A Genotípus-étrend minden ember számára sajátos étrendet rendel a genetikai profiljuknak megfelelően, fokozva a kedvező géneket.

Dr. D ’Adamo a Genotípus diéta megalkotója, amely azon alapszik, hogy minden ember számára sajátos étrendet fogyasszon a genotípus vagy a genetikai profil szerint.

étrend

Minden ember azonosul a létező genotípusok hat típusának egyikével. Lehet vadász, gyűjtögető, felfedező, harcos, Nomád vagy mester. Csak meg kell deríteni, hogy melyikük vagy!

Genotípus osztályok

Vadász

Ennek a genotípusnak nagyon érzékeny immunrendszere van, amely megvédi a testét ért támadásoktól, de bizonyos esetekben túlreagál. Ki van téve a stressznek. Rendszeresen ellenőrizze étvágyát. A Hunter Genotípushoz elengedhetetlen a lazac, sajt, zab, zöldség és mandula fogyasztása

Gyűjtő

A gyűjtő genotípus általában épít. Hajlamos az elhízásra és magas az izomtömeg indexe. További problémája, hogy hajlamos a cukorbetegségre. A Collector Genotype nem hagyhatja ki a lazacot, a csokoládét, a fekete teát, a zöldségeket és a friss sajtot

Tanár

Ellenáll az immunológiai rohamoknak. Tehát néha észleli az egészségügyi problémákat, miután szenvedést szenvedett velük. A fő genotípus nem hagyhatja abba a kávé, tojás, sajt, hüvelyesek és zab fogyasztását

Felfedező

Nem tolerálja az olyan anyagokat, mint az illatanyagok, a koffein és bizonyos gyógyszerek, álmatlanságot okozva. Érzékeny a hormonális egyensúlyhiány miatt. Ezeket a problémákat megfelelő étrend és életmód követi. A Genotípus alapvető ételei a mozzarella sajt, főtt sonka, hal, ananász és hüvelyesek.

Harcos

Egészséges genotípus, hajlamos a gyors hízásra, ha nem jól aktív életmódot folytat. Az életkor előrehaladtával gondoskodnia kell a szív- és érrendszeri egészségéről, és megfelelő étrenddel és életmóddal gondoskodnia kell az anyagcseréről. Kedvező ételek a Warrior genotípus számára: áfonya, zöld tea, növényi tej, articsóka és tojás

Nomád

A nomád genotípus érzékeny immunológiai és neuromuszkuláris problémákra. Nagyon érzékeny emésztőrendszere van. Ez a meditáció és a pihenés iránti szeretet. A nomád genotípusnak többek között quinoát, lazacot, chedar sajtot, kivi és pálma szíveket kell fogyasztania

A genotípus étrend előnyei

AZ IDEÁLIS Súly elérése : fogyni éhezés nélkül és egészséges módon.

FOGYON EGÉSZSÉGES módon : A testének naponta többször szükséges ételek fogyasztása anélkül, hogy eltávolítaná a makrotápanyagokat. Fehérjéket, szénhidrátokat, zsírokat, gyümölcsöket és zöldségeket fog enni.

KARBANTARTÁS TÖMEG TÖMEGE: A Genotípus-étrend olyan szokások megváltoztatására törekszik, amelyek lehetővé teszik az emberek számára a megfelelő súly fenntartását az idő múlásával.

Kerülje el a székrekedést : A szálak fogyasztásának köszönhetően

FOLYADÉKMEGŐRZÉS : Elősegíti a lábak, lábak és kezek duzzadásának csökkentését

MÉREGTELENÍTÉS : Segít eltávolítani a méreganyagokat a testünkből

JAVÍTJUK A HANGULATOT : A B Complex vitaminok fogyasztása javítja a hangulatot és a vitalitást

De ... Hogyan detektálják a genotípust?

A személy genotípusát a Genotípus-étrendre szakosodott táplálkozási szakember végzi el egy kezdeti értékelés során.

3 alapvető szempont alapján határozható meg:

  • Vércsoport
  • Testméretek
  • Tolerancia teszt

A genotípus meghatározása után az engedélyezett és kerülendő ételek mintája felépül

Élelmiszer-irányelv:

A Genotípus diéta hatékony, és lehetővé teszi, hogy egészséges módon fogyjon, visszapattanó hatás nélkül.