fogyásra

Az aszalt szilva fogyás céljából történt, és ez annak a ténynek köszönhető, hogy számos olyan előnyt nyújthat, amelyeknek teste nagyszerű módon asszimilálódhat.

És bár egyesek ezt hiszik az aszalt szilva segíthet a hízásban, Ez hamis, mert megfelelő fogyasztás esetén akár méregtelenítő hatással is lehet a testére, segítve sokkal egészségesebb testet.

És erről ma beszélünk, kb az aszalt szilva előnyei a fogyás érdekében, és hogyan kell felkészülniük arra, hogy minden előnyüket meg tudják szerezni.

A szilva segít a fogyásban

Alacsony a kalóriatartalom

A kalóriákat általában kerülik, amikor csak akarja sújt veszteni, és mindegyik aszalt szilva csak 45 kalóriát tartalmazhat, ami nagyon érdekes tény, mivel ez segít abban, hogy megakadályozzuk a testünket abban, hogy nagy mennyiségű kalóriát asszimiláljon.

És ez az aszalt szilva egyik nagy előnye, mert nem túl gyakori, hogy ilyen alacsony kalóriatartalmú természetes ételeket találunk.

Segít elégedettebbé válni

Ha aszalt szilvát fogyaszt reggelire, akkor ez nagyon hasznos lehet, ha teste sokkal hosszabb ideig érzi magát elégedettnek.

És ez minden fogyni vágyó nők, mert amikor gyümölcssalátát eszik, vagy valami ilyesmi, nagyon gyakori, hogy néhány óra múlva a tested ételt lóg rajtad.

De amikor hozzáteszed aszalt szilva az étrendjéhez, ez általában megváltozik, mert a gyomrod feldolgozása kissé hosszabb ideig tarthat, és ez a teltség érzését kelti.

Ne feledje, hogy ha valamilyen turmixot fogyaszt, vagy csak gyümölcsöt fogyaszt reggelire, a test hajlamos nagyon gyorsan megemészteni ezeket az ételeket, ezért az egyik legjobb választás az, ha valamilyen szilárd anyaggal kíséri őket.

Magas rosttartalmat tartalmaz

A tökéletesen működő gyomor használata nagyon hasznos ahhoz, hogy kiüríthesse a testéből mindazt, amire nincs szüksége.

És ezekben az esetekben az aszalt szilva nagy mennyiségű rostot szolgáltat, ami nagyon hasznos lesz ahhoz, hogy sokkal gyakrabban tudjunk mosdóba menni, és az is nagyon hasznos lesz, hogy csökkenthessük a vér koleszterinszintjét.

Ne feledje, hogy naponta 2-3 alkalommal kell ürülnie, hogy teljesen tiszta vastagbél legyen, különben előfordulhat, hogy a belében túl sok ürülék van, ami általában nagyon rossz, mivel ez nem engedi lefogyni.

És ha sokat elárul magának a mosdóról, akkor a szilva fogyasztása nagy segítség lehet.

Nagy energiaforrás

Amikor elindítja a folyamatot a legyen képes lefogyni, Nem hagyod hazudni, hogy sokszor mindent megehetsz, sokszor nem kapsz elegendő energiát a tevékenységed elvégzéséhez.

És ez általában megtörténik, mivel sokszor nem minden, amit megeszünk, valóban hozzájárul energiával a testünkhöz, és ebben az esetben az aszalt szilva nagyon hasznos.

Hogyan fogyaszthatok aszalt szilvát, hogy lefogyjak?

Egyes szakértők azt javasolják, hogy étkezzenek között Minden étkezés előtt 3-4 aszalt szilva, és akkor kell egy pohár víz, de vigyázzon, ennek minden étkezés előtt meg kell lennie.

Most, ha tápláló reggelit szeretne fogyasztani, adhat hozzá aszalt szilvát a zabpehelyhez, amelyet reggel fogyaszthat, vagy mindenesetre adhat hozzá egy csésze vagy annál több természetes joghurtot. Itt hozzáadhat 7 aszalt szilvát.

És természetesen még sok más módja van az elkészítésére, de ezek eltarthatnak egy ideig, és ezekben az esetekben a legjobb dolog az, ha minden étkezés előtt megeszik őket, vagy mindenesetre hozzáadják a reggelihez.

Fogyassza az aszalt szilvát, és látni fogja, hogy a fogyás olyasmi lesz, amit ennyi áldozat nélkül elér.