Heti menüt kínálunk zöldségekkel, minőségi fehérjékkel és egészséges zsírokkal, hogy lendületet adjon immunrendszerének és színezze ételeit!
- Rajt
- Jelentések
Most, hogy elmúlt az első hét őrülete, hogy valamennyien szervezettebbek vagyunk, és tudjuk, hogy a szupermarketben továbbra is megtaláljuk, amire a lehető legjobban rá kell töltenünk manapság, hisszük, hogy ez jó ideje kihasználni, jól megszervezze a bevásárlókosarat és lendületet adjon immunrendszerünknek azáltal, hogy az ételeket zöldségekre, minőségi fehérjére és egészséges zsírokra alapozza (bár valójában ennek kellene lennie a szokásos étrendnek).
A minap a „Hogyan szervezzünk étkezéseket a bezárás során és kerüljük a feldolgozott ételeket” című cikkben egy kicsit arról beszéltünk, hogy milyen ételeket volt fontos kiemelni és otthon tartani ezekben a napokban. Ma, hogy egy kicsit továbblépjünk, egy menüt készítünk, amely olyan ételek alapján készül, amelyek növelni fogják és javítja az immunrendszert és hogy ismét megtanítanak minket arra, hogy az egészséges táplálkozás egyáltalán nem unalmas.
Menü az immunrendszer segítésére
Ez egy útmutató lesz, amelyet a hét folyamán követhet. Minden nap felcserélhető, és valójában helyettesítheti azokat az ételeket, amelyeket megfelelőnek tart. És mint mindig, ha mindenkivel meg szeretné osztani receptjeit, megteheti a #ConfinadosSinProcesados címkével.
És bár tudjuk, hogy az étel fontos, nem szabad ezt elfelejteni testmozgás és a mozgás is elengedhetetlen az immunrendszer javításához, akárcsak elegendő és megfelelő pihenést kapjon és vegyen egy kiegészítőt D-vitamin, ha szükséges. Tehát az otthonlét nem lehet mentség arra, hogy a napot a kanapén fekve töltse.
Glenn kiságyak
Dietetikus és egészséges táplálkozás és receptek kommunikátor a glenncots.com címen
Ara edények időpontot kérnek a
Glenn Cots A l'Ets konzultációja
936 338 063 e-mail
- Új rendszer születik, hogy fogyjon az egészséggel
- Martin Giacchetta; Az olyan étrendek, mint a Dukan, szeméttel egészülnek ki, de vannak; marketing; A vélemény
- Sem a D-vitamin, sem a C tabletta nem a mediterrán étrend a legjobb a rendszer erősítésére
- PALEOBEAST Evolutionary Power Sports Power - edz, mint egy hős
- A legegészségesebb ételek, amelyeket felvehet a karácsonyi menüjébe (és sok recept a használatukhoz)