MADRID, szeptember 28. (EUROPA PRESS) -
A kiegyensúlyozott, zöldségekben és diófélékben gazdag étrend, valamint az egészséges életmód fenntartása akár 80 százalékkal is csökkenti a szívinfarktus szenvedésének kockázatát, amint azt az ünneplés alkalmából, ezen a csütörtökön, a Szív Világnapján különféle szakértők jelentették.
Ezenkívül az egészséges táplálkozás javítja a magas vérnyomás és a koleszterin szintjét is, elkerülve ezzel az elhízás vagy a túlsúly megjelenését, amely kulcsfontosságú tényező a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásában.
Emiatt a Diego de León klinikák igazgatója, Miguel de la Peña elutasította a tabletták vagy vegyi anyagok használatát a fogyás érdekében, biztosítva, hogy a természetes ételek helyes használata a "leghasznosabb" megoldás a kilók fogyására. nem halmozódik fel a zsír.
SZÍV-EGÉSZSÉGES TERMÉKEK
Konkrétan a legegészségesebb élelmiszerek a zöld leveles zöldségek, mivel késleltetik a sejtek öregedését; citrom és tea, amelyek segítenek megvédeni a fertőzéseket; a joghurt és a dinnye elősegíti a védekezés javulását és erősíti az immunrendszert; a zab és a citrusfélék vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak; és piros gyümölcsök, javítják a vérnyomást.
Hasonlóképpen, a Spanyol Szív Alapítvány szakértői, akik a „Menük szívvel” kampányért felelősek, kiemelték azokat a „többféle előnyöket”, amelyeket a dió biztosít a szív- és érrendszer egészségének. "Ez a szárított gyümölcs, köszönhetően a növényi eredetű Omega-3 zsírsavak egyedülálló összetételének, segít csökkenteni a vércukorszintet, a rossz koleszterint és a magas vérnyomást, mindegyik kardiovaszkuláris kockázati tényezőt, valamint más gyakoriakat, például az elhízást, a mozgásszegény életmódot dohányzás, cukorbetegség, stressz vagy szorongás "- mutattak rá.
Végül a San Juan de Dios-i kórházak szakemberei is kiemelték a testmozgás fontosságát, és 40 éves kortól kezdve időszakos orvosi ellenőrzésen esnek át annak érdekében, hogy kizárják a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának jelenlétét vagy kockázatát.
- Az étrend és a testmozgás kombinációja nem csökkenti a cukorbetegek szívkockázatát
- A mediterrán étrend csökkentheti az emlőrák kockázatát Society News in Diario de
- Infodatnet; Bízhat abban az alkalmazásban, amely egészséges és egészséges étrendet ad el
- Egészséges táplálkozás tejtermék nélkül lehetséges "és további kilenc mítosz az élelmiszerekről a" The
- Az élelmiszerek étrendben való kombinálása növelheti a demencia kockázatát