Az Alternate Days diétát tesztelték A Chicote legújabb programja, a Diets to Exam, és elpusztította a két önkéntes által egy hónap alatt elvesztett kilók zsírját, valamint a vérvizsgálat jelentős javulását, mind a szintjén Koleszterin, trigliceridek, cukor, vas és ülepedési arány.
A Chicote programban «Diéták vizsgálathoz» több önkéntes nyomon követésével egy hónapon keresztül figyelt mint például a TANITA Electroimpedance, az iDEXA Scanner és teljes vérvizsgálat, Négy étrendet követtek, amelyek jelenleg divatban vannak, a nyers vegán étrendet, a paleo diétát, a fehérjetartalmú étrendet és az alternatív napok diétáját.
Az Alternate Days Diet két önkéntese nemcsak testösszetételét javította 7 kg zsír (Pilar) és nővére 5,3 kg zsír elvesztése (Asunción), de szintén egész hónap alatt a következő paraméterekkel javította egészségügyi profilját:
PILLÉR
A testösszetétel előrehaladása
| Paraméterek | Végeredmények egy hónap után |
| Súly (kg) | -4 kg |
| Zsír (kg) | -7 kg |
| Izomtömeg (kg) | +2,85 kg |
| Víz (kg) | 0,15 kg |
ABSZTRAKT: Asunción az Alternate Days Diet után egy hónap alatt 4 kg-ot fogyott, 7 kg zsírtartalmat (több mint egy nadrágméretet) csökkentve, izomtömegét 2,85 kg-mal megnövelve (az étkezésnek köszönhetően, és kezdve a táplálkozási szakértője az Alternate Days Diet-ben), és a vízszint gyakorlatilag stabil maradt.
Haladás a vérelemzésben
| Paraméterek | Kezdeti adatok | Végső adatok | Különbség egy hónap alatt |
| Ülepedési ráta | 55 * | 38 | Csökkents 17 pontot, a kockázatmentes értékek felé történő leszállás |
| Koleszterin | 246 * | 221 | Csökkents 25 pontot, még így sem voltak elegendőek a szív- és érrendszeri kockázat paramétereinek elhagyására |
* A magas kardiovaszkuláris kockázat indikatív értékei.
FELTEVÉS
A testösszetétel előrehaladása
| Paraméterek | Végeredmények egy hónap után |
| Súly (kg) | -4,5 kg |
| Zsír (kg) | -5,3 kg |
| Izomtömeg (kg) | +0,8 kg |
| Víz (kg) | 0 kg |
ABSZTRAKT: Asunción az Alternate Days Diet után egy hónap alatt 4,5 kg-ot fogyott, 5,3 kg zsírt (több mint egy nadrágot) csökkentve, izomtömegét 0,8 kg-mal növelve (köszönhetően az étkezésnek és a táplálkozási tanácsadó által javasolt sportolásnak) Az Alternatív Napok diétája), és a vízszint stabil maradt.
Haladás a vérelemzésben
| Paraméterek | Kezdeti adatok | Végső adatok | Különbség egy hónap alatt |
| Koleszterin | 224 * | 189 | Csökkentse a 35 pontot, a hiperkoleszterinémiától a nem kockázati értékekig terjed |
| Trigliceridek | 201 * | 107. | 94 pontot csökkent, lefelé menni a kockázatmentes értékekhez |
* A magas kardiovaszkuláris kockázat indikatív értékei.
Ez néhány szöveg a szerzői információk előtt. Ezt a szöveget a WP-Gravatar admin szakaszában módosíthatja A szokásos szöveg megváltoztatásához meg kell adnia néhány információt magáról az Irányítópult -> Felhasználók -> Saját profil mezőben.