Frissítve: 2019.05.15. 10:37.
A jó titka Egészség benne van a táplálás. Különösen az aktív elme és a 100% -os megőrzés érdekében.
Ismert, hogy a reggeli Ez a nap legfontosabb étkezése, és egy természetes elősegítheti a koncentrációt és növelheti teljesítményét a nap folyamán.
Ennek tartalmaznia kell a gyümölcsöket és tejtermékeket tartalmazó gabonaféléket. Tudod, semmi cukorka.
Az agy éjszaka használja fel utolsó tartalékát, reggelre pedig először újratöltésre van szüksége. Ezért fontos az étel. A hatékonyság kérdése.
Másrészt tanácsos egy marék bogyót is megenni hetente, mivel ez két és fél évvel késlelteti a memória elvesztését.
Ezen túlmenően, ha ezt a két ajánlást mediterrán étrenddel kíséri, sok zöld zöldséggel, halal vagy csirkével, babgal, teljes kiőrlésű gabonával és olívaolajjal (plusz egy pohár bor) felére csökkenti a szenvedés kockázatát. alzheimer.
Tudjon meg többet a Deutsche Welle videóról.
- Tippek az egészséges táplálkozáshoz a nyári időszakban; Escobar új digitális
- Cristina López Schlichting trükkje, hogy jó hangulatban tartsa a bezárást - Vége
- Hogyan lehet fenntartani a test és az elme egészséges elszigeteltségét; Szabad sajtó
- Tippek a sorban maradáshoz a nyári szünetben
- Tippek a kutyád gondozásához és játékához karantén alatt