Aqua zumba: előnyök a fogyáshoz

Aqua zumba: előnyök a fogyáshoz

zumba

Ha azok közé az emberek közé tartozik, akik szeretnek táncolni, bárhol is csináljátok, akkor a aqua zumba fogyni az ideális tevékenység az Ön számára. Az Aqua zumba az egyik leghatékonyabb gyakorlat, ha vékony testet szeretnél, akár azt is mondhatjuk, hogy ez az egyik legszórakoztatóbb és leghatékonyabb sport. Ráadásul ez egy olyan sport, amelyet sok nő szívesen végez, mert az eredmények rövid idő alatt észrevehetőek. Tehát most már tudod, hogy ha le akarod veszteni ezeket a plusz kilókat, ez a legjobb megoldás.

Érdemes megemlíteni, hogy a aqua zumba fogyás ellen A latin zene ritmusára tett lépések kombinációja, a vízi gyakorlatok összes előnyével együtt. Ez azt jelenti, hogy ez a sport javítja fizikai kondícióját, szív- és érrendszerét, tonizálja testét, kalóriát éget és pozitív lelkiállapotba hagy. Egyesek számára ez a „pool party” tevékenység, mert tele van vele nyújtó gyakorlatok, körözõ mozdulatok, sikolyok, nevetés és síp.

Milyen előnyei vannak az aqua zumbának

  • Nem fog unatkozni.
  • Segít a fogyásban.
  • Javítja a keringést.
  • Távolítsa el a stresszt.
  • Növelje rugalmasságát.
  • Több lesz a fizikai teljesítőképessége.
  • Ideális az izomsérülések után felépülő emberek számára.
  • Tonizálja az izmokat.
  • Segítsen szívproblémákkal küzdő embereknek.
  • Távolítsa el a narancsbőrt és a varikózisokat.
  • Kalóriafogyasztás és zsírvesztés, 800 kalória elvesztése.
  • Testfestékként működik a zene ritmusának megfelelő gyakorlatoknak köszönhetően, erősítve a karokat, lábakat, feneket és hasizomokat.
  • Szórakoztatási módszer, mint a sportolás alternatív módja.
  • Előnyben részesíti a jókedvet, a kikapcsolódást és segít a feszültség oldásában. a zene és a tánc típusa szempontjából.
  • Minden korosztály számára elérhető, speciális programokkal.
  • Találkozik emberekkel, és lehetővé teszi, hogy interakcióba lépjen és megossza velük az idejét.
  • A világ legtöbb városának központjaiban gyakorolható.

Valójában a szakértők biztosítják, hogy a aqua zumba A fogyás érdekében egy teljes testű edzés égeti a testzsírt, így kiváló lehetőség formában maradni anélkül, hogy a tipikus gyakorlatot végezné. Ezenkívül a víz felhajtóereje segíti a testtömeg fenntartását, a stressz és az ízületekre gyakorolt ​​hatás kiküszöbölését. Ez a gyakorlat azoknak ajánlott, akik kalóriát akarnak égetni, és azoknak, akik felépülnek az izomsérülések után.

Az Aqua Zumba is tartja a fitnesz partit Zumba útközben, a medencébe viszi, és oktatók vezetik, akik a szakterületen engedéllyel rendelkeznek, és gyakran a Vízi Gyakorlatok Szövetsége tanúsítja. Tehát hajtsa végre a mozgásokat a nagy izmokkal, nyújtva a karját és emelve a lábát a vízben, valamint forgatva a csípőjét és a vállát.

A Aqua zumba Mindenkinek készült, aki követheti az utasításokat és navigálhat a vízben. Ellentétben a szokásos vízi tornával, amelyek lineáris gyakorlatok egyik pontról a másikra, ez a vers különféle mozdulatokat tartalmaz. És te, szeretnéd gyakorolni az aqua zumbát, hogy lefogyj és jó táncot élvezz?