amelyek

Van néhány trükk, hogy több órán keresztül viseljünk sarkú cipőt, szenvedés nélkül. Ez nem azt jelenti, hogy tanácsos ilyen típusú lábbelit naponta vagy hosszabb ideig viselni. Ezért ezeket a trükköket csak akkor szabad használni, ha feltétlenül szükséges, hogy egyszerre több órán keresztül viseljünk sarkat.

Az ideális az lenne, ha minden nap kényelmes cipőt viselne, ami lehetővé teszi a stabilitást, hanem az is, hogy jól alátámasztja a lábakat és elegendő helyet ad a lábujjaknak. Egy pár cipő, amely nem teljesen lapos, de nem túl magas, és ferde szögben áll, amelyek később fájdalmat okoznak.

10 trükk a sarkak viselésére és a kellemetlenség csökkentésére vagy kiküszöbölésére

Sarok viselése esetén a láb által általában támogatott súly teljesen megváltoztatja a támaszpontját. A sarok magasságának növelésével az elülső résznek 75% -kal többet kell elviselnie a szokásos súlytól. Emiatt károsíthatja a lábat, a térdeket, sőt megváltoztathatja a gerinc testtartását.

Íme néhány tipp és trükk a sarkú viselés káros hatásainak minimalizálására.

1. Apránként szokja meg

Egyáltalán nem tanácsos a nap folyamán először magas sarkú cipőt viselni. Valójában rövid ideig kell használni őket, és ha lehetséges, szüneteket kell tartani. Változtassa meg a testtartását, üljön le, vegye le őket egy darabig stb.

Bár csinosak lehetnek, azok a párok, amelyeknek sarka meghaladja az 5 centimétert, a legkevésbé ajánlott, különösen azok számára, akik nem szokták viselni őket.

  • Amikor újak, mindig ajánlott rövid ideig viselje őket és rövid távolságokat gyalogoljon (a házban).
  • Ha úgy érzi, hogy az ujjak részében zavarják, akkor a legjobb, ha kissé megnedvesíti az újságot, összegyűri és gömbbé tekeri, és pár éjszakára a cipőre teszi. Ez egy trükk, hogy ezt a területet kissé „lágyítsuk” a súrlódások elkerülése érdekében.

2. Kezdje széles sarkú viselésével

Ha még nem szokott magassarkú cipőt viselni, és el akarja kezdeni a viselését, vagy konkrét eseménye van, és egy párral szeretné kiegészíteni a ruháját, akkor ajánlott olyanokat választani, amelyeknek vastag sarok.

A nagyon finom sarokkal (tűsarkú cipő) nehéz megtámasztani, és még inkább hosszú ideig. Egy másik lehetőség az lenne, ha magassarkú helyett platformcipőt viselnének.

3. Tartson rövid szüneteket

Bármilyen típusú magas sarkú cipővel tartson szünetet, akár rövid ideig is. Ez megakadályozza a lábak duzzadását és a lábak holt súlyának érzését a nap végén.

  • Javasoljuk, hogy szünetekben próbáljon meg egy kicsit masszírozni a lábát, hogy újra aktiválja a keringést.
  • Ha otthon van, akkor ajánlott levenni a cipőt és egy ideig áztatni a lábát meleg sós vízben. Ez segít enyhíteni a kellemetlenségeket és csökkenteni a gyulladást a területen.
  • Is Javasoljuk, hogy legalább 15 percig tegye fel a lábát egy nap, mielőtt lefekszel.

4. Mindig viselje a méretét

Bár nyilvánvalónak tűnik, ne feledje, hogy a cipőnek mindig megfelelő méretűnek kell lennie. Ellenkező esetben többféle bosszúságot okozhatnak.

Ha a cipő kicsi, akkor fájhat és hólyagokat okozhat. Másrészt, ha nagyobb, akkor a láb elmozdulhat egyik oldalról a másikra, és ösztönösen a végén megpróbálja nagyobb erővel tartani a lábfej elülső részével, hogy megakadályozza a lecsökkenést.

5. Próbálja meg kiválasztani azokat, amelyek a bokára akaszkodnak

A magas sarkú cipő, amelynek bokakarkötője és hevedere van a lábán, sokkal könnyebben viselhető lesz, mert a láb jobban megtámasztja. Másrészt azok, akik nem rendelkeznek hevederrel és gyakorlatilag fedetlenek, könnyebben okozhatnak kényelmetlenséget.

  • Tipp: válasszon egy T alakú nyakkivágást.

6. Használjon párnákat

A piacon találhat olyan kis párnákat, amelyeket a láb két különböző helyén helyeznek el. Attól függően, hogy melyik terület fáj a legjobban, a lábujjak alá vagy a sarokra helyezheti.

7. Hidratálja a lábát

Rendkívül fontos, hogy a lábad jól hidratált legyen, krémmel. Így elkerülhetjük a dörzsölést.

  • Trükk: vigyen fel egy kis hidratáló krémet a cipő belsejébe, kenje el jól és hagyja megszáradni. Ismételje meg az eljárást néhány napig egymás után, hogy kissé megpuhuljon az anyag.

8. Hűtsük le a cipőt, a sarkok viselésének legjobb trükkjei

A cipő belsejébe tegyen vízzel teli táskákat. Ügyeljen arra, hogy szorosan zárva legyenek és ne szivárogjanak. Ezután vegyen egy másik táskát, és tegye bele a cipőt. Tegye a táskát hűtőszekrénybe, és hagyja ott több órán át.

Ha folyadékról szilárd állapotra vált, a víz nyomást gyakorol a cipőre, és még egy kicsit „megnöveli”, ami megakadályozza, hogy kopás keletkezzen.

Nyáron egy másik trükk a cipő nagyobbá és puhábbá tételéhez az, ha több újságlapot vesz fel, gömbökké gyűrődik, nedvesít meg egy kevés vízzel és kb 24-48 órára tegye a cipőbe. Ezután a papírgolyókat eltávolítják, és a cipőket hagyják száradni a napon.

9. Cserélje le a sarkakat a platformokra

A platformok mellett a cipő talpát néhány centiméterrel megnövelheti. Ezért ez a trükk lehetővé teszi a magasabb sarkú cipő kényelmesebb viselését anélkül, hogy a láb túlságosan észrevenné. 2 vagy 3 centiméter eltávolításakor a teljes láb és a láb megkönnyebbülést érez.

10. Kerülje a vékony talpúak használatát

A vékony talp kevéssé támasztja alá az alsó lábfejet. Ezért a gumilapok jobbak, mivel gyaloglás közben elnyelik a nyomást, enyhítve a lábfejben keletkező fájdalmat.

Kövesse ezeket a trükköket a sarkú viselethez, és pompásan fog kinézni kényelmetlenség és fájdalom nélkül.

Mindig emlékezzen arra, hogy a magas sarkú cipő folyamatos használata nem ajánlott. Elsőbbséget élvezzen a kényelmes cipő.