Abraham Tobal rabbi a következő ajánlásokat osztja meg a Tisha B’Av böjtjével kapcsolatban, amely július 29-én, ezen a szerdán és 2020. július 30-án, csütörtök éjjel ér véget:
Ez a böjt szigorúbb, mint Tammuz 17-én, másrészt 24 óránál tovább tart, ami nagyobb gyengeséget okoz a szervezetben. Mindehhez a következőket kell figyelembe vennünk.
Miután részletesen áttekintettem a jelenlegi helyzetet, valamint kivizsgáltam, beszélgettem és tanácsot adtam a mexikói zsidó közösség legjobb orvosainak (akik hangsúlyozzák, hogy a COVID-19 elleni küzdelem és/vagy kockázat csökkentése érdekében szükséges a magas védettségű, mivel különben veszélyes hatásokat okozhat), a következőket teszem:
1. Azok, akik COVID-19-ben szenvednek, még akkor is, ha tünetmentesek, ne böjtöljenek.
2. Ha gyanúja merül fel a COVID-19 fertőzésében az ismert tünetek bármelyikével, vagy ha kapcsolatba került valaki fertőzöttel, vagy ha fertőzésnek volt kitéve (még akkor is, ha a tesztet még nem hajtották végre), nem szabad böjtölnie sem.
nak nek. Ebben az esetben, ha csak a gyanú merül fel, de nincsenek tünetei, javasoljuk, hogy ha lehetséges, a táplálékfelvételt legfeljebb 35 gramm szilárd étkezéshez használják. 4 percenként és 40 ml-ig. folyadékot is 4 percenként. (Vagyis egyétek meg, ami szükséges ezekkel az intézkedésekkel, és időközönként.) Ez azzal a céllal, hogy továbbra is valamilyen módon részt vegyünk mindenkivel a böjtben, figyelembe véve a részleges ételfogyasztást, és nem a teljeset, így fenntartva a " a böjt szelleme.
3. Akiknek nagy a kockázata (például szív- és érrendszeri betegségekben, cukorbetegségben vagy légzési problémákban szenvedők stb.), Valamint az idősebb felnőttek, ne böjtöljenek. Ez a jelzés az immunrendszer legjobb működésének megőrzésére szolgál, mivel a koplalás gyengítheti azt.
nak nek. Ebben az esetben az étel és folyadék bevitele ajánlott az utolsó pontban említett mérésekkel és időintervallumokkal.
4. A szülés után 30 napon belüli nőnek nem szabad böjtölnie.
5. Terhes vagy szoptató nők, sok esetben nem szabad böjtölniük (és még inkább ebben az évben). Mindegyik eset azonban különös, és lehetnek kivételek (például a szülés óta eltelt hónapoktól vagy az egészségi állapottól függően). Ezért ezeknek a nőknek konzultálniuk kell egy illetékes rabbinikus hatósággal annak eldöntése érdekében, hogy böjtöljenek-e vagy sem.
6. Akinek bármilyen betegsége vagy fertőzése van (lázzal), ne böjtöljön (mint minden évben, és még inkább a jelenlegi helyzetben).
nak nek. Ebben az esetben az élelmiszerek és folyadékok bevitele korlátozás nélkül történik.
FONTOS MEGJEGYZÉS Mivel a Tisha B’Av gyásznap Izrael népe számára, azoknak, akiknek nem szabad böjtölniük, csak annyit kell enniük, ami önmaguk táplálásához szükséges. Hasonlóképpen nem szabad enni "kellemes" ételeket (például desszerteket), vagy enni húst (hacsak nem igényli orvosi indikáció), vagy inni bort.
7. Mindenkinek meg kell böjtölnie. De megismétlik, hogy felelősek az egészségükért, és mindent megtesznek azért, hogy a lehető legjobb állapotban, elegendő fehérjét fogyasztva, sok folyadékot fogyasztva stb. Ennek érdekében az alábbiakban táplálkozási ajánlások sorát csatoljuk, amelyeket figyelembe kell venni ebben a járványos helyzetben. Hasonlóképpen megismételjük annak fontosságát, hogy elkerüljük az otthon elhagyását, és hogy maximálisan vigyázzunk önmagukra és családjukra.
A Tisha B’Av böjt menetrendje a következő:
ELKEZDŐDIK: Július 29., szerda, 20:11
VÉGET ÉR: Július 30., csütörtök, 20:39
FIGYELMESEN
Rab. Ábrahám Tobal
A Sínai-hegység szövetségének főrabbi
AJÁNLÁSOK GYORSÍTÁSRA
Lic. Nut. Fredel Charúa Levy
A GYORSSÁG ELŐTT:
- Az éhezést megelőzően 2 napig jól hidratáljon.
- Kerülje a koffeint tartalmazó folyadékokat (például diétás szóda, kávé vagy tea).
- A böjt előtti órákban egyél több ételt és kis mennyiségben.
- A böjt megkezdéséhez szánjon időt arra, hogy ne egyen sietve.
- Kerülje a szomjas ételeket (például olívabogyót, földimogyorót, diót, pisztáciát, húslevest, sót, szardíniat, szardellát stb.).
- Egyél valamivel több szénhidrátot és fehérjét a szokásosnál.
- Kerülje a zsírokat.
- A jól hidratált vízzel vegyen gyümölcsöt (például görögdinnye vagy fügekaktusz).
- Az anyatej mennyiségének növelése érdekében fogyasszon több zabot,
zöld leveles zöldségek (spenót, brokkoli, zöldbab, zeller, sült saláta kitûnõ stb.), fokhagyma, mandula (ezek lehetnek nyersek, vagy 1 liter vízbe kb. 6-7 mandulát is tehetnek, és napközben isszák), stb.
A GYORSAN:
Szédülés, fáradtság vagy gyengeség esetén feküdjön le néhány percre. Ha folytatják
a kényelmetlenséget, azt javaslom, hogy függessze fel a gyors kezelést.
GYORSAN UTÁN:
- Kezdje egy forró teával vagy levessel.
- Kerülje a túl gyors evést.
- Egyél kevés zsírt és gyümölcsöt.
- Egyél magas fehérjetartalmú és alacsony szénhidráttartalmú ételeket.
- Kerülje a fehérjék kombinálását (például hús csirkével vagy sajt tojással).
- Szünet a cintányérok között.
- Kerülje a desszerteket