Az egészséges táplálkozás előnyei és hátrányai

Ha koncepcióként tekintünk rá. Mondhatjuk, hogy az étel olyan folyamat, amelynek során az élőlények különféle ételeket fogyasztanak.

táplálkozás

Hogy megszerezzék belőlük a túléléshez szükséges tápanyagokat, és minden tevékenységet nap mint nap elvégezhessenek.

Az étel témájához kapcsolódó szavakat is találhatunk. Amikor keresünk mi az Alimentation.

És látjuk, hogy a táplálkozás, az étel, a tápanyagok olyan szavak, amelyek köze vannak az étel kifejezéséhez, de nem szinonimák, ezért nem ugyanazt jelentik.

Például egy elmélet szerint a táplálkozás fogalma azt mondhatjuk, hogy ez egy olyan folyamat, amelynek során etetés után.

A szervezet tápanyagokat keres az elfogyasztott ételben. Ahhoz, hogy energiává alakítsuk őket a túléléshez és a megélhetéshez, ehelyett, amikor keresünk mi az Alimentation.

Az élelmiszerfogyasztás folyamatára utal, amely később tápanyagokkal látja el a testet.

Kiegyensúlyozott vagy egészséges étrend:

Élelmiszer előnye minden egyes élelmiszercsoportból, amelyhez tartozik, és az egyes személyek súlyának, magasságának és nemének megfelelően adagokban fogyasztják.

Ezeket az élelmiszercsoportokat, amelyekről beszélünk, 5 kategóriába sorolunk, mint például szénhidrátok, fehérjék, tejtermékek, gyümölcsök és zöldségek, és végül zsír és cukor van bennünk.

Az egészséges és egészséges étrendet lehetővé tevő ételek fogyasztása számos előnyökkel jár a bennük lévő emberi lény számára, és kiemelhetjük:

  • a betegségek kialakulásának minimális esélye
  • koleszterinszint-szabályozás
  • csökkenti a szívproblémák kockázatát
  • csökkenti a vérnyomást
  • javítja az immunrendszert
  • többek között.

Éppen ellenkezőleg, nem olyan kiegyensúlyozott és egészséges étrendet fogyasztunk, mint amilyen a koncepció mi az Alimentation. Az egészségtelen étrend hátrányai vagy hátrányai lesznek.

Ez egy sor olyan étkezési rendellenességet válthat ki, amelyek egészségkárosodást okozhatnak. A hétköznapi élet kialakulásában és sokszor akár halandóvá válásban is.

Különböző típusú étkezési rendellenességek léteznek, amelyeken belül felsorolhatjuk a következőket:

  • Elhízottság nagy mennyiségű zsír felhalmozódása keletkezik a szervezetben. Ezt a betegséget a telített zsírban gazdag ételek magas fogyasztása generálhatja.

Amelyeket a szervezet nehezen emészthet meg, ez a mozgásszegény életmódot is növelte.

  • Bulimia: abból áll, hogy egy személy nagy mennyiségben fogyaszt kalóriában gazdag ételeket. Nagyon rövid idő alatt, ezt követően, és a bűntudat miatt az illető úgy dönt, hogy az említett ételeket kiüríti testéből, hányást okozva.
  • Étvágytalanság: nem vagy csak nagyon kevés ételt fogyasztanak, annak a túlsúlyérzetnek a következtében, amely az embernél jelentkezhet, bár a legtöbb esetben.

Azok a betegek, akik ebben a betegségben szenvednek, egyáltalán nem túlsúlyosak, éppen ellenkezőleg, hiányoznak a testsúlyuk és az izomtömegük.