Az ananász telítő, emésztésében nagyszerű szövetséges, gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, alacsony kalóriatartalmú

@abc_familia Frissítve: 2019.02.05 01: 26h

tudnia

Kapcsolódó hírek

Egzotikussága, szépsége és sokoldalúsága teszi a ananász összetéveszthetetlen gyümölcs, amelyet az ízének és az eredeti tapintatának köszönhetően értékelnek az ételekhez, de gyümölcs is táplálkozási tulajdonságok és előnyök, amely tökéletes egyensúlyban van a rostok és a kalóriák között, és enzimeket, ásványi anyagokat, nélkülözhetetlen vitaminokat és nagy százalékban vizet tartalmaz - mondja Dr. Mª Ángeles López Marín, a Rusiñol Medical Center igazgatója.

"A gyümölcsök az étrend elengedhetetlen részei, és fel kell venni őket a napi menübe, mivel az emberi testnek szüksége van vitaminokra és ásványi anyagokra, amelyeket biztosítanak" - mondja Dr. López Marín. Nem hiába, a szakértők naponta öt darab gyümölcs elfogyasztását javasolják. Ezen általános ajánlás keretein belül a szakértő kiemeli az ananász tulajdonságait, amelyek többek között a következő egészségügyi előnyöket tartalmazzák:

Bromelént tartalmaz

A bromelain egy olyan enzim, amely pozitív hatással van az emésztésre, lehetővé téve a fehérjék lebontását, a gyomornedv termelésének növekedésének köszönhetően, és antimellulitisz hatású, a mikrocirkulációra gyakorolt ​​stimuláló hatása miatt.

Védő vitaminokkal

Az ananászban olyan vitaminok találhatók, mint a C-vitamin, ideálisak a megfázás és a megfázás megelőzésére; A-, B- és folsavat is tartalmaz, bár kisebb mennyiségben.

Ásványi anyagai erősödnek

Az ananász mangánt tartalmaz, amely kedvezően hozzájárul az immunrendszer és a csontok erősítéséhez.

Ez magában foglalja a test számára más fontos ásványi anyagokat is, mint például a kálium, a vas, a magnézium, a cink és a jód, amelyek együtt antioxidáns hatásúak - segítenek késleltetni az öregedés jeleit.-.

Ez történik, ha gyakran eszik ananászt

Ez egy természetes vízhajtó, amely segít a folyadékok és méreganyagok eltávolításában a testből, valamint csökkenti a test térfogatát és az említett cellulitellenes hatást.

Ez egy természetes gyulladáscsökkentő, amely olyan állapotokban segít, mint az ízületi gyulladás, az akut orrmelléküreg-gyulladás, a hasi gyulladás és a torokfájás.

A kálium és a nátrium csökkenti a vérnyomást.

Az ananász olyan gyümölcs, amelyet az emésztési funkciók javítása jellemez, gátolja a bél mikroorganizmusainak termelését, és felhasználható paraziták kezelésében.

Hozzájárul a máj megfelelő működéséhez.

Elősegíti a bőr gyógyulási folyamatait.

Az ananász bevitelével kapott hidratálás rugalmasabbá és fényesebbé teszi a bőrt.

Vérszegénységben szenvedők számára tökéletes szövetséges, mert megkönnyíti a vas felszívódását.

Ezenkívül az ananász segít egyensúlyban tartani a vér glükózszintjét, miközben jóllakik.

Röviden: az ananász olyan gyümölcs, amelyet minden egészséges étrendnek tartalmaznia kell, és amely számos lehetőséget kínál, mivel desszertekben, édességekben vagy sós ételekben kombinálható. "Ahhoz azonban, hogy jobban értékeljük az édes és sav közötti ízét, és teljes mértékben kihasználhassuk előnyeit, ajánlott természetes állapotban fogyasztani" - zárja az orvos.

Jelentkezni valamire Családi hírlevél és minden héten ingyen megkapja e-mailben a legjobb híreinket

Témák

  • Rost
  • Karcsúsító
  • Napidíj
  • Gyümölcsök
  • Táplálás
  • Karcsúsítson
A legtöbb az ABC-n olvasható
Hallgassa meg «A jólét ábécéjét»

Segítünk, hogy szeresse önmagát, és vigyázzon magára, hogy tovább és jobban élhessen