Hallottál már tanácsokat a testmozgáshoz, az egészséges étrend kiválasztásához, a könnyű testsúly fenntartásához, a dohányzáshoz és az alkoholfogyasztás korlátozásához?
A kutatók tudni akarták, hogy az emberek, akik követik ezt a tanácsot, tovább élnek-e, mint azok, akik nem. Ezért összehasonlították több ezer felnőtt várható élettartamát és egyéb adatait, akik ezt az 5 egészséges szokást követik, azokkal, akik nem.
A másik csoportba tartozó emberek nem sportoltak, nem fogyasztottak egészséges táplálkozást, és nem korlátozták az alkoholfogyasztást. Dohányoztak és túlsúlyosak voltak.
Az eredmények alapján a kutatók becslései szerint egy 50 éves nő, akinek mind az öt szokása volt, átlagosan 93 éves koráig él. Éppen ellenkezőleg, ha nem lenne ilyen szokása, akkor átlagosan 79 éves lenne.
Egy 50 éves férfi esetében az átlagos várható élettartam körülbelül 88 év volt egészséges viselkedés mellett, és csak 76 év volt anélkül.
"Ez a tanulmány hangsúlyozza az egészséges életmód követésének fontosságát a hosszú élettartam javítása érdekében az Egyesült Államok lakosságában" - mondja Harvard T.H. Dr. Frank B. Hu. Chan Közegészségügyi Iskola, a tanulmány vezető szerzője.
Linkek
Hivatkozások
Az egészséges életmódbeli tényezők hatása az amerikai lakosság várható élettartamára. Li Y, Pan A, Wang DD, Liu X, Dhana K, Franco OH, Kaptoge S, Di Angelantonio E, Stampfer M, Willett WC, Hu FB. Keringés. 2018 április 30. pii: CIRCULATIONAHA.117.032047. doi: 10.1161/CIRCULATIONAHA.117.032047. [Epub a nyomtatás előtt] PMID: 29712712.
- Az az öt egészséges szokás, amely további 10 évet élhet (és minőségi módon) a GQ Spanyolországban
- Az emésztőrendszer megbetegedéseinek megelőzése - Egészség létrehozása - Egészséges szokások
- A szűz olívaolaj tulajdonságai és előnyei - Teremtsen egészséget - Egészséges szokások
- Növényi fehérjék és állati fehérjék - Hozzon létre egészséget - Egészséges szokások
- Az 5 egészséges étel, amely árthat egészségednek - Sputnik Mundo