répa

A répa-, alma- és sárgarépalé szintén népszerű, egészséges és gyógyító. Könnyen elkészíthető, olcsó és annyira alkalmas, hogy nagyon alkalmas a hét egész nap történő bevitelére.

Ennek az italnak nagy hagyománya van. Keletről kiindulva, és a hagyományos kínai orvoslás, amelyben az ételek gyógyító erejét és képességeit, amelyek jólétet biztosítanak számunkra, nagyra értékelik.

Ezt a gyümölcslevet például három hónap alatt vették fel, nagymértékben javítja májunk működését, méregteleníti a testet, tisztítja a vért és ez segít abban, hogy sokkal jobban érezzük magunkat. Valamilyen módon ideális kiegészítő az egészséges élet és táplálkozás fenntartásához.

A répa-, alma- és sárgarépalé előnyei

1. Tápláló

A répa-, alma- és sárgarépalé a táplálkozás terén az egyik legjobb. Cékla, mint a sárgarépa és az alma, gazdag antioxidánsokban, béta-karotinokban, vitaminokban és ásványi anyagokban. Ez a gyümölcslé nagyon alkalmas savakkal fenntartja vérünk természetes egyensúlyát.

2. Tisztító, antiszeptikus és mineralizáló hatású

Ezen zöldségek tulajdonságainak köszönhetően szinte minden nap képesek leszünk megtisztítani testünket. A répa kiváló gyógyító, tisztító és vizelethajtó tulajdonságai tekintetében.

Akkor, ha például máj- vagy bélproblémákban szenvedünk. Ez segít az emésztésben, csökkenti a gyulladást, és gondoskodik hasnyálmirigyéről és annak minden hormonális funkciójáról is.

3. Küzdelem a vérszegénység ellen

Ez a répa, sárgarépa és zöld almalé különösen két lényeges szempontból segít: javítja a védekezőképességet és elősegíti a vörösvértestek képződését, így elkerülhető a vérszegénység megjelenése. Gazdag C-vitamin és antioxidánsok is lesznek, amelyek lehetővé teszik a vas rögzítését a szervezetben. Mindig tartsa szem előtt.

4. Szebbé tesz

Általában nagyon finom és törékeny hajad van? Eltörik a körmöd? Száraz a bőröd? Tehát ne felejtse el naponta inni ezt a levet. Olyan magas a vitaminszintje, hogy lehetővé teszi ezen szempontok javítását.

Az A-vitamin elengedhetetlen a bőre - a szeme is. Y a vas és más ásványi anyagok hozzájárulása lehetővé teszi, hogy megmutassa körmét és pompás haját, lassítja az idő előrehaladását és az idő előtti öregedést is.

5. Ellenőrizze a koleszterinszintet és a húgysavat

Ha hűséges ehhez a gyümölcsléhez, akkor a koleszterinszintje visszatér a normális szintre. Mi több megfelelően szabályozni fogja a máj és a vesék működését, vigyázva arra is, hogy a húgysav ne emelkedjen, a vérben ennyire veszélyes purinok veszélyes szintje ne jelenjen meg.

6. Segít a fogyásban

Ha le kell fogynod, akkor ez a gyümölcslé sokat tehet érted. El fogja érni tisztítsa meg a méreganyagokat, tisztítsa meg testét, és nagyszerű kielégítő hatást érjen el amellyel nem lesz kénytelen étkezés közben enni. Fenomenális azokban az időkben, amikor gondoskodnunk kell a kalóriabevitelről.

Hogyan kell elkészíteni és inni a répa-, alma- és sárgarépalevet?

  • 1 közepes répa.
  • 1 zöld alma.
  • 2 sárgarépa.
  • Fél citrom leve.
  • ½ pohár (125 ml) víz.

  • Az első dolog, amit megcsinálunk, az a répa főzése. A legjobb az, ha egy nappal azelőtt megcsináljuk, veszünk néhányat, és készen állunk a levünkre.
  • Hámozzuk meg és vágjuk apróra.
  • Ezután mossa meg az almát, de ne hámozzon meg. A bőrben található pektin nagyon hasznos, ezért ha észreveszi, hogy az italnak vannak dudorai, az a bőrnek lesz köszönhető. Ne felejtse el eltávolítani a magokat az almából is.
  • Tisztítsa meg a sárgarépát, hámozza meg és vágja apróra.
  • Utána mindent átengedünk a processzoron, hozzáadva a fél pohár vizet, hogy az jól homogén és ne legyen túl sűrű.
  • Végül adjunk hozzá egy fél citrom levét is, és még jobban javítjuk annak tulajdonságait.

Azt jeleznénk, hogy a következõ módon váltogatjuk: egyik nap megiszjuk a levét reggelire, másnap pedig fél órával a vacsora elõtt. A felvételek ilyen elforgatásával szabályozni fogjuk testünket.

Ily módon megerősítjük stisztító hatásai, amelyek éjszaka általában kifejezettebbek, amikor alszunk. Amikor elvesszük reggel kihasználjuk a vitaminokat és tápanyagokat.

Helyénvaló lenne, ha egy hónapig minden nap szedné, és maga látná az eredményeket. Ha látja, hogy jobban érzi magát, pihenjen 15 napig, és folytassa.

Most, hogy ismeri a répa, az alma és a sárgarépalé minden olyan előnyét, amely annyira alkalmas a testére, kezdje el ma szedni, és látja, hogy változás áll be egészségében.

  • Clifford, T., Howatson, G., West, D. J. és Stevenson, E. J. (2015). A vörös cékla kiegészítés lehetséges előnyei az egészség és a betegségek szempontjából. Tápanyagok. https://doi.org/10.3390/nu7042801
  • da Silva Dias, J. C. (2015). A sárgarépa és magkivonatainak táplálkozási és egészségügyi előnyei. Élelmiszer- és táplálkozástudományok. https://doi.org/10.4236/fns.2014.522227
  • Ma, T., Tian, ​​C., Luo, J., Zhou, R., Sun, X. és Ma, J. (2013). A műszaki feldolgozó egységek hatása a sárgarépa (Daucus carrot L.) gyümölcslé polifenolokra és antioxidáns kapacitására. Élelmiszerkémia. https://doi.org/10.1016/j.foodchem.2013.04.121
  • El-Dakak, A., Youssef, M. és Abd El-Rahman, H. (2017). A répalé-keverékek értékelése a sárgarépa és az almalé egészséges italként. Az Országos Táplálkozási Intézet közleménye. https://doi.org/10.21608/bnni.2017.4236

Pszichológiai végzettség a valenciai egyetem 2004-ben. Munkavédelem a munkavédelemben 2005-ben és A mentális rendszer menedzsment mestere: neurokreativitás, innováció és hatodik érzék 2016-ban (Valencia Egyetem). Kollégista szám CV14913. A Mexikói Nemzeti Autonóm Egyetem (UNAM) által kínált Táplálkozás és elhízás: túlsúly ellenőrzése tanfolyamot végezte. Szociális és kulturális antropológia hallgató az UNED által. Valeria Sabater a a szociálpszichológia területe a személyzet kiválasztása és képzése. 2008 óta pszichológia tréner és érzelmi intelligencia középiskolákban, és pszicho-pedagógiai támogatást kínál a fejlődési és tanulási problémákkal küzdő gyermekek számára. Ezen kívül író és számos irodalmi díjat kapott.