• A spagetti sajtos mártással, amelyek nagyon gyorsan elkészülnek és diadalmasak a YouTube-on
  • Az egészséges fagylalt és gyümölcs recept, amelyet Pilar Rubio készít három gyermekének
  • Az Instagramon számos olyan profil található, amelyek eredeti, alacsony kalóriatartalmú és könnyen elkészíthető főzési recepteket tesznek közzé.

egészséges

A közösségi média forradalmasították az életünket. A nappaliban való sportolástól kezdve a kedvenc művész járjon el a hivatalos közösségi médiafiókján keresztül. Mindez egy közösségi hálózaton, az Instagramon lehetséges. De, ha az egyik kreatív Az Instagram segítségével megtanulhat főzni és eredeti ételeket is elkészíteni, mint máskor.

Van egy kiadványok sokasága és a gasztronómiának szentelt profilok, amelyek elmagyarázzák, hogyan kell elkészíteni alacsony kalóriatartalmú receptek Y egyszerű. Erre példa a @ heart.like.food profil, ahol nagyszámú, édes és sós étel megtalálható. Az egyik legújabb receptek a profilra akasztották ezt az alacsony kalóriatartalmú sajttortát mindössze 15 perc alatt.

-1 teáskanál vaj.
-3 evőkanál granola vagy 3 választott süti.
-6 teáskanál könnyű krémsajt.
-4 teáskanál görög joghurt.
-1 tasak stevia.
-1 tojás.
-Vanília kivonat.
-Citromhéj.
-Eper és áfonya.

Követendő lépések

1. Kerek formában alkalmas mikrohullámú sütő, törje össze a sütiket és keverje össze a vajjal.

2. Csak 30 másodpercig tegye a mikrohullámú sütőbe, amíg a vaj megpuhul. Keverje meg, szorítsa össze jól, és takarja le a forma alját, amíg tömör nem lesz.

3. Egy másik tartályban keverje össze krémsajt steviával és hozzáadjuk a joghurtot, a vaníliaesszenciát és a citromhéjat.

4. Ha minden integrálva van, adja hozzá a tojás és keverjük össze újra.

5. Helyezze az előző keveréket a tetejére zúzott süti. Helyezze a mikrohullámú sütőbe 1 percre, és készítsen 30 másodperces időközöket, amíg a szélek elkészülnek. Kb. 2:30 perc.

6. Hagyja a öntőforma.

7. Tépje fel a Áfonya és a eper és közepes lángon egy serpenyőbe tesszük őket. Adjuk hozzá a stevia-t és keverjük össze.

A További információk kritériumok szerint