Ez a levegő és az éter biológiai ereje, ez adja a mozgást. Ez a dosha a motivációs erő, szabályozza a mentális egyensúlyt és orientációt, elősegíti a mentális alkalmazkodóképességet és a megértést.
Az uralkodó Vata Dosha-val rendelkezők általában fizikailag kicsiek vagy nagyon magasak és vékonyak, szabálytalan fizikai arányúak, kiálló és ropogós ízületek, alacsony az izomtömegük. Például: kicsi mellkas, hosszú lábakkal, finom arc, nagy hegyes orral. Sötét hajuk, szemük és arcuk van, magas arccsontjuk van, beesett szemük. Kevés a bőr alatti zsír, amely felfedi az inakat és az ereket.
Általában száraz a bőrük, hideg a kezük és a lábuk. Jobban szeretik a meleg éghajlatot. Emésztési szinten hajlamosak a székrekedésre, a bőséges gázképződésre és a hasi puffadásra. Sokszor elfelejtenek enni, folyadékot inni és reagálni természetes késztetéseikre, például a vizelésre.
Mentális szinten általában nagyon hiperaktív emberek, energiahullámokkal, bőbeszédűek. Nehéz számukra a rutin fenntartása, a rendszeres ütemterv és tevékenységek. Nagyon lelkesek az újdonság iránt, de szabálytalanságuk miatt nehéz befejezni, amit elkezdtek.
Aludása könnyű, 6 óra. Hajnali 2-3 órakor hajlamosak felébredni, hajlamosak álmatlanságra. Nagyon társaságkedvelők, pozitívak, energikusak. Kiegyensúlyozatlanul könnyen aggódnak, túlzott félelmük és szorongásuk van.
Az ayurvédikus szabály szerint a hasonlóság növeli a hasonlóságot, mivel a Vata levegő és éter, mindenre szükség van, ami összeköti és lehorgonyozza a földdel. Kerülni kell a hideget, a szelet, és különös gonddal kell eljárnia ősszel.
A dosha számára a legkedvezőbb, ha rutinok vannak, rendszeres ütemezéssel, tiszteletben tartva az étkezés pillanatait. Jelentősen kedvez az olajmasszázs és az érintés stimulálása. Étrendjükben túlsúlyban kell lennie az édes, sós és savas ízeknek. Az ételnek jelentősnek kell lennie. A nyers saláták nem ajánlottak, és a zöld leveles zöldségek sem kalóriabevitel nélkül.
- B többség: Pita
Ez a biológiai erő tartja össze két, egymással ellentétes erőt, mint a tűz és a víz. Az energia emészti meg a "dolgokat". Felelős a test minden metabolikus átalakulásáért és a mentális emésztésért, a valóság észleléséért és megértéséért.
Az emberek, akik túlsúlyban vannak ebben a doshában, közepes felépítésűek, arányos testűek, fejlett izomtömegűek. Szemük és hajuk világos vagy vörös, vöröses bőrűek és bőséges szeplők vannak.
Kiváló emésztőrendszerrel rendelkeznek, puha széklet, jelentős éhség. Előnyben részesítik a hideg éghajlatot, testhőmérsékletük általában forró, jelentős izzadással jár. Nagy az energiakapacitásuk és közepesen alszanak.
Egyensúlyban vannak világos célkitűzéseik, céljaikat elérik, elkerülve az esetleges akadályokat. Nehezen élvezik az élvezetet és a szabadidő pillanatait. Úgy tűnik, vesztegetik az időt, amikor nem dolgoznak. Hajlamosak a haragra, hiperkritikusak és hiperigényesek, nagy könnyedséggel ítélnek. Nehezen viselik a feladatokat, mivel úgy gondolják, hogy senki sem fogja úgy csinálni a dolgokat, ahogyan ő teszi.
Az ayurvédikus szabály szerint a hasonlóság növeli a hasonlóságot, mivel a Pita tűz és víz, minden tevékenységre szüksége van, amely "hűti". Kerülni kell a fűszeres, sós és savas ételeket. Kerülnie kell a húsok, erjesztett termékek fogyasztását és az alkoholfogyasztást. Kedvelik őket a szabadidő pillanatai, és kerülniük kell a túlzott munkát, kikapcsolódás pillanatai nélkül. Különösen óvatosaknak kell lenniük a nyári hónapokban és nagyon forró napokon.
- A C többsége: Kapha
Ez a biológiai erő, amely lehetővé teszi a föld és a víz egyesülését: ez az energia tartja össze a dolgokat. A Dosha Kapha anyagot és támogatást nyújt, támogatja a test szöveteit. Emellett érzelmi támogatást nyújt számunkra, és a szeretet, az együttérzés, a megbocsátás és a türelem érzéséhez kapcsolódik.
Azok az emberek, akiknek túlsúlya van ebben a doshában, nagy testszerkezettel rendelkeznek, hajlamosak a túlsúlyra. Általában nehezen fogynak. Rengeteg szubkután sejtszövetük van. Nagy arcuk van, gyönyörű megjelenésű, érzéki és nagy szemek, telt ajkak, vastag és nedves haj és bőr. Testhőmérséklete hideg és nedves.
Nagyon rutinos emberek. A változások és az új tevékenységek sokba kerülnek nekik. Szeretnek sokat aludni, 8 és 9 óra között, és általában szundítanak is. Az alvás általában mély és nehéz. Hangja vastag és lassú. Olyan emberek, akik lassan végeznek tevékenységeket, kevés az energiájuk. Emésztőereje lassú, étkezés után nehéz.
Ha egyensúlyban vannak, akkor szeretetteljesek, barátságosak és hűségesek. Kapcsolataik stabilak és tartósak. Kiegyensúlyozatlanul könnyen depressziósak. Hajlamosak a kapzsiságra, a kínlódásra és a ragaszkodásra.
Az ayurvédikus szabály miatt a hasonlóság növeli a hasonlóságot, mivel a Kapha föld és víz, kerülni kell a rutinszerű és fizikai inaktivitást, valamint a hosszú órákat és a szunyókálást. Tartson távol az olajos, sült, hiperkalórikus, nehéz és nehezen emészthető ételektől is.
Kedvezi őket, hogy időről időre megváltoztassák rutinjukat, valamint keserű, összehúzó és fűszeres ételeket, elkerülve az édes, sós és savas ételeket. Legkényelmesebb étele a nyers, zöld leveles saláták. A rendszeres testmozgás is kedvez nekik.
Ez az információ nem helyettesíti a szakemberrel való konzultációt. Ha betegségét gyanítja vagy gyanítja, konzultálnia kell orvosával.