EGYETÉRT
5% TOVÁBBI KEDVEZMÉNY
Termékek
Rólunk?
Gyakori kérdések
Szépség tippek
Termékek Kik vagyunk? Gyakran ismételt kérdések Szépség tippek
Hogyan lehet megszüntetni a lokalizált zsírt?
A lokalizált zsír okai és kezelése.
A lokalizált zsír nagyon gyakori állapot azoknál az embereknél, akiknek van néhány plusz kilója.
Valójában a sportolni kezdők jelentős százaléka ezt kizárólag azzal a céllal végzi, hogy megszüntesse a lokalizált zsírbetegséget. Nem hiába használják az úgynevezett "fürdőruhatesztet", amely kimutatja azokat a kis túlsúlyos hibákat, amelyek a test jól elhelyezkedő részeire korlátozódnak.
Lényegében a túlsúlyt kétféle módon bizonyítják:
Általánosított: A zsír egyenletesen oszlik el a testben, beleértve az izmokat is. A téma erősnek és robusztusnak tűnik, mivel a zsír megduzzasztja az izmokat (ami mikroszkóp alatt tele lenne zsírcseppekkel, pontosan úgy, mint a legjobb és legpuhább sonkák). A generalizált zsír jellemző a fiatalokra vagy azokra, akik sokat sportolnak (különösen nagy intenzitással). Nagyon gyakori olyan túlsúlyos sportolókat találni, akik vékonynak gondolják magukat, egyszerűen azért, mert a felesleges testzsír egyenletesebben oszlik el.
Található: A testnek előnyös a felhalmozódási régiója (férfiaknál has; nőknél a test oldalán). A legtöbb fogyasztott kalória és a test saját szükségleteinek kielégítéséhez szükséges lipidek mindig a test ugyanazon területén találhatók. A lokalizált zsírt genetikai hajlam okozza, az alacsony fizikai aktivitás és a zsírtömeg magas százaléka miatt; és nagyon gyakori harminc év feletti embereknél, különösen ülő embereknél.
Gyakori kérdések
Ha abbahagyja a testmozgást, az izom zsírgá válik?
Az izomtónus elvesztése miatt úgy tűnik. Amikor abbahagyja a testmozgást, azok az izmok, amelyek szilárdak és tónusúak voltak, elkezdik lágyulni. Nincs azonban egyetlen lehetőség arra, hogy az izom zsírrá váljon, ahogyan a zsírt sem lehet izommá alakítani.
Gépeken vagy súlyokon végzett edzés során az izomcsoportok megerősödnek, ezért amikor abbahagyják a munkát, rostjaik összezsugorodnak és elveszítik ezt a tónust.
Választhat-e egy adott testrészt zsírégetésre?
Ennek a szempontnak nagyon világosnak kell lennie. Az egy dolog, hogy megszüntesse a zsírt, a másik pedig a test egy adott területének tonizálása.
Egyesek úgy vélik, hogy a helyszínen végzett gyakorlatok segíthetnek csökkenteni a test bizonyos területéről érkező súlyt. A probléma az, hogy sok erőfeszítést megtesznek, és végül nincsenek eredmények.
Az történik, hogy ezek a gyakorlatok bizonyos területek megerõsítésére és alakítására szolgálnak, amelyeken nehéz dolgozni, de ennek eléréséhez elõször más tevékenységek gyakorlásával kell küzdeni a túlsúly ellen.
A lokalizált masszázsok csökkenthetik-e a zsírt?
A zsír üzemanyagként szolgál a test számára, és fel kell használni annak felhasználásához. Rendkívül előnyös a lokalizált masszázs, feltéve, hogy az anyagcserét gyorsító termékeket alkalmazzák.
Tippek a test alakításához.
Igyon vizet evés előtt: Az étkezés előtt a vízivás olyan módon segíti elő az emésztést, hogy teli tartja a gyomrot. Egyes kutatások szerint legalább egy pohár víz elfogyasztása étkezés előtt, ami kevésbé rendszeres étkezéshez vezet.
Reggelire mindig egyél: Nagyon rossz reggeli nélkül csinálni. Erre válaszul a test megőrzi az anyagcserével működő energiát, és az inzulin növekedése a szervezetben bekövetkezik. Még akkor is, ha nem éhes, tanácsos enni legalább egy kis fehérjét és rostot, mivel a reggeli az egész nap üzemanyaga.
Vacsorázz könnyedén: Egyes szakértők szerint a vacsora a teljes napi kalóriabevitel 15-20% -ának felel meg. Ezért étkezés közben nem tanácsos sok ételt vagy nehezen emészthető ételeket fogyasztani, mert az éjszaka a legkevésbé intenzív tevékenység, ezért kevesebb energiát költenek.
Kerülje a cukros italok fogyasztását: Az étrendben a cukor megszabadulása az egyedülálló módszer a kalóriabevitel gyors csökkentésére. A test megfelelő hidratálása fontos a megfelelő működéshez, de a nagyon cukros vagy mesterséges italok fogyasztása nem az. A nagy mennyiségű cukrot tartalmazó italok nagyon rosszak, mivel az inzulin állandó termelését elősegítik, megkönnyítve a zsír felhalmozódását.
Aktuális termékek: Nagyon ajánlott azok a helyi termékek (Lipo-modell, Efizé Suisse), amelyek hőmérséklet-változásokat és anyagcsere-változásokat generálnak.
- Hogyan lehet elégetni a lokalizált zsírt - Violeta Costas
- A Coolscupting®, a lokális testzsír végleges megszüntetésének technikája - Dra
- Hogyan kell futni a zsírvesztéshez - a sebesség a legjobb eredményekkel
- Hogyan csökkenthető és megszüntethető a hasi zsír a Business Insider Spain gyakorlásával
- Hogyan lehet megszüntetni a hasi zsírt - Bekia Fit