Karácsony vagy újév, dátumtól függetlenül az a fontos, hogy a Almasaláta Klasszikus a ünnepek, mivel nagyon fontos köretként használják Kísérni a pulykát vagy a sült lábat. Ezért most mesélünk egy kicsit a Előnyök hogy ennek a salátának a finom miatt van összetevők tartalmazó.

almasaláta

Bármilyen hihetetlen, a Almasaláta Ez az egyik legkedveltebb étel a ünnepi vacsorák és az egyik előnye, hogy a felkészülés nem igényel sok erőfeszítést.

Itt elmondunk egy kicsit ennek a salátának az előnyeiről, amely talán a kedvenced:

Könnyíti az emésztést

Így van, ez a saláta nagy mennyiségű rostot tartalmaz, mivel két magas összetevőt tartalmaz: ananászt és almát. Az ananász emésztőenzimekkel rendelkezik, amelyeket broméliának neveznek, amelyek lebontják az ételben lévő fehérjéket, ezáltal az emésztést sokkal könnyebbé és jobban beolvashatóvá.

Az alma megkönnyíti az emésztést és küzd a székrekedéssel.

Nagy mennyiségű kalciumot biztosít

  • Az elkészített krém nagy mennyiségű kalciumot tartalmaz, amely segíti a csontok megerősödését, mivel tejtermék. A kaliforniai Dairy Council információi szerint a tejtermékek is segíthetnek csökkenteni a nyomást és megakadályozni a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát (igen, mindent mindig mérve).

Kiváló antioxidáns

  • Ha Ön egyike azoknak, akik ezt a salátát fogyasztják, és nem viszik el a mazsolát, akkor gratulálunk! Nagy mennyiségű antioxidánst adnak a készítményhez, mivel poliféneket, fitotápanyagokat és fenolokat tartalmaznak, amelyek megakadályozzák az öregedést és csökkentik a szívbetegségek megjelenését és simogatja az agyat az Healthline információi szerint.

Vigyázzon a szívére

  • Az alma, a saláta csillag-összetevője, polifenol antioxidánsokat tartalmaz, amelyek segítenek csökkenteni a vérnyomást, és oldható rostokat tartalmaznak, amelyek segítenek csökkenteni a vér koleszterinszintjét, megakadályozva az agyvérzéseket és a szívinfarktusokat.

Segíti a bélflórát

  • Ne felejtsük el, hogy ez a saláta olyan dióféléket is tartalmaz, amelyek segíthetnek a bélben lévő jó baktériumok mennyiségének növelésében, a jó bélflóra kialakításában, amely segít csökkenteni a gyulladásokat és az elhízás kockázatát.

Ne felejtsd el megnézni az adagjaidat

  • Ne feledje, hogy a karácsonyi almasaláta Nagyon egészséges és számos egészségügyi előnnyel jár, mindaddig, amíg mértékkel fogyasztja, mivel kalóriát és kevés zsírt is biztosít, amely megfelelő mennyiségben nem befolyásolja a testet.

Egy csésze legfeljebb 498 kalóriát tartalmazhat.