjuk felhasználni előnyeinek kihasználására.

A nem alkoholos zsírmájbetegség (NAFLD) megalapozhatja az életveszélyes májbetegséget
Ahogy a neve is mutatja, az alkoholmentes zsírmájbetegség egyszerűen a felesleges zsír felhalmozódása a májban, túlzott alkoholfogyasztás hiányában. Bár a zsírmájbetegség korábban szinte kizárólag a túlzott alkoholfogyasztással társult, a betegség jelenléte a nem ivókban vagy a könnyű ivókban egyre inkább elterjedt.

A NAFLD szorosan kapcsolódik a metabolikus szindrómához - olyan káros állapotok csoportjához, mint a magas vérnyomás, a magas vércukorszint, a hasi zsír, a magas vérzsírszint és az alacsony hasznos HDL-koleszterinszint. Leggyakrabban a 40-50 év közötti embereket érinti.

A NAFLD-nek két formája van. Steatosisban, a legenyhébb és leginkább reverzibilis formában a zsírlerakódások még nem okoztak gyulladást vagy szövetkárosodást. A legsúlyosabb formában alkoholmentes steatohepatitis vagy NASH, májgyulladás és hegesedés van jelen.

Súlyos esetekben a NASH májelégtelenséggé és cirrhosissá válhat.

Az alfa-liponsav többféle módszerrel kedvez a májnak
Az alfa-liponsav (ALA), a szervezet által természetesen előállított szerves kénvegyület felelős a tápanyagok energiává történő átalakításáért. Ezenkívül megvédi a mitokondriumokat a törékeny sejtektől, növeli a sejtek energiáját és elősegíti a hatékony anyagcserét.

Az ALA egy erős antioxidáns, amely semlegesítheti a káros szabad gyököket. És egyedülálló "szuperhatalma" van: vízben és zsírban oldódik. Ez azt jelenti, hogy biológiailag könnyen elérhető, és behatolhat a test minden sejtjébe, és hasznot húzhat belőle.

Az ALA újratölti és regenerálja más májvédő antioxidánsokat, köztük a C- és E-vitamint, a glutationt és a coQ10-et (az alfa-liponsav fokozhatja és fokozhatja ezen anyagok, minden nagyon erős antioxidáns előnyeit). Ezenkívül megköti és méregteleníti a testből a nehézfémeket, például a higanyot és az ólmot.

Burton Berkson, PhD, az ALA szakértői tanácsadója a Betegségellenőrzési Központok számára, a világ egyik vezető hatósága az ALA májbetegségekben történő alkalmazásában. Dr. Berkson szerint az alfa-liponsav csökkenti a májenzimeket, csökkenti a vírusterhelést és enyhíti a májbetegség tüneteit.

Az elmúlt két évtizedben Dr. Berkson alfa-liponsavat alkalmazott különféle májbetegségek kezelésére, beleértve a NAFLD-t, a hepatitis B és C-t, az autoimmun hepatitist és az elsődleges epeúti cirrhosist.

Tanulmányok: Az alfa-liponsav segíthet a nem alkoholos zsírmáj betegség visszafordításában
Az elhízásban megjelent tanulmányban az alfa-liponsav (ALA) pótlása megakadályozta a trigliceridek felhalmozódását a májban. A kutatók arról számoltak be, hogy az ALA ezt specifikus AMPK útvonalak aktiválásával valósította meg, miközben stimulálta a SIRT1 és SIRT3 géneket (metabolikus folyamatokat moduláló gének).

A csoport azt javasolta, hogy az ALA különösen hasznos lehet a NAFLD megelőzésében elhízott, inzulinrezisztens egyéneknél.

Egy másik, a Journal of Nutritional Biochemistry folyóiratban megjelent tanulmányban a kutatók azt találták, hogy az ALA megakadályozhatja a túl sok zsír elfogyasztása által okozott alkoholmentes steatosist. Bónuszként: az alfa-liponsav segített megakadályozni a súlygyarapodást is.

A Nutrition folyóiratban megjelent kutatásban a csapat megerősítette az ALA erőteljes antioxidáns előnyeit, amelyek különösen hatékonyak voltak a magas zsírtartalmú étrendhez kapcsolódó oxidatív stressz enyhítésében.

Végül egy rendkívül ígéretes 2014-es állatkísérlet, amelyet a Journal of Medicinal Foods publikált, az ALA hatását vizsgálta az étrend által kiváltott NAFLD-re.

A kutatók azt találták, hogy az ALA csökkenti a malondialdehid szintjét, amely az oxidatív stressz biomarkere, és javítja a máj antioxidáns képességét a szuperoxid-dismutáz, a mangán és a glutation aktivitásának növelésével.

A tudósok nagyobb mennyiségben találtak DHA-t vagy dokozahexaénsavat, egyfajta omega-3 zsírsavat, egy olyan jótékony anyagot, amely az ALA-val gyulladáscsökkentő és antioxidáns szerként működik a májbetegségek enyhítésére.

Hogyan kell szedni az alfa liponsavat (ALA) a máj egészségére
Bár az ALA természetes módon fordul elő a testben, és gyakorlatilag minden étkezésnél létezik, a szakértők szerint a szint az életkor előrehaladtával folyamatosan csökken.

Valójában Dr. Berkson javasolja az ALA-kiegészítést minden 45 évnél idősebb ember számára, függetlenül attól, hogy májbetegségek vannak-e vagy sem. Számos természetgyógyász orvos javasolja az ALA napi 25-50 mg közötti bevételét az általános antioxidáns előnyök érdekében, nagyobb adagokkal májproblémák esetén.

Dr. Berkson azt ajánlja, amit "hármas terápiának" nevez, amely 600 mg ALA-t, 900 mg tejcsíkból származó szilimarint és 400 mcg szelént tartalmaz, amely nélkülözhetetlen ásványi anyag. A kombinációt osztott adagokban kell bevenni, naponta kétszer. Az alfa-liponsav-kiegészítést ide kattintva (ezt használom) és ide kattintva láthatja.

Ezek az ajánlások számomra kiválónak tűnnek a máj egészségének erősítésére. Ezzel egy másik eszköz áll rendelkezésünkre, hogy vigyázzunk magunkra.

Még szintén kedvelheted:
Javítja a máj működését (zsírmáj) brokkoli hajtás kivonattal.
5 ok a tőkehalmájolaj bevitelére minden nap.
2 A tápanyagok 50 százalékkal csökkentik a szív- és érrendszeri megbetegedések okozta halált.
A vörös pálmaolaj előnyei: Kiváló táplálékforrás.
30 bevált étel a test méregtelenítésére (máj).(Otthoni egészség)